सीमाएँ बनाम नियंत्रण

सीमाएँ क्या है?

अंदरूनी नियम बताते हैं कि कोई व्यक्ति अपने मन की शांति के लिए क्या बर्दाश्त करेगा या क्या नहीं।

• वे पूरी तरह से उन्हें सेट करने वाले व्यक्ति और घटनाओं पर अपनी प्रतिक्रियाओं पर ध्यान देते हैं।
• हेल्दी बाउंड्रीज़ फ्लेक्सिबल होती हैं और रिश्ते में भरोसा बढ़ने या घटने पर बदल सकती हैं।
• मुख्य लक्ष्य खुद को बचाना और अपनी ईमानदारी बनाए रखना है।
• अपनी जगह बचाने के लिए उन्हें 'अगर तुम X करोगे, तो मैं Y करूंगा' कहकर बात की जाती है।
• बाउंड्रीज़, दूसरे व्यक्ति को शर्मिंदा किए बिना, अपनी सीमाओं को साफ़ करके आपसी सम्मान को बढ़ावा देती हैं।

नियंत्रण क्या है?

पार्टनर के कामों, पसंद या सोशल बातचीत को कंट्रोल करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले बाहरी दबाव या आदेश।

• यह कंट्रोलर की एंग्जायटी को शांत करने के लिए दूसरे व्यक्ति के व्यवहार को बदलने या लिमिट करने पर फोकस करता है।
• कंट्रोल अक्सर सख्त होता है और अगर इसे शुरू में ही ठीक न किया जाए तो समय के साथ बढ़ता जाता है।
• इसका मुख्य लक्ष्य दुनिया और पार्टनर को पहले से पता होने लायक बनाकर निजी परेशानी को कम करना है।
• इसे अक्सर 'आपको X करने की इजाज़त नहीं है' या 'आपको Y करना होगा' के तौर पर बताया जाता है।
• कंट्रोल से आखिर में नाराज़गी पैदा होती है क्योंकि यह पार्टनर की आज़ादी और एजेंसी छीन लेता है।

तुलना तालिका

विस्तृत तुलना

लाभ और हानि