Эки түшүнүк тең адамдын жүрүм-турумун аныктаса да, алар карама-каршы багыттардан келип чыгат. Таануу адамдын баалуулугун тастыктоо үчүн тышкы тастыктоого жана башкалардын кол чабууларына таянат, ал эми өзүн-өзү сыйлоо - бул ким көрүп же кубаттап жатканына карабастан, жеке бүтүндүккө жана өз баалуулуктарыңа ылайык жашоого негизделген ички таяныч.
Башкалардын өзүнүн жетишкендиктерин же сапаттарын таануусу, ийгиликтин социалдык күзгүсү катары кызмат кылуу.
Сырткы пикирлерден көз карандысыз сакталып калган жеке баалуулук жана кадыр-барк жөнүндө терең сезим.
| Мүмкүнчүлүк | Таануу | Өзүн-өзү сыйлоо |
|---|---|---|
| Баалуулуктун булагы | Тышкы (башкалар) | Ички (өзүн-өзү) |
| Туруктуулук | Туруксуз жана убактылуу | Туруктуу жана туруктуу |
| Негизги драйвер | Социалдык статус жана пикир | Бүтүндүк жана негизги баалуулуктар |
| Көзөмөлдөө локусу | Көрүүчүлөр тарабынан көзөмөлдөнөт | Жеке адам тарабынан көзөмөлдөнөт |
| Эмоционалдык натыйжа | Убактылуу эйфория же тынчсыздануу | Тынчтык жана ишеним |
| Көз карандылык | Күбө талап кылынат | Жалгыздыкта жашайт |
Таануу көбүнчө кыска мөөнөттүү аракеттерди тутандыруучу учкун катары кызмат кылат, адамдарды коом баалуу деп эсептеген максаттарга жетүүгө түртөт. Ал эми өзүн-өзү сыйлоо жай күйүүчү отун сыяктуу иштейт, эч ким карап же "жактырбаса" да, багытын улантууга туруктуулукту камсыз кылат. Бири дүйнөнү таасирлентүүгө умтулат, ал эми экинчиси күзгүдөгү адам менен тынчтыкта болууга умтулат.
Эгер сиз таанылуу үчүн жашасаңыз, анда сиз өзүңүздүн бактыңыздын ачкычын туруксуз жана талапчыл топко тапшырасыз. Өзүн-өзү сыйлоо акыркы тенденцияларга жараша өзгөрбөгөн ички стандарттарды коюу менен ал күчтү кайтарып алат. Бул автономия адамга өзүнүн мүнөзүнө карама-каршы келген популярдуу нерселерге "жок" деп айтууга мүмкүндүк берет, бул таанылууга умтулган адам үчүн дээрлик мүмкүн эмес эрдик.
Сырткы валидацияны дайыма кууп жүрүү "чуркоо жолундай" эффект жаратат, мында кийинки бийиктик ар дайым жеткиликсиз болуп, көп учурда күйүп кетүү же алдамчы синдромуна алып келет. Өзүн-өзү сыйлоо сезимин өрчүтүү тынчсызданууну азайтат, анткени максат башкалардан "жакшыраак" болуу эмес, тескерисинче, өзүңө "чынчыл" болуу. Мындай ички шайкештик кесиптик ийгиликсиздиктерге же социалдык кемсинтүүлөргө туруштук бере алган туруктуу психикалык ден соолукту калыптандырат.
Таанууга умтулган адамдар чыныгы байланыштарда кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн, анткени алар көбүнчө жактыруу алуу үчүн роль ойношот. Өзүн-өзү сыйлоо сезими жогору болгондордун чек аралары, адатта, дени сак болот жана чыныгы мамилелерди тартат. Аларга өнөктөшүнүн же досторунун дайыма өздөрүнүн напсисин колдоп турушу керек эмес болгондуктан, алар жөн гана ишенимди издөөнүн ордуна, өз ара өсүүгө көңүл бура алышат.
Өзүн-өзү сыйлоо - бул жогорку өзүн-өзү сыйлоонун дагы бир сөзү.
Өзүн-өзү сыйлоо көбүнчө биздин жөндөмдөрүбүзгө болгон мамилебиз менен байланыштуу, бирок өзүн-өзү сыйлоо биздин адеп-ахлактык тандоолорубуз менен байланыштуу. Сиз таланттуу болгондуктан, өзүн-өзү жогору баалай аласыз, бирок кыйын учурда туура иш кылуу үчүн өзүн-өзү сыйлоо сезими жетишсиз.
Таанылууга умтулуу ар дайым кооптонуунун белгиси.
Адамдар – социалдык жандыктар, жана биздин салымдарыбыздын көрүлүшүн каалоо – бул табигый инстинкт. Бул көйгөй ички баалуулуктарды биздин аракеттерибиздин негизги кыймылдаткычы катары алмаштырганда гана пайда болот.
Өзүн-өзү сыйлоо - бул башкалардын эмне деп ойлогонуна маани бербөө дегенди билдирет.
Бул башкаларга кайдыгер же муздак мамиле кылуу жөнүндө эмес. Бул сиздин толук окуяңызды же баалуулуктарыңызды билбеген адамдардын пикирине караганда, өзүңүздүн мүнөзүңүз жөнүндөгү өз баалооңузду оорлотуп таразалоо жөнүндө.
Өзүңдү сыйлоо үчүн ийгиликке жетишиң керек.
Ийгилик – бул көп учурда таанууга алып келген натыйжа, бирок өзүн-өзү сыйлоо сезимин толук ийгиликсиздиктин ортосунда да сактоого болот. Чындыгында, өзүңүздүн ак ниеттүүлүгүңүздү сактап калуу менен ийгиликсиздикке учуроо – аны куруунун эң тез жолдорунун бири.
Таануу – бул жакшы аткарылган иштин эң сонун кошумча натыйжасы, бирок ал жашоонун бекем пайдубалын түзөт. Өзүңүздү сыйлоону негизги компасыңыз катары тандаңыз жана алган ар кандай таанууну жагымдуу, бирок маанилүү эмес бонус катары кабыл алыңыз.
Академиялык жетишкендиктер баа жана даража сыяктуу өлчөнө турган этаптарга багытталса, жеке өсүү мүнөздүн ички эволюциясына, эмоционалдык интеллектке жана өзүн-өзү таанууга багытталат. Жашоодо натыйжалуу багыт алуу үчүн бул эки жол бири-бирин кандайча толуктап тураарын түшүнүү керек, анткени жогорку баалар көп учурда жакшы өнүккөн инсан гана ачык сактай ала турган эшиктерди ачат.
Кесиптик өсүү үчүн алдамчыдай сезүү менен чыныгы өзүнө ишенүүнүн ортосундагы күрөштү түшүнүү абдан маанилүү. Алдамчы синдрому ийгиликтин далилдерине карабастан, жөндөмсүз катары ачыкка чыгуудан коркууну камтыса, ишенимди бекемдөө - бул туруктуу жөндөмдүүлүк сезимин өнүктүрүү үчүн өз жөндөмүңүздү жана баалуулугуңузду таануунун активдүү, атайылап жүргүзүлүүчү процесси.
Аналитикалык көндүмдөр сизге татаал көйгөйлөрдү чечмелеп, логикалык чечимдерди аныктоого мүмкүндүк берсе, убакытты башкаруу ал чечимдерди натыйжалуу аткаруу үчүн маанилүү негизди камсыз кылат. Бири сиздин ой жүгүртүүңүздүн сапатына жана тереңдигине көңүл бурса, экинчиси сиздин интеллектуалдык өндүрүмүңүздүн жеке чарчоого же долбоордун кечиктирилишине алып келбестен мөөнөттөргө ылайык келишин камсыздайт.
Аң-сезимдүүлүк тактыкты жана эмоционалдык жөнгө салууну күчөтүү үчүн учурдагы учурга атайылап, соттобостон көңүл бурууну камтыса, акыл-эссиздик – бул аң-сезимдүү түрдө аң-сезимсиз аракеттер аткарылган психикалык автопилот абалы. Бул эки абалдын ортосундагы өзгөрүүнү түшүнүү сиздин өндүрүмдүүлүгүңүзгө, стресс деңгээлиңизге жана жалпы жашоо сапатыңызга олуттуу таасир этиши мүмкүн.
Атайылап ойлонуу аракеттенүүдөн мурун маалыматты жана кесепеттерди баалоо боюнча жай, аналитикалык процессти камтыйт, ал эми импульсивдүү реакция - бул стимулга тез, эмоционалдык жактан негизделген жооп. Бул эки когнитивдик системаны тең салмактоо кыска мөөнөттүү канааттануу үчүн узак мөөнөттүү максаттардан баш тартпастан, жогорку басымдагы кырдаалдарда багыт алуу үчүн абдан маанилүү.
