Чыныгы жүрүм-турум ички баалуулуктарыңызга жана чыныгы инсандыгыңызга шайкеш иш-аракет кылууну камтыса, аткарылган жүрүм-турум – бул социалдык күтүүлөргө жооп берүү үчүн иш-аракеттерди аң-сезимдүү же аң-сезимсиз түрдө тууралоо. Бул айырмачылыкты түшүнүү эмне үчүн белгилүү бир социалдык өз ара аракеттенүүдөн кийин өзүбүздү чарчаңкы сезерибизди жана күнүмдүк жашообузда маңыздуу, төмөн басымдагы байланыштарды кантип өрчүтө аларыбызды түшүнүүгө жардам берет.
Сырткы кысымга карабастан, сырткы аракеттерди ички ишенимдер, сезимдер жана негизги баалуулуктар менен шайкеш келтирүү практикасы.
Белгилүү бир социалдык ролго ылайык келүү же башкалардын таасирин башкаруу үчүн жүрүм-турумду, сүйлөөнү жана аракеттерди ылайыкташтыруу.
| Мүмкүнчүлүк | Чыныгы жүрүм-турум | Аткарылган жүрүм-турум |
|---|---|---|
| Негизги мотивация | Ички баалуулуктар жана өзүн-өзү көрсөтүү | Сырткы жактыруу жана коомдук гармония |
| Энергияга болгон суроо-талап | Төмөн (кайра заряддоо/колдоо) | Жогорку (убакыттын өтүшү менен азаят) |
| Социалдык контекст | Ишенимдүү кесиптештер менен же жекече колдонулат | Кесиптик же коомдук жайларда кеңири таралган |
| Негизги максат | Чынчылдык жана бүтүндүк | Натыйжалуулук жана жагымдуулук |
| Психологиялык кыймылдаткыч | Өзүн-өзү актуалдаштыруу | Таасирди башкаруу |
| Аялуулук деңгээли | Жогорку | Төмөн (көзөмөлдөнгөн) |
Чыныгылык ички компас сыяктуу иштейт, ал сиздин тарыхыңызга жана инсандыгыңызга негизделген "туура" сезилген тандоолорду жасоого багыттайт. Ал эми аткарылган жүрүм-турум күзгү сыяктуу иштейт, ал айланаңыздагы адамдар эмнени көргүсү келет деп ойлойсуз, ошону чагылдырат. Бири өзүңө чынчыл болууну артыкчылыктуу деп эсептесе, экинчиси жамаат үчүн пайдалуу же алгылыктуу болууну артыкчылыктуу деп эсептейт.
Чыныгы иш-аракет, адатта, оңой болот, анткени ой менен аракеттин ортосунда "чыпка" жок. Аткаруу дене тилин, тонду жана сөз тандоону тынымсыз көзөмөлдөөнү талап кылат, бул бир топ когнитивдик ресурстарды талап кылат. Бул эмне үчүн көптөгөн адамдар маанилүү коомдук иш-чарадан чыгып, дайыма "көзөмөлдө" болууга аргасыз болгондон кийин жеңилдеп, чарчап калышаарын түшүндүрөт.
Аткаруу сизге биринчи таасир калтырууга же жумушка орношууга жардам берет, бирок ал сейрек учурларда терең жакындыкты сактайт. Чыныгы байланыш чыныгы жүрүм-турумдун алсыздыгын талап кылат, бул башкаларга кемчиликтерди жана карама-каршылыктарды көрүүгө мүмкүндүк берет. Жалгыз гана аткарууга негизделген мамилелер көп учурда бош сезилет, анткени башка адам чыныгы адам менен эмес, каарман менен байланышып жатат.
Аткарууну таза терс деп эсептөө жаңылыштык; ал көп учурда жашоо жана кесипкөйлүк үчүн зарыл курал болуп саналат. Ичиңизде дүрбөлөң болсо да, кризис учурунда "сабырдуу лидердин" ролун аткарышыңыз мүмкүн. Максат - убакыттын 100% чынчыл болуу эмес, тескерисинче, аткарууңуз чыныгы өзүңүздү биротоло алмаштырбай турганына ынануу.
Чынчыл болуу - бул башыңызга келгендин баарын чыпкасыз айтуу дегенди билдирет.
Чынчылдык – бул чынчылдык жана баалуулуктарга шайкештик жөнүндө, адеп-ахлактын жоктугу эмес. Сиз боорукер, ойчул жана чындыгыңызды кантип бөлүшөөрүңүздү тандап жатканда, ошол эле учурда чынчыл боло аласыз.
Аткарылган жүрүм-турум калп айтуу менен бирдей.
Аткаруу, адатта, жалган дооматтарды коюунун ордуна, белгилүү бир сапаттарды баса белгилеп, башкаларын ролго туура келүү үчүн басуу жөнүндө болот. Бул социалдык адаптациянын бир түрү, сөзсүз түрдө эсептелген алдоо эмес.
Интроверттер унчукпагандыктан, алар чыныгыраак болушат.
Интроверттер да, экстраверттер да жакшы ойношот. Чындыгында, көптөгөн интроверттер социалдык чөйрөдө "экстраверсияны" жасашат, анткени алар "жакшыбы" деп сурашпайт, бул абдан чарчатат.
Сиз же чыныгы адамсыз, же аткаруучусуз.
Дээрлик ар бир адам белгилүү бир спектрде жашайт. Баарыбыз өзүбүздүн ыңгайлуулук деңгээлибизге, чогуу жүргөн адамдарга жана өз ара аракеттенүү максаттарыбызга жараша бул абалдардын ортосунда өзгөрүп турабыз.
Узак мөөнөттүү мамилелерди курууда жана жеке тынчтыкты издөөдө аныктуулукту тандаңыз, анткени ал психикалык чыңалууну азайтып, ишенимди бекемдейт. Татаал топтук динамикада багыт алуу үчүн өзүңүздүн көбүрөөк эсептелген, жылмакай версияңыз талап кылынган кесиптик чектөөлөргө же тааныш эмес социалдык чөйрөлөргө көңүл буруңуз.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
