Comparthing Logo
ой жүгүртүүпсихологиятуруктуулукбилим берүү

Ийгиликсиздиктен коркуу vs Окууну сүйүү

Бул салыштыруу напсини коргоо үчүн тобокелдиктерден качкан "бекем ой жүгүртүү" менен каталарды маанилүү маалымат катары караган "өсүү ой жүгүртүүсүнүн" ортосундагы психологиялык күрөштү изилдейт. Бул кыймылдаткыч күчтөрдү түшүнүү - коопсуз ыңгайлуу аймакта болуу менен кызыгуу аркылуу мүмкүнчүлүктөрүңүздү кеңейтүүнүн ортосундагы айырма.

Көрүнүктүү нерселер

  • Ийгиликсиздиктен коркуу - бул кимдир бирөө "болуу" жөнүндө; билим алууну сүйүү - бул кимдир бирөө "болуу" жөнүндө.
  • Өмүр бою үйрөнгөн адам үчүн ийгиликсиздик – бул инсандык эмес, окуя.
  • Коркууга негизделген жол кууш жана коопсуз, ал эми үйрөнүүгө негизделген жол кең жана күтүүсүз.
  • Кызыгуу - бул аткаруудагы тынчсызданууга каршы эң натыйжалуу каражат.

Ийгиликсиздиктен коркуу эмне?

Ката кетирүүнүн социалдык же жеке чыгымдары аракет кылып көрүү каалоосунан ашып түшкөн эмоционалдык чектөө.

  • Бул көбүнчө "перфекционизм" менен байланыштуу, мында кемчиликсиз эмес натыйжа толук жеңилүү катары каралат.
  • Биологиялык жактан алганда, ал мээнин коркунучтарды иштетүү жана "каршы туруу же качуу" реакциясынын борбору болгон амигдаланы иштетет.
  • Бул "коргонуу механизми катары кийинкиге калтырууга" алып келет — эгер сиз ишти аягына чыгарбасаңыз, сизди соттошпойт.
  • Коомдук жактан алганда, ал каталар үчүн катуу жазалаган маданияттар же баалоо системалары менен бекемделет.
  • Мындай коркуу сезими бар адамдар көп учурда компетенттүүлүк имиджин сактап калуу үчүн татаал тапшырмаларга ашыкча даярданышат же таптакыр качышат.

Билимге болгон сүйүү эмне?

Кызыгуу жана интеллект – бул күч-аракет аркылуу өнүккөн булчуң деген ишеним менен мүнөздөлгөн ички мотивация.

  • Бул психолог Кэрол Двек тарабынан жайылтылган "Өсүү ой жүгүртүүсүнүн" негизги белгиси.
  • Каталарды адамдын мүнөзүн айыптоо катары эмес, "итерациялык кайтарым байланыш" катары кароого болот.
  • Ал мээнин нейропластикалыктыгын активдештирет, анткени көңүл упайга эмес, нейрондук байланыш процессине бурулат.
  • Мындай ой жүгүртүү туруктуулукту өнүктүрөт, анткени адам күрөштүн өзүнөн баалуулукту табат.
  • Бул узак мөөнөттүү карьералык канааттануу жана когнитивдик узак жашоо менен тыгыз байланышта.

Салаштыруу таблицасы

Мүмкүнчүлүк Ийгиликсиздиктен коркуу Билимге болгон сүйүү
Негизги мотивация Өзүн-өзү коргоо жана эго коргонуусу Кеңейүү жана кызыгуу
Каталарга болгон көз караш Жетишсиздиктин далилдери Өсүү үчүн маанилүү кайтарым байланыш
Комфорт зонасы Корголушу керек болгон коопсуз жай Жылдырыла турган чек ара
Чакырыкка болгон реакция Тынчсыздануу жана качуу Кызыгуу жана толкундануу
Максатка багыт алуу Аткаруучулукка негизделген (өзүн көрсөтүү) Чеберчиликке негизделген (жакшыртуу)
Узак мөөнөттүү натыйжа Токтоп калуу жана "эгерде эмне болсо" Үзгүлтүксүз эволюция жана туруктуулук

Толук салыштыруу

Ички баяндоо

Ийгиликсиздиктен коркуу абсолюттук мааниде сүйлөйт, адамга туура эмес кадам анын "муну жасоого жараксыз экенин" далилдейт. Ал эми билим алууга болгон сүйүү "азырынча эмес" деген тил менен сүйлөйт, бул учурдагы күрөш жөн гана жаңы көндүм калыптанып жатканынын белгиси экенин билдирет. Ички диалогдогу мындай өзгөрүү стресстик тоскоолдукту кызыктуу табышмакка айлантат.

Тобокелдиктерди баалоо жана инновация

Жаңылыштык кетирүүгө даяр болбостон инновация мүмкүн эмес, бул ийгиликсиздиктен коркууну чыгармачылыктын түздөн-түз душманына айлантат. Окууга болгон сүйүү менен жетектелген адамдар жашоого лаборатория сыяктуу мамиле кылышат, "ийгиликсиз" натыйжа "ийгиликтүү" натыйжа сыяктуу эле маалыматтуу болгон кичинекей эксперименттерди өткөрүшөт. Бул эксперименталдык ыкма ар кандай натыйжанын эмоционалдык салмагын азайтып, тез-тез жана тайманбас аракеттер жасоого мүмкүндүк берет.

Социалдык таасир жана пикир

Ийгиликсиздиктен корккондо, сын жеке чабуул сыяктуу сезилет, бул коргонууга жана өркүндөтүү мүмкүнчүлүктөрүн колдон чыгарууга алып келет. Бирок, окуучу пикирди, атүгүл катаал түрүн да активдүү издейт, анткени аны өздөштүрүүгө алып баруучу кыска жол катары көрөт. Алар чындыкты өздөрүнүн текебердигине караганда жогору баалашат, бул парадоксалдуу түрдө аларды узак мөөнөттүү келечекте курдаштары тарабынан көбүрөөк урматтоого алып келет.

Чеберчиликке жол

Чеберчилик жаңыдан үйрөнүүнүн "ыңгайсыз этабына" чыдоону талап кылат, бул ийгиликсиздиктен корккон адам үчүн эң чоң жаман түш. Окууга болгон сүйүүнү кабыл алуу менен, сиз өзүңүзгө бир нерседе бир азга начар болууга уруксат бересиз. Бул чыдамкайлык акыры улуу болуунун бирден-бир жолу, анткени ал жогорку деңгээлдеги тажрыйба талап кылган миңдеген майда оңдоолорду жасоого мүмкүндүк берет.

Артыкчылыктары жана кемчиликтери

Ийгиликсиздиктен коркуу

Артыкчылыктары

  • + Ойлонулбаган каталардын алдын алат
  • + Жогорку стандарттарды кубаттайт
  • + Социалдык абалын сактайт
  • + Кылдаттыкка өбөлгө түзөт

Конс

  • Чыгармачылыкты басат
  • Өнөкөт стресске алып келет
  • Колдон чыгарылган мүмкүнчүлүктөргө алып келет
  • Потенциалды чектейт

Билимге болгон сүйүү

Артыкчылыктары

  • + Тез көндүмдөрдү өздөштүрүү
  • + Жогорку эмоционалдык туруктуулук
  • + Адаптацияны жогорулатат
  • + Жашоодон канааттанууну тереңдетет

Конс

  • Көңүл бурулбай калышы мүмкүн
  • Коопсуздук торлорун этибарга албашы мүмкүн
  • Иштерди "бүтүрүү" кыйыныраак
  • Башында жылтыратуу жетишсиздиги

Жалпы каталар

Мит

Окууну жакшы көргөн адамдар ийгиликсиз болуудан коркушпайт.

Чындык

Алар ийгиликсиздиктин азабын башкалардай эле сезишет, бирок аны башкача кабыл алышат. Коркуу сезими аларды токтотпостон, кызыгуусун акылсыз көрүнүүнүн ыңгайсыздыгын жеңүү үчүн колдонушат.

Мит

Ийгиликсиздиктен коркуу жөн гана этият болууда.

Чындык

Этият болуу – бул тышкы тобокелдиктерге негизделген эсептелген тандоо, ал эми ийгиликсиздиктен коркуу – бул ички эго коргоосуна негизделген эмоционалдык шал болуу. Бири – стратегия; экинчиси – капас.

Мит

Сиз же өсүү ой жүгүртүүсү менен төрөлөсүз, же болбосо андай эмессиз.

Чындык

Нейропластика мээңизди коркуу сезиминен үйрөнүүгө өтүүгө үйрөтө аларыңызды далилдейт. Бул ката кетиргенден кийин өзүңүз менен кантип сүйлөшөөрүңүздү атайылап өзгөртүүдөн башталат.

Мит

Окууга болгон сүйүү натыйжаларга маани бербей турганыңызды билдирет.

Чындык

Окуучулар натыйжаларга абдан маани беришет, бирок алар натыйжаларды бара турган жер эмес, компас катары көрүшөт. Начар натыйжа алардын токтоп калышын билдирбейт; бул алардын ыкмасын өзгөртүшүн билдирет.

Көп суралуучу суроолор

Эмне үчүн мен кемчиликсиз болууга ушунчалык басым жасайм?
Бул көбүнчө бала кезиндеги "шарттуу мактоодон" келип чыгат, анда сыйлыктар аракет үчүн эмес, натыйжа үчүн (А+) берилчү. Сиз өзүңүздүн баалуулугуңуз жетишкендиктериңиз менен байланыштуу экенин билген чыгарсыз, ошондуктан ар кандай ийгиликсиздик инсан катары баалуулугуңузга коркунуч туудурат. Бул үлгүнү таануу - өзүңүздүн эгоңузду натыйжаңыздан ажыратуунун биринчи кадамы.
Кооптуу жумушта билим алууга болгон сүйүүнү кантип өрчүтө алам?
Долбоорлордон кийин "өлгөндөн кийинки экспертизаларды" же "окуудан кийинки корутундуларды" колдонуп көрүңүз. "Ким ката кетирди?" деп суроонун ордуна, "мурда билбеген эмнени таптык?" деп сураңыз. Кесиптик көңүлдү маалыматтарды жана түшүнүктөрдү алууга буруу, ошол түшүнүктөргө алып келген каталарды кетирүүдөн коркууну азайтууга жардам берет.
Ийгиликсиздиктен коркуу качандыр бир кезде толугу менен жоголуп кетеби?
Балким, андай эмес, анткени бул адамдын терең тамырлаган инстинкти. Бирок, аны башкарууга болот. Аны фондук ызы-чуу катары элестетиңиз — анын бар экенин моюнга алып, унааны айдап жибербеңиз. Убакыттын өтүшү менен, сиз үйрөнүүнү сүйүүгө берилген сайын, ал ызы-чуу тынчыраак жана анча ишенимдүү болбой калат.
Экөөнү тең бир убакта алсам болобу?
Көпчүлүк адамдар ошондой кылышат. Сиз хоббилериңизде тайманбастык менен үйрөнүп жаткандырсыз, бирок карьераңызда коркуу сезими шал болуп калгандыр. Максат - кайсы тармактар коркуу сезими менен артка чегинип жатканын аныктоо жана жашооңуздун башка бөлүктөрүндө колдонулган "үйрөнүү" философиясын ошол маанилүү тармактарга атайылап колдонуу.
Ийгиликсиздикке каршы туруктуулукту өнүктүрүүнүн эң тез жолу кайсы?
Өзүңүздү "анча маанилүү эмес ийгиликсиздикке" дуушар кылыңыз. Карапачылык же жаңы тил сыяктуу сиз начар биле турган нерсе боюнча сабакка катышыңыз. Жаңыдан үйрөнүп жаткандардын анча чоң эмес уялуусун кайра-кайра башынан өткөрүү менен, сиз мээңизди ийгиликсиздик "коркунучуна" болгон сезимталдыкты төмөндөтөсүз.
Ийгиликсиздиктен коркуу социалдык тынчсыздануу менен бирдейби?
Алар бири-бири менен байланыштуу, бирок айырмаланат. Социалдык тынчсыздануу – бул социалдык кырдаалдардагы сын-пикирлерден коркуу, ал эми ийгиликсиздиктен коркуу өзгөчө аткаруу жана компетенттүүлүк менен байланыштуу. Бирок, ийгиликсиздиктен коркуу көбүнчө социалдык тынчсыздануу катары көрүнөт, анткени биз каталарыбыз башкаларга кандай көрүнөрүнөн тынчсызданабыз.
"Алдыга жылбай калуу" кандайча иштейт?
Алдыга карай ийгиликсиздикке баруу – бул катадан мүмкүн болгон бардык сабакты алуу практикасы, ошондо сиз бир эле катаны экинчи жолу кайталабайсыз. Бул жоготууну инвестицияга айландырат. Сиз жөн гана ийгиликсиз болуп жаткан жоксуз; сиз келечектеги жакшы натыйжага жетүү үчүн тажрыйба мектебине "окуу акысын" төлөп жатасыз.
Эмне үчүн кызыгуу коркууга каршы каражат деп эсептелет?
Кызыгуу жана коркуу мээдеги май менен суу сыяктуу; алар бир эле мейкиндикти ээлөө үчүн күрөшүшөт. Бир нерсе эмне үчүн болгонун же системанын "кантип" иштээрин чындап билгиңиз келгенде, мээңиз коргонуу амигдаласынан аналитикалык префронталдык кортекске өтүп, стресс деңгээлиңизди табигый түрдө төмөндөтөт.

Чыгарма

Ийгиликсиздиктен коркуу – бул заманбап жеке өсүүдө пайдалуулугунан ашып түшкөн жашоо инстинкти. Билим алууну сүйүүгө аң-сезимдүү түрдө бурулуп, сиз айлана-чөйрөңүздү соттук териштирүүдөн мүмкүнчүлүктөрдүн оюн аянтчасына айландырасыз.

Тиешелүү салыштыруулар

Академиялык жетишкендиктер жана жеке өсүү: бааларды жана мүнөздү тең салмактоо

Академиялык жетишкендиктер баа жана даража сыяктуу өлчөнө турган этаптарга багытталса, жеке өсүү мүнөздүн ички эволюциясына, эмоционалдык интеллектке жана өзүн-өзү таанууга багытталат. Жашоодо натыйжалуу багыт алуу үчүн бул эки жол бири-бирин кандайча толуктап тураарын түшүнүү керек, анткени жогорку баалар көп учурда жакшы өнүккөн инсан гана ачык сактай ала турган эшиктерди ачат.

Алдамчы синдрому жана ишенимди бекемдөө

Кесиптик өсүү үчүн алдамчыдай сезүү менен чыныгы өзүнө ишенүүнүн ортосундагы күрөштү түшүнүү абдан маанилүү. Алдамчы синдрому ийгиликтин далилдерине карабастан, жөндөмсүз катары ачыкка чыгуудан коркууну камтыса, ишенимди бекемдөө - бул туруктуу жөндөмдүүлүк сезимин өнүктүрүү үчүн өз жөндөмүңүздү жана баалуулугуңузду таануунун активдүү, атайылап жүргүзүлүүчү процесси.

Аналитикалык көндүмдөр жана убакытты башкаруу

Аналитикалык көндүмдөр сизге татаал көйгөйлөрдү чечмелеп, логикалык чечимдерди аныктоого мүмкүндүк берсе, убакытты башкаруу ал чечимдерди натыйжалуу аткаруу үчүн маанилүү негизди камсыз кылат. Бири сиздин ой жүгүртүүңүздүн сапатына жана тереңдигине көңүл бурса, экинчиси сиздин интеллектуалдык өндүрүмүңүздүн жеке чарчоого же долбоордун кечиктирилишине алып келбестен мөөнөттөргө ылайык келишин камсыздайт.

Аң-сезимдүүлүк жана акылсыздык

Аң-сезимдүүлүк тактыкты жана эмоционалдык жөнгө салууну күчөтүү үчүн учурдагы учурга атайылап, соттобостон көңүл бурууну камтыса, акыл-эссиздик – бул аң-сезимдүү түрдө аң-сезимсиз аракеттер аткарылган психикалык автопилот абалы. Бул эки абалдын ортосундагы өзгөрүүнү түшүнүү сиздин өндүрүмдүүлүгүңүзгө, стресс деңгээлиңизге жана жалпы жашоо сапатыңызга олуттуу таасир этиши мүмкүн.

Атайылап ойлонуу жана импульсивдүү реакция

Атайылап ойлонуу аракеттенүүдөн мурун маалыматты жана кесепеттерди баалоо боюнча жай, аналитикалык процессти камтыйт, ал эми импульсивдүү реакция - бул стимулга тез, эмоционалдык жактан негизделген жооп. Бул эки когнитивдик системаны тең салмактоо кыска мөөнөттүү канааттануу үчүн узак мөөнөттүү максаттардан баш тартпастан, жогорку басымдагы кырдаалдарда багыт алуу үчүн абдан маанилүү.