Бул салыштыруу Социалдык алмашуу теориясы менен эмоционалдык канааттанууга болгон ички, көп учурда акылга сыйбаган каалоонун ортосундагы карама-каршылыкты изилдейт. Бул тең салмактуулукту түшүнүү, жүрөгүбүз менен акылыбыздын баалуулукту кантип эсептегенине негизделген, эмне үчүн биз кыйын кырдаалдарда калабыз же "идеалдуу" көрүнгөн кырдаалдарды таштап кетебиз.
Чечимдер социалдык жана эмоционалдык күч-аракетти минималдаштыруу менен бирге сыйлыктарды максималдаштырууга негизделген логикалык алкак.
Терең байланыштан, максаттан жана негизги психологиялык муктаждыктарды канааттандыруудан келип чыккан ички канааттануу абалы.
| Мүмкүнчүлүк | Чыгымдарды жана пайдаларды талдоо | Эмоционалдык канааттануу |
|---|---|---|
| Негизги драйвер | Рационалдык логика | Ички сезим |
| Чечим кабыл алуу стили | Эсептелген жана атайылап жасалган | Интуитивдик жана өзүнөн-өзү |
| Фокус | Тышкы натыйжалар | Ички мамлекеттер |
| Ийгиликтин көрсөткүчү | Натыйжалуулук жана теңдик | Бакыт жана Маани |
| Тобокелдик фактору | Ашыкча интеллектуалдаштыруу | Чындыкты этибарга албоо |
| Туруктуулук | Жогорку (Функционалдык) | Жогорку (Шыктандыруучу) |
Чыгымдарды жана пайдаларды талдоо психика үчүн коргоочу механизм катары иштейт. Ал: "Бул менин убактымдын акталып жатабы?" деп сурайт. Сарпталган энергия менен алынган пайданы салыштыруу менен, биз мите чөйрөдө калбайбыз. Бирок, романтикага же достукка өтө катуу колдонулганда, ал байланыштарды өзгөчө кылган стихиялуулукту жана назиктикти жок кылышы мүмкүн.
Эмоционалдык канааттануу таптакыр башка валютада иштейт. Жумуш терең маңыздуу болгондуктан, сиз аз айлык акы төлөнүүчү жумушта кала беришиңиз мүмкүн, же болбосо, өзгөчө таандыктык сезимин бергендиктен, эмоционалдык жактан көп "чыгым" бар адам менен достук мамилени сакташыңыз мүмкүн. Бул каалоо адамдар жөн гана электрондук жадыбалдар эмес экенин түшүнөт; бизге логика дайыма эле актай албаган максат жана кубаныч сезими керек.
Психологдор көп учурда бул эки күч кагылышканда "Альтернативаларды салыштыруу деңгээлин" карашат. Эгерде чыгымдар жогору болсо, бирок башка жерде андан жакшы "келишим" жок болсо, адам калышы мүмкүн. Бирок эгерде эмоционалдык канааттануу жок болсо, "алгылыктуу чыгым" деп эсептелген нерсенин босогосу бир топ төмөндөйт, бул көп учурда канааттандырарлык вариант пайда болгондо күтүүсүздөн чыгып кетүүгө алып келет.
Эң туруктуу чечимдер бул эки көз караш дал келгенде кабыл алынат. Тандоо логикалык жактан туура (арзан баа) жана эмоционалдык жактан резонанстуу (жогорку канааттануу) болгондо, когнитивдик диссонанс жоголот. Көйгөйлөр, адатта, чоң ажырым болгондо пайда болот — мисалы, логикалык жактан кыйратуучу эмоционалдык жактан канааттандырарлык мамиле же толугу менен боштук сезилген "идеалдуу" жашоо.
Мамиледеги чыгымдарды эсептөө сиз ал адамды сүйбөй турганыңызды билдирет.
Чындыгында, дени сак мамилелер теңдиктин негизги деңгээлин талап кылат. 90% берип, 10% алып жатканыңызды түшүнүү - бул өзүн-өзү сыйлоонун бир түрү, сүйүүнүн жоктугу эмес.
Эгер жүрөгүңүздүн үнүн уксаңыз, акыры баары жакшы болот.
Эмоционалдык канааттануу чыгымдарды жаап же жашоо образындагы негизги карама-каршылыктарды чечпейт. Сүйүү сейрек учурларда гана иштей турган, узак мөөнөттүү үй-бүлө үчүн "сизге керектүү нерсе" болуп саналат.
Сиз өзүңүздү канааттанууга логикалык жактан ынандыра аласыз.
Канааттануу – бул физиологиялык абал. Эгерде сиздин өз алдынчалуулук же компетенттүүлүк сыяктуу негизги психологиялык муктаждыктарыңыз канааттандырылбаса, сиз өзүңүздү бактылуу сезе албайсыз.
Мамиледе эң көп "күчкө" ээ болгон адам - бул эң аз кам көргөн адам.
Бул эң аз кызыкчылык принциби катары белгилүү. Чыгым-пайда жагынан логикалык жактан туура болгону менен, акырында эки тараптын тең эмоционалдык канааттануусунун толук жоктугуна алып келет.
Чыгымдарды жана пайдаларды талдоо аркылуу дени сак чектерди коюп, жашооңуздун туруктуу болушун камсыз кылыңыз, бирок жүрөгүңүзгө эмне жумшоону чечүү үчүн эмоционалдык канааттанууну караңыз. Логикага гана негизделген жашоо натыйжалуу, бирок бош, ал эми эмоцияга гана негизделген жашоо жандуу, бирок көп учурда туруксуз болот.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
