Кыйынчылыкты сезүү көбүнчө өсүү циклинин туура эмес түшүнүлгөн фазасы болуп саналат, анда ички даярдык тышкы каршылык менен кездешет, ал эми жеке өсүү - бул даярдыктын жаңы көндүмдөргө жана ой жүгүртүүгө айкын көрүнүшү. Бул эки абалдын ортосундагы өткөөлдү түшүнүү - бул платолорду ашып өтүүнүн жана узак мөөнөттүү психологиялык жетилгендикке жетүүнүн ачкычы.
Стагнация, кайталануучу үлгүлөр жана прогресстин жоктугу менен мүнөздөлгөн психологиялык абал.
Атайын аракеттер аркылуу мүмкүнчүлүктөрдүн, эмоционалдык интеллекттин жана өзүн-өзү таануунун активдүү кеңейиши.
| Мүмкүнчүлүк | Кыйналып калгандай сезүү | Жеке өсүү |
|---|---|---|
| Негизги эмоция | Көңүл калуу же апатия | Толкундануу же өндүрүмдүүлүктөгү ыңгайсыздык |
| Энергия деңгээли | Кургак жана оор | Динамикалык жана багытталган |
| Перспектива | Өткөн/азыркы тоскоолдуктарга көңүл бурулган | Келечектеги мүмкүнчүлүктөргө көңүл бурулган |
| Иш-аракет үлгүсү | Кайталануучу/Циклдик | Итеративдик/Сызыктуу |
| Мээнин абалы | Жогорку стресс/Демейки режимдеги тармак | Агым абалы/Префронталдык кортекс активдүүлүгү |
| Социалдык таасир | Чыгып кетүү же куткаруу издөө | Насаатчылыкты же кызматташууну издөө |
Көп учурда тыгылып калгандай сезилет, бирок бул көп учурда "жашыруун өсүү" мезгили. Үрөн жер бетинен чыга электе жер астында убакыт өткөргөндөй эле, акыл-эс көп учурда кийинки секирикке чейин өткөн сабактарды бириктирүү үчүн бош мезгилди талап кылат. "Тыгылып калуу" өсүү үчүн зарыл шарт экенин түшүнүү адамдарды циклде камалып калган тынчсызданууну азайта алат.
Өсүү үчүн тааныштын каршылыгына каршы туруу керек, бул өзүнөн өзү ыңгайсыздык жаратат. Өзүбүздү тыгылып калгандай сезгенде, көп учурда ыңгайлуу зонабыздын четинде болобуз, белгисиздикке көз чаптырабыз, бирок коркуу сезиминен улам алдыга кадам таштоодон баш тартабыз. Жеке өсүү ыңгайсыздык өнүгүүбүздүн кийинки деңгээлине багытталган компас экенин кабыл алган учурдан башталат.
Жеке өсүү конструктивдүү пикирлерге жана статус-квого каршы чыккан жаңы маалыматтарга таянып гүлдөйт. Ал эми, тыгылып калгандай сезим, адатта, терс өзүң менен сүйлөшүүнүн жана "эмне болот?" деген сценарийлердин ички жаңырык камерасы менен сакталып турат. Туура эмес жолдон чыгуу үчүн, адатта, жаңы китеп, татаал сүйлөшүү же чөйрөнүн өзгөрүшү сыяктуу тышкы тоскоолдуктар талап кылынат.
Негизги айырмалоочу фактор - бул адамдын көңүлүн кайсы жерге бурат. Өзүн тыгылып калгандай сезгендер көбүнчө али жете элек алыскы, идеалдуу натыйжага өтө берилип кетишет. Өсүүнү башынан кечирип жаткандар, адатта, күн сайын кичинекей өзгөрүүлөр акыры чоң өзгөрүүлөргө алып келерин түшүнүп, акырындык менен өркүндөтүү процессине ашык болушат.
Эгерде мен көрүнүктүү ийгиликтерге жетишпесем, анда мен өспөйм.
Аң-сезимсиз өсүү тышкы өзгөрүү катары көрүнгөнгө чейин көп убакыт мурун болот. Көз караштагы ички өзгөрүүлөр сапардын эң маанилүү, бирок көрүнбөгөн бөлүктөрү болуп саналат.
Жеке өсүү ар дайым позитивдүү жана бактылуу тажрыйба.
Өсүү көп учурда оор болот жана "өсүү кыйынчылыктарын" камтыйт. Адатта, бул сиздин жашооңуздун же мүнөзүңүздүн сизге кызмат кылбай калган эски бөлүктөрүн жок кылууну талап кылат, бул жоготуу сыяктуу сезилиши мүмкүн.
Кыйналып калуу сиздин жалкоо экениңизди же эркиңиздин жетишсиздигин билдирет.
Тыгылып калуу көбүнчө аракеттин жоктугунан эмес, коркуу, травма же так багыттын жоктугу менен байланыштуу. "Эрк күчү" менен көбүрөөк түртүү көп учурда тыгылып калуу сезимин ого бетер күчөтөт.
Белгилүү бир өсүү деңгээлине жеткенден кийин, сиз эч качан тыгылып калгандай сезилбейсиз.
Өсүү деңгээли канчалык жогору болсо, платолор ошончолук татаалдашат. Канчалык ийгиликке жетсеңиз да, тыгылып калгандай сезим адамдык тажрыйбанын кайталануучу бөлүгү болуп саналат.
Чын эле "тыгылып калганыңызды" же жөн гана эс алуу баскычында экениңизди аныктаңыз; эгер бул биринчи баскычта болсо, анда бул схеманы бузуу үчүн кичинекей, башкарылуучу өзгөртүү киргизиңиз. Өзүңүздүн татаалыраак версиясына кадам таштоонун "өсүп бараткан кыйынчылыктарын" көтөрө турган эмоционалдык мүмкүнчүлүктөрүңүз болгондо, өсүүгө умтулуңуз.
Академиялык жетишкендиктер баа жана даража сыяктуу өлчөнө турган этаптарга багытталса, жеке өсүү мүнөздүн ички эволюциясына, эмоционалдык интеллектке жана өзүн-өзү таанууга багытталат. Жашоодо натыйжалуу багыт алуу үчүн бул эки жол бири-бирин кандайча толуктап тураарын түшүнүү керек, анткени жогорку баалар көп учурда жакшы өнүккөн инсан гана ачык сактай ала турган эшиктерди ачат.
Кесиптик өсүү үчүн алдамчыдай сезүү менен чыныгы өзүнө ишенүүнүн ортосундагы күрөштү түшүнүү абдан маанилүү. Алдамчы синдрому ийгиликтин далилдерине карабастан, жөндөмсүз катары ачыкка чыгуудан коркууну камтыса, ишенимди бекемдөө - бул туруктуу жөндөмдүүлүк сезимин өнүктүрүү үчүн өз жөндөмүңүздү жана баалуулугуңузду таануунун активдүү, атайылап жүргүзүлүүчү процесси.
Аналитикалык көндүмдөр сизге татаал көйгөйлөрдү чечмелеп, логикалык чечимдерди аныктоого мүмкүндүк берсе, убакытты башкаруу ал чечимдерди натыйжалуу аткаруу үчүн маанилүү негизди камсыз кылат. Бири сиздин ой жүгүртүүңүздүн сапатына жана тереңдигине көңүл бурса, экинчиси сиздин интеллектуалдык өндүрүмүңүздүн жеке чарчоого же долбоордун кечиктирилишине алып келбестен мөөнөттөргө ылайык келишин камсыздайт.
Аң-сезимдүүлүк тактыкты жана эмоционалдык жөнгө салууну күчөтүү үчүн учурдагы учурга атайылап, соттобостон көңүл бурууну камтыса, акыл-эссиздик – бул аң-сезимдүү түрдө аң-сезимсиз аракеттер аткарылган психикалык автопилот абалы. Бул эки абалдын ортосундагы өзгөрүүнү түшүнүү сиздин өндүрүмдүүлүгүңүзгө, стресс деңгээлиңизге жана жалпы жашоо сапатыңызга олуттуу таасир этиши мүмкүн.
Атайылап ойлонуу аракеттенүүдөн мурун маалыматты жана кесепеттерди баалоо боюнча жай, аналитикалык процессти камтыйт, ал эми импульсивдүү реакция - бул стимулга тез, эмоционалдык жактан негизделген жооп. Бул эки когнитивдик системаны тең салмактоо кыска мөөнөттүү канааттануу үчүн узак мөөнөттүү максаттардан баш тартпастан, жогорку басымдагы кырдаалдарда багыт алуу үчүн абдан маанилүү.
