A tetteink mögött álló hajtóerő gyakran ingadozik a végső cél elérésének elvárása és maga a munka valódi élvezete között. Míg a „jutalom reménye” megadja a szükséges szikrát az utazás elindításához, a „folyamat szeretete” az a fenntartható motor, amely megakadályozza a kiégést és mesterré válik. A hosszú távú siker titka annak megértése, hogyan váltsunk a külső célokról a belső megelégedettségre.
Külső tényezők, például pénz, státusz vagy dicséret által vezérelt motiváció, amelyet gyakran extrinzik motivációnak neveznek.
Belső motivációnak nevezik azt a belső hajtóerőt, ahol maga a tevékenység a jutalom.
| Funkció | Remény a jutalomért | Szerelem a folyamat iránt |
|---|---|---|
| Elsődleges fókusz | A cél (A 'Mi') | Az utazás (A „hogyan”) |
| Motiváció típusa | Külső (külső) | Belső (intrinsic) |
| Fenntarthatóság | Rövid távú / robbanásszerű | Hosszú távú / következetes |
| A kiégés kockázata | Magas (amikor a jutalom késik) | Alacsony (az aktivitás öntöltődik) |
| Érzelmi állapot | Szorongás és várakozás | Jelenlét és elköteleződés |
| Tanulási mélység | Felszíni szintű (gyorsbillentyűk) | Mély szintű (mesterképzés) |
Amikor kizárólag jutalomért dolgozunk, agyunk a munkát leküzdendő akadályként kezeli. Ez pszichológiai feszültséget teremt, ahol a „most” csupán áldozat a „későbbiért”. Ezzel szemben a folyamat szeretete a munkát játszótérré változtatja, ahol az örömért felelős idegpályák az erőfeszítés során aktiválódnak, nem csak a célvonalnál.
A jutalomra vágyók gyakran hajlamosak rövidebb utakat választani a cél gyorsabb elérése érdekében, ami ronthatja az eredmény minőségét. Akik szeretik a folyamatot, hajlamosak a részletek és árnyalatok megszállottjaivá válni, mert érdekesnek találják a mesterséget. Ironikus módon ez a „folyamat az első” mentalitás az, ami hosszú távon általában a legnagyobb külső jutalmakhoz vezet.
Ha csak a trófea számít, a vereség teljes idő- és energiapocsékolásnak érződik. Amikor azonban a folyamat a lényeg, a kudarc csak egy érdekes adat egy olyan úton, amelyet már élveztél. Emiatt a folyamatorientált egyéneket sokkal nehezebb eltántorítani, és nagyobb valószínűséggel fordulnak sikeresen egy kudarc után.
Sokan éveket töltenek a jutalom hajszolásával, csak hogy aztán azt tapasztalják, hogy a „felvillanyozás” néhány óráig tart, mielőtt az agy visszaáll egy új alapértékre. Ez az érkezési tévedés. Azok az emberek, akik szeretik a folyamatot, immunisak erre, mert az elégedettségük nem egyetlen időpillanathoz kötődik; az a munkába járás minden napjára eloszlik.
Ha szereted a folyamatot, akkor nem érdekel a győzelem.
Azok az emberek, akik szeretik a folyamatot, gyakran mélyen törődnek a győzelemmel, de felismerik, hogy az eredmény miatti megszállottság valójában rosszabb játékot eredményez. A folyamatra koncentrálnak, hogy maximalizálják a győzelmi esélyeiket.
Vagy „folyamatembernek” születsz, vagy nem.
folyamat szeretete készség. Megtanulhatod élvezni a „munkát” a tudatosság gyakorlásával, kisebb, kíváncsiságon alapuló célok kitűzésével, és azzal, hogy az erőfeszítésért, és nem az eredményért jutalmazod magad.
A jutalomra való remény „rossz” vagy „felszínes”.
A külső jutalmak létfontosságúak a túléléshez és a kényelemhez. Nincs azzal semmi baj, ha jól akarunk fizetni vagy elismerni minket; a veszély akkor rejlik, ha ezek az *egyetlen* okok arra, hogy azt csináljuk, amit csinálunk.
A folyamat szeretete azt jelenti, hogy soha nincs rossz napod.
Még azoknak is, akik szeretik a szakmájukat, vannak olyan napok, amikor az egy tehernek tűnik. A különbség az, hogy mélyen gyökerező kötődésük van a munkához, ami átsegíti őket ezeken a száraz időszakokon.
Használd a „jutalom reményét”, hogy felkelj a kanapéról, és átjuss egy új szokás kezdeti nehézségein. Az elsődleges célod azonban az kell legyen, hogy a lehető leggyorsabban megtaláld a „folyamat iránti szeretetet”, mivel ez az egyetlen módja annak, hogy fenntartsd az erőfeszítést, miután a jutalom iránti kezdeti izgalom elmúlik.
holnapra való felkészülés és a jelen megélése közötti döntés alapvető emberi küzdelem. Míg a jövőtervezés biztonságot teremt és hosszú távú célokat ér el, a jelenben élés elősegíti a mentális jólétet és az azonnali örömöt. E két gondolkodásmód közötti egészséges egyensúly megtalálása elengedhetetlen a kiteljesedett, produktív és stresszmentes élethez.
kudarcok elfogadása és a tökéletességre való törekvés közötti feszültség határozza meg, hogyan fejlődünk. Míg a kudarcokból való tanulás a hibákat az innováció és a rugalmasság alapvető adataként kezeli, a hibák elkerülése a pontosságra, a megbízhatóságra és a meglévő eredmények védelmére összpontosít. A megfelelő megközelítés kiválasztása attól függ, hogy új területeket fedezünk fel, vagy nagy téttel bíró környezeteket kezelünk.
A hobbi szeretete és az iránta érzett neheztelés közötti feszültség gyakran a belső öröm és a teljesítménykényszer közötti váltásból fakad. Míg a „szeretet” fázisát a kíváncsiság és az áramlat vezérli, a „gyűlölet” fázisa általában akkor alakul ki, amikor merev elvárásokat, pénzszerzést vagy társadalmi összehasonlítást vezetünk be a szabadidőnkbe.
Míg az akadémiai teljesítmény a mérhető mérföldkövekre, például az osztályzatokra és a diplomákra összpontosít, a személyes fejlődés a jellem, az érzelmi intelligencia és az önismeret belső fejlődésére összpontosít. Az életben való hatékony eligazodáshoz meg kell érteni, hogyan egészítik ki egymást ez a két út, mivel a jó jegyek gyakran olyan ajtókat nyitnak meg, amelyeket csak egy jól fejlett személyiség tud nyitva tartani.
jelentőségteljes siker eléréséhez gyakran kényes egyensúlyra van szükség aközött, amiről ma lemondunk, és amit holnap remélünk elérni. Míg az áldozathozatal magában foglalja az azonnali kényelem feláldozását a hosszú távú fejlődésért, a jutalom a kézzelfogható vagy érzelmi beteljesülés, amely ezt követi. Ez az összehasonlítás azt vizsgálja, hogy ez a két fogalom hogyan hat kölcsönhatásba életünk alakításában és a személyes fejlődésünk előmozdításában.
