A befolyásolható és az elfogadandó dolgok közötti egyensúly megtalálása a modern pszichológia és a személyiségfejlesztés egyik sarokköve. Míg az eredménykontroll a tetteink végeredményére összpontosít, az erőfeszítés-kontroll a befektetett munka intenzitására és minőségére összpontosít, függetlenül a végső céltól.
Olyan vezetői és személyes gondolkodásmód, ahol a sikert szigorúan a konkrét, mérhető végeredmények elérése határozza meg.
Egy folyamatorientált megközelítés, amely a feladatba fektetett szokásokra, fegyelemre és energiára összpontosít.
| Funkció | Eredménykontroll | Erőfeszítés-szabályozás |
|---|---|---|
| Elsődleges fókusz | A célvonal | A napi utazás |
| Stresszszintek | Magas (külső függőség) | Alacsony (belső autonómia) |
| A motiváció forrása | Külső jutalmak | Belső elégedettség |
| A kiégés kockázata | Magas | Mérsékelt vagy alacsony |
| Alkalmazkodóképesség | Merev célok | Rugalmas folyamatok |
| A kudarc definíciója | Nem találja el a célt | Nem ad teljes erőfeszítést |
| Hosszú távú növekedés | Teljesítményvezérelt | Mesterorientált |
Az eredménykontroll egy gyakran külső „kontrollhelyen” alapul, ami azt jelenti, hogy a boldogságod olyan dolgoktól függ, amelyeket nem tudsz teljes mértékben diktálni, például a piaci változásoktól vagy a főnököd hangulatától. Ezzel szemben az erőfeszítés-kontroll ezt a központot befelé tolja el. Amikor arra koncentrálsz, hogy hány órát tanultál, ahelyett, hogy a konkrét jegyre koncentrálnál, akkor stabil kompetenciaérzetet tartasz fenn, még akkor is, ha a teszt váratlanul nehéz.
Az eredmény kontrollálásának megpróbálása krónikus stresszhez vezet, mivel a jövőt fix célként kezeli. Az erőfeszítés-kontroll elismeri, hogy bár nem garantálhatunk egy konkrét győzelmet, azt igen, hogy megjelentünk és elvégeztük a munkát. Ez a nézőpontváltás általában nyugodtabb elméhez és idővel következetesebb teljesítményhez vezet.
Azok, akik az eredményeket hajszolják, gyakran rövidebb utakat választanak a cél eléréséhez, ami alapvető készségeik hiányosságaihoz vezethet. Az erőfeszítés-orientált egyének hajlamosak a „szakértelemre” koncentrálni, ami mélyebb szintű mesteri szinthez vezet. Ironikus módon, ha kevesebbet a célra és többet a gyakorlásra koncentrálnak, gyakran jobb hosszú távú eredményeket érnek el, mint azok, akik az eredményre koncentrálnak.
Vállalati környezetben az eredményellenőrzésre való szigorú összpontosítás akaratlanul is etikátlan viselkedésre vagy a „rendszer kijátszására” ösztönözhet a kvóták teljesítése érdekében. Az erőfeszítés-ellenőrzés az integritás kultúráját erősíti, mivel jutalmazza a munka átláthatóságát és minőségét. Ez fenntarthatóbb és megbízhatóbb környezetet teremt mind az egyének, mind a csapatok számára.
Az erőfeszítés feletti kontroll azt jelenti, hogy nem törődsz a győzelemmel.
Ez egy félreértés; még mindig győzni akarsz, de rájössz, hogy a megszállottság nem növeli az esélyét. Eléggé törődsz az eredménnyel ahhoz, hogy az egyetlen dologra koncentrálj, ami valójában létrehozza: a munkádra.
Az üzleti életben az eredménykontroll az egyetlen módja az eredmények elérésének.
Bár a célok szükségesek, a vezető vállalatok a „folyamatcélok” felé haladnak, mivel ezek innovatívabb és kevésbé félelemmel teli alkalmazottakhoz vezetnek. Az eredményekre nehezedő állandó nyomás gyakran megöli az elérésükhöz szükséges kreativitást.
Az erőfeszítésre való összpontosítás csak egy módja a kudarc mentségének.
magas szintű erőfeszítés-kontroll valójában nagyobb igényt támaszt, mint az eredmény-kontroll, mivel brutális őszinteséget igényel a fegyelemmel kapcsolatban. Nem bújhatsz a balszerencse mögé, ha az erőfeszítésed objektíve nézve gyenge volt.
100%-ban kontrollálhatod az életed kimenetelét.
Az élet a tetteid és egy hatalmas, külső változókból álló „fekete doboz” kombinációja. Az a hit, hogy teljes mértékben kontrollálod a végeredményt, egy kognitív torzítás, ami szükségtelen bűntudathoz vezet, amikor a dolgok rosszul mennek.
Válaszd az eredményorientáltságot, ha világos mércéket kell kitűznöd egy csapat számára, vagy meg kell határoznod egy jövőképet, de a mindennapi lelki békéd érdekében élj az erőfeszítés-kontroll szerint. A kettő egyensúlyba hozása magában foglalja egy cél (eredmény) kitűzését, majd az összes energiád azonnali átirányítását az oda vezető lépésekre (erőfeszítésekre).
holnapra való felkészülés és a jelen megélése közötti döntés alapvető emberi küzdelem. Míg a jövőtervezés biztonságot teremt és hosszú távú célokat ér el, a jelenben élés elősegíti a mentális jólétet és az azonnali örömöt. E két gondolkodásmód közötti egészséges egyensúly megtalálása elengedhetetlen a kiteljesedett, produktív és stresszmentes élethez.
kudarcok elfogadása és a tökéletességre való törekvés közötti feszültség határozza meg, hogyan fejlődünk. Míg a kudarcokból való tanulás a hibákat az innováció és a rugalmasság alapvető adataként kezeli, a hibák elkerülése a pontosságra, a megbízhatóságra és a meglévő eredmények védelmére összpontosít. A megfelelő megközelítés kiválasztása attól függ, hogy új területeket fedezünk fel, vagy nagy téttel bíró környezeteket kezelünk.
A hobbi szeretete és az iránta érzett neheztelés közötti feszültség gyakran a belső öröm és a teljesítménykényszer közötti váltásból fakad. Míg a „szeretet” fázisát a kíváncsiság és az áramlat vezérli, a „gyűlölet” fázisa általában akkor alakul ki, amikor merev elvárásokat, pénzszerzést vagy társadalmi összehasonlítást vezetünk be a szabadidőnkbe.
Míg az akadémiai teljesítmény a mérhető mérföldkövekre, például az osztályzatokra és a diplomákra összpontosít, a személyes fejlődés a jellem, az érzelmi intelligencia és az önismeret belső fejlődésére összpontosít. Az életben való hatékony eligazodáshoz meg kell érteni, hogyan egészítik ki egymást ez a két út, mivel a jó jegyek gyakran olyan ajtókat nyitnak meg, amelyeket csak egy jól fejlett személyiség tud nyitva tartani.
jelentőségteljes siker eléréséhez gyakran kényes egyensúlyra van szükség aközött, amiről ma lemondunk, és amit holnap remélünk elérni. Míg az áldozathozatal magában foglalja az azonnali kényelem feláldozását a hosszú távú fejlődésért, a jutalom a kézzelfogható vagy érzelmi beteljesülés, amely ezt követi. Ez az összehasonlítás azt vizsgálja, hogy ez a két fogalom hogyan hat kölcsönhatásba életünk alakításában és a személyes fejlődésünk előmozdításában.
