Бул салыштыруу тышкы баалоо менен ички өзүн-өзү баалоо ортосундагы психологиялык күрөштү изилдейт. Теңтуштардан пикир алуу социалдык биримдикти жана өсүштү камсыз кылса да, ага гана таянуу көп учурда туруксуздукка алып келет. Тескерисинче, өзүн-өзү жактырууну өнүктүрүү туруктуулукту жана чыныгы жашоону калыптандырат, өзгөрүп турган коомдук пикирлерге же тышкы кысымдарга карабастан туруктуу бойдон кала турган ишенимдин пайдубалын түзөт.
Адамдын жеке баалуулугун жана ийгилигин аныктоо үчүн тышкы пикирге, мактоого же социалдык кабыл алууга психологиялык көз карандылык.
Сырткы пикирге карабастан, өзүнүн баалуулуктарына шайкеш жашоодон келип чыккан ички баалуулук сезими.
| Мүмкүнчүлүк | Башкалардын бекитүүсү | Өзүн-өзү жактыруу |
|---|---|---|
| Негизги булак | Тышкы чөйрө жана теңтуштар | Ички баалуулуктар жана этика |
| Туруктуулук деңгээли | Морт жана өзгөрмөлүү | Ырааттуу жана туруктуу |
| Эмоционалдык айдоочу | Четке кагылуудан же четтетилип калуудан коркуу | Өзүн-өзү сыйлоо жана аныктык |
| Автономияга тийгизген таасири | Көз карандысыз тандоону чектейт | Жеке иш-аракетти кубаттайт |
| Социалдык функция | Гармонияны жана шайкештикти жайылтат | Бүтүндүктү жана чек араларды бекемдейт |
| Узак мөөнөттүү натыйжа | Потенциалдуу күйүп кетүү же инсандыгын жоготуу | Психикалык ден соолукту жана тынчтыкты чыңдоо |
Башкалардын жактыруусуна умтулганыңызда, сиздин аракеттериңиз көбүнчө адамдар көргүсү келген нерсеге жараша калыптанат. Бул тышкы мотивация сизди жогорку жетишкендиктерге жеткириши мүмкүн, бирок ал көп учурда сизди боштук сезимине калтырат, анткени максаттар чындыгында сиздики эмес. Бирок, өзүн-өзү жактыруу жеке ишенимдерден энергия алат, башкача айтканда, сиз нерселерди алар сиз үчүн маанилүү болгондуктан жасайсыз, бул өмүр бою алда канча туруктуу болот.
Сырткы баалоо ролик сыяктуу; мактоо келгенде өзүңүздү жакшы сезесиз, бирок сынга кабылган замат өзүңүзгө болгон ишенимиңиз төмөндөйт. Өзүңүздүн жактырууңузга таянуу бороон учурундагы якорь сыяктуу иштейт. Сиздин баалуулугуңуз башка бирөөнүн көз ирмемдик пикирине байланбагандыктан, сиз бүтүндөй инсандыгыңыз коркунучта экенин сезбестен каталарды жана кыйынчылыктарды көтөрө аласыз.
Сырттан жактырууну издөө көп учурда адамды "аткаруу" режимине мажбурлайт, мында алар өзүнүн инсандыгын социалдык күтүүлөргө ылайыкташтырышат. Бул "алдамчы синдрому" сезимине же адамдын чыныгы өзү менен байланышын жоготууга алып келиши мүмкүн. Өзүн жактырууну тандоо чыныгы алсыздыкка жана чынчылдыкка мүмкүндүк берет, анткени башкаларды канааттандыруу үчүн маска кийүү зарылдыгы бир топ азаят.
Таң калыштуусу, өзүн-өзү жактырууну биринчи орунга койгон адамдардын мамилелери көбүнчө ден-соолукта болот. Сизди дайыма текшерип туруу үчүн өнөктөшүңүздүн же досуңуздун кереги жок болгондо, мамиле муктаждык же манипулятивдик динамикадан алыс бойдон калат. Башка жагынан алганда, сырттан дайыма жактырууну издөө башкаларга сиздин ишенимиңизди сактап калуу үчүн оор жүк болуп, акырында таарынычты же аралыкты жаратышы мүмкүн.
Өзүн-өзү жактыруу деген башкалардын сезимдерине маани бербей турганыңызды билдирет.
Чынында, өзүн-өзү баалаган адамдар көп учурда башкаларга терең кам көрүшөт, бирок алар бул сезимдердин алардын баалуулугун сезүүсүнө таасир этишине жол беришпейт. Алар бири-бирине көз каранды болбостон, боорукер боло алышат.
Сырттан текшерүүнү издөө ар дайым алсыздыктын белгиси.
Бул социалдык жандыктар катары биздин биологиябызга негизделген негизги адамдык инстинкт. Көйгөйлөр сиздин баалуулугуңузду өлчөөнүн жалгыз жолу болгондо гана пайда болот.
Сиз эч качан эч кимдин макулдугуна муктаж болбой турган чекитке жете аласыз.
Толук көз карандысыздык – бул миф; баарыбыз байланышта жана таандыктыкта бакыт табабыз. Максат – башкалардын баалоосунан кубанычты жок кылуу эмес, өзүн-өзү жактырууну үстөмдүк кылуучу күчкө айландыруу.
Өзүн-өзү жактыруу - бул нарциссизмдин дагы бир аталышы.
Нарциссизм чындыгында сырткы суктанууну абдан каалаган терең, жашыруун кооптонууну камтыйт. Чыныгы өзүн-өзү жактыруу - бул унчукпай, момун жана өзүн жарыялоонун кажети жок.
Сырткы жактыруу - бул адамдын социалдык жашоосунун табигый бөлүгү, ал бизге кызматташууга жардам берет, бирок ал бакыт үчүн начар пайдубал түзөт. Чындап канааттандырарлык жашоо үчүн, тышкы пикирлерди пайдалуу, бирок маанилүү эмес маалымат катары кабыл алып, ички өзүн-өзү жактырууну негизги компас катары колдонуңуз.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
