Бул салыштыруу жогорку деңгээлдеги билим берүү талаптары менен окуучулардын психологиялык бакубаттуулугунун ортосундагы чыңалган байланышты изилдейт. Орточо деңгээлдеги басым өсүүгө жана жетишкендиктерге түрткү берсе да, өнөкөт академиялык стресс көп учурда психикалык ден соолукту начарлатып, ашыкча тынчсыздануу окуу үчүн зарыл болгон когнитивдик функцияларды начарлаткан "түшүнүктөрдүн төмөндөшү" эффектине алып келет.
Окуучуларга жогорку бааларга жана билим берүүдөгү жетишкендиктерге жетүү үчүн коюлган тышкы жана ички талаптар.
Окуучулардын стрессти кантип жеңээрин жана башкалар менен кандай мамиледе болорун аныктаган эмоционалдык, психологиялык жана социалдык бакубаттуулуктун абалы.
| Мүмкүнчүлүк | Академиялык басым | Психикалык саламаттык |
|---|---|---|
| Негизги драйвер | Аткаруу жана натыйжалар | Туруктуулук жана өзүн-өзү жөнгө салуу |
| Физикалык симптом | Баш оору жана чарчоо | Тең салмактуу энергия жана үзгүлтүксүз уйку |
| Когнитивдик фокус | Эске тутуп жаттоо жана мөөнөттөрү | Критикалык ой жүгүртүү жана кызыгуу |
| Узак мөөнөттүү тобокелдик | Күйүп кетүү жана "алдамчы синдрому" | Эмоционалдык туруктуулук жана адаптациялануу |
| Ийгиликсиздикке болгон көз караш | Кырсык же инсандыкка коркунуч | Окуу мүмкүнчүлүгү же маалымат чекити |
| Мээ аймагы активдүү | Амигдала (коркунуч борбору) | Префронталдык кабык (логикалык борбор) |
Психология басым менен иштин натыйжалуулугунун ортосундагы "тескери U" байланышын аныктайт. Басымдын төмөнкү деңгээлдеринде окуучулар мотивациясыз сезиши мүмкүн; орточо деңгээлдерде алар эң жогорку көрсөткүчтөргө жетишет. Бирок, басым белгилүү бир чектен өткөндөн кийин, психикалык ден соолук начарлай баштайт жана иштин натыйжалуулугу төмөндөйт, анткени мээ татаал маалыматты иштеп чыгуу үчүн тынчсыздануу менен өтө алек болуп калат.
Академиялык кысым көп учурда "адептацияланбаган перфекционизмди" жаратат, мында студенттин өзүн-өзү баалоосу толугу менен анын стенограммасына байланыштуу болот. Психикалык ден соолукка артыкчылык берилгенде, студенттер адам катары баалуулугун бир экзамендеги жетишкендиктеринен бөлүүнү үйрөнүшөт. Мындай бөлүнүү болбосо, бир эле кыйынчылык жөнөкөй курсту оңдоого эмес, толук психологиялык кыйроого алып келиши мүмкүн.
Көпчүлүк жогорку басымдагы окуу жылдары өспүрүмдөрдүн жана жаштардын мээсинин өнүгүүсүнүн маанилүү мезгилдерине дал келет. Мектептеги стресстен улам кортизолдун тынымсыз көтөрүлүшү аткаруучу функцияны аткарган префронталдык кортекстин өнүгүшүнө тоскоол болушу мүмкүн. Бул жылдары психикалык ден соолукка артыкчылык берүү мээнин өмүр бою окуу үчүн зарыл болгон структуралык бүтүндүктү курушун камсыздайт.
Академиялык басым сейрек учурларда жалгыздыкта болот; ал көп учурда студенттер канча аз уктаганы үчүн атаандашкан "бош эместик" маданияты менен бекемделет. Психикалык ден соолукка көңүл буруу "жамааттык камкордукту" кубаттайт, мында студенттер билим берүүнү нөлдүк суммадагы оюн катары кабыл албастан, бири-биринин жыргалчылыгын колдошот. Бул социалдык колдоо оор жумуш жүктөмдөрүн да башкарууга ыңгайлуу сездирүүчү буфер катары иштейт.
Жогорку жетишкендиктерге жетүү үчүн жогорку стресс - бул зарыл шарт.
Күч-аракет талап кылынганы менен, өнөкөт стресс чындыгында гиппокампты начарлатат, бул убакыттын өтүшү менен жаңы маалыматты үйрөнүүнү жана эстеп калууну кыйындатат.
Тыныгуу - алсыздыктын же жалкоолуктун белгиси.
Пландалган тыныгуу "чачыранды режимдеги" ой жүгүртүүгө мүмкүндүк берет, мында мээ маалыматты бириктирип, көйгөйлөрдү фондо чечет.
Психикалык саламаттык көйгөйлөрү "алсыз" окуучуларга гана таасир этет.
Жогорку жетишкендиктерге ээ болгон окуучулар көбүнчө чарчоо жана тынчсыздануу коркунучуна кабылышат, анткени алар өздөрүнүн бүтүндөй инсандыгын бааларына байлап коюшу ыктымал.
Стандартташтырылган тесттер интеллекттин так өлчөмү болуп саналат.
Тесттер көп учурда окуучунун предметти чыныгы түшүнүүсүн же чыгармачылык потенциалын эмес, басым астында иштөө жөндөмүн өлчөйт.
Академиялык басым жана психикалык ден соолук назик тең салмактуулукта турат; өсүү үчүн кандайдыр бир кысым зарыл болсо да, ал эч качан психологиялык туруктуулуктун эсебинен болбошу керек. Ийгилик студенттерде инсандыгын же ден соолугун курмандыкка чалбастан стрессти башкаруу үчүн психикалык куралдар болгондо гана туруктуу болот.
Кадыр-барк менен чыныгы "мен" ортосундагы карама-каршылык адам психологиясындагы эң негизги карама-каршылыктардын бирин билдирет. Кадыр-барк башкалардын бизди кандай кабыл алып, кандай баалаганынын жалпы чагылышы болсо, чыныгы "мен" – бул эч ким карап турбаган учурдагы биздин баалуулуктарыбыздын, каалоолорубуздун жана инсандыгыбыздын ички, боёлбогон чындыгы.
Көп учурда жогорку басымдагы кырдаалдарда чаташтырылса да, агрессия жана өзүнө ишенүү баарлашуунун түп-тамырынан бери айырмаланган ыкмаларын билдирет. Агрессия башкалардын эсебинен үстөмдүк кылууга жана жеңишке жетүүгө умтулат, ал эми өзүнө ишенүү жеке муктаждыктарды жана чек араларды ачык жана урматтоо менен билдирүүгө, чыр-чатактын ордуна өз ара түшүнүшүүнү өнүктүрүүгө багытталган.
Агым абалы адамдын иш-аракетинин туу чокусун билдирет, анда иш-аракет жана аң-сезим биригет, ал эми үзгүлтүккө учураган абал заманбап жумуш жашоосунун сынган чындыгы болуп саналат. Бул абалдардын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү эмне үчүн бир гана беш мүнөттүк алаксытуу терең когнитивдик эмгектин сааттарын бузуп, психикалык жыргалчылыкка олуттуу таасир этерин көрсөтөт.
Көп адамдар бул терминдерди бири-биринин ордуна колдонушса да, алар ар башка психологиялык процесстерди билдирет. Күнүмдүк иш-аракеттер аң-сезимдүү күч-аракетти жана эркти талап кылган атайылап жасалган аракеттердин ырааттуулугун камтыйт, ал эми адат - бул белгилүү бир айлана-чөйрөнүн белгилери менен ишке ашырылган автоматтык жооп, ал аң-сезимдүү ой жүгүртүү же чечим кабыл алуу менен дээрлик же такыр жүрбөйт.
Адатты калыптандыруу менен жүрүм-турумду өзгөртүүнүн ортосундагы айырманы түшүнүү жеке өсүү үчүн абдан маанилүү. Жүрүм-турумду өзгөртүү кандайдыр бир аракетти өзгөртүү үчүн жалпы термин катары кызмат кылса, адатты калыптандыруу, айрыкча, ал аракеттерди кайталоо жана айлана-чөйрөнүн белгилери аркылуу автоматтык кылууга, аларды аң-сезимдүү аракеттен аң-сезимсиз көнүмүш адаттарга өткөрүүгө багытталган.
