Адамдын тажрыйбасы көп учурда аналитикалык акылдын "салкын" логикасы менен эмоционалдык акылдын "жылуу" импульстарынын ортосундагы күрөш болуп саналат. Аналитикалык акыл маалыматтарды иштетүүдө жана узак мөөнөттүү пландаштырууда мыкты болсо да, эмоционалдык акыл жашоону маңыздуу жана шашылыш кылуу үчүн зарыл болгон маанилүү ички компасты жана социалдык байланышты камсыз кылат.
Таанып билүүнүн рационалдуу, логикалык тарабы, ал атайылап ой жүгүртүүгө жана объективдүү маселелерди чечүүгө жооптуу.
Ички абалдарга жана өткөн байланыштарга негизделген тажрыйбаларга реакция кылган интуитивдик, сезимдерге негизделген система.
| Мүмкүнчүлүк | Аналитикалык акыл | Эмоционалдык акыл |
|---|---|---|
| Иштетүү ылдамдыгы | Жай жана атайылап | Тез жана автоматтык |
| Негизги тил | Логика жана маалыматтар | Сезимдер жана сезимдер |
| Убакытты багыттоо | Келечек жана өткөн талдоо | Азыркы учур |
| Энергияны колдонуу | Жогорку (оңой чарчайт) | Төмөн (кыйынчылыксыз) |
| Чечим кабыл алуучу | Далилдер жана ыктымалдуулук | Баалуулуктар жана интуиция |
| Социалдык ролу | Структураларды түшүнүү | Мамилелер боюнча багыт алуу |
Эмоционалдык акыл – бул биздин жашоо кыймылдаткычыбыз, ал коркунучтарга же сыйлыктарга заматта реакция кылуу менен бизди коопсуз сактоо үчүн иштелип чыккан. Ал автоматтык түрдө болгондуктан, көп учурда аналитикалык акыл ойгоно электе эле "биринчи жооп" күрөшүндө жеңишке жетет. Аналитикалык акыл экинчи аудитор сыяктуу; аны иштетүү үчүн көбүрөөк убакыт талап кылынат, бирок бардык маалыматтарга ээ болгондон кийин, ал баштапкы эмоционалдык реакцияны тактай алат же оңдой алат.
Аналитикалык акыл сизге акчаны үнөмдөөнүн эң натыйжалуу жолун айта алат, бирок ал сизге эмне үчүн келечекке биринчи кезекте кам көрүү керектигин айта албайт. Бул "эмне үчүн" деген сезим эмоционалдык акылдан келип чыгат. Эмоцияларсыз биз компьютерлер сыяктуу болмокпуз — чексиз эсептөөлөрдү жасай алат, бирок кайсы эсептөө биз үчүн чындыгында маанилүү экенин тандоого келгенде шал болуп калмакпыз.
Рационалдуу ой жүгүртүү мээ үчүн оор жумуш жана көп глюкозаны сарптайт. Ошондуктан биз чарчаганда, ачка болгондо же стресске кабылганда көп учурда эмоционалдык, импульсивдүү чечимдерге кайрылабыз. Эмоционалдык акыл "демейки" абалда, анткени ал чуркоо үчүн өтө аз аң-сезимдүү күч-аракетти талап кылат, бул аны чарчоо мезгилдеринде үстөмдүк кылган күчкө айлантат.
Көптөгөн терапиялык алкактарда максат бир акылдын экинчисин башкаруусуна жол берүү эмес, Акылдуу Акыл деп аталган дал келүүнү табуу. Бул абал сиздин сезимдериңиздин негиздүүлүгүн моюнга алып, логиканы колдонуп, эң жакшы иш-аракет багытын аныктайт. Бул ачуулануу (эмоционалдык) менен ал ачуулануу менен кантип натыйжалуу күрөшүүнү (аналитикалык) чечүүнүн ортосундагы айырмачылык.
Эмоционалдуу болуу сиздин логикалуу эмес экениңизди билдирет.
Чынында, эмоциялар маалыматтарды жогорку ылдамдыкта иштетүүнүн бир түрү. Ички туюмуңуз көбүнчө мээңиздин аң-сезимдүү, аналитикалык акылыңыз али классификациялай элек миңдеген мурунку тажрыйбаларга негизделген үлгүнү таануусу болуп саналат.
"Сол мээ" аналитикалык, ал эми "Оң мээ" эмоционалдык.
Бул кеңири таралган жөнөкөйлөштүрүү. Заманбап нейробиология көрсөткөндөй, эки жарым шар тең дээрлик бардык психикалык процесстерге катышат. Эмоция жана логика – бул катуу бөлүнгөн эмес, бөлүштүрүлгөн тармактар.
Сиз эмоционалдык акылыңызды өчүрүп, кемчиликсиз рационалдуу боло аласыз.
Мээнин эмоционалдык борборлору жабыркаган адамдар (мисалы, Финеас Гейдждин белгилүү окуясы сыяктуу) чындыгында кандайдыр бир чечим кабыл алууда кыйналышат. Варианттардын маанисин таразалоо үчүн эмоциялар болбосо, логика жөн гана дөңгөлөктөрүн айлантат.
Эркектер аналитикалык ой жүгүртүшөт, ал эми аялдар эмоционалдуу келишет.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бардык жыныстагы адамдар эки жөндөмгө тең ээ. Бул сапаттардын кандайча көрсөтүлүшүндөгү айырмачылыктар көбүнчө биологиялык факторлорго караганда социалдык шартка жана жеке инсандыкка көбүрөөк байланыштуу.
Аналитикалык акылыңызды каржылык пландаштыруу же объективдүүлүк маанилүү болгон техникалык көйгөйлөрдү чечүү сыяктуу татаал тапшырмалар үчүн колдонуңуз. Терең муктаждыктарыңызды түшүнүү жана башкалар менен байланышуу үчүн эмоционалдык акылыңызга таяныңыз, бирок сезимдериңиз узак мөөнөттүү максаттарыңыздан ашып кетпеши үчүн "Акылдуу акыл" тең салмактуулугуна умтулуңуз.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
