ड्राइव और मोटिवेशन को अक्सर एक जैसे शब्दों के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन ये दो अलग-अलग साइकोलॉजिकल ताकतें हैं। ड्राइव वह अंदरूनी टेंशन है जो हमें बेसिक बायोलॉजिकल ज़रूरतों को पूरा करने के लिए प्रेरित करती है, जबकि मोटिवेशन वह मुश्किल कॉग्निटिव प्रोसेस है जो हमें खास लक्ष्यों और पर्सनल उम्मीदों की ओर खींचती है।
मुख्य बातें
ड्राइव का मतलब है ज़िंदा रहना और बैलेंस, जबकि मोटिवेशन का मतलब है कामयाबी और मतलब।
आप किसी 'कमी' की वजह से ड्राइव महसूस करते हैं, लेकिन आप किसी 'विज़न' की वजह से मोटिवेटेड महसूस करते हैं।
ड्राइव सभी तरह के लोगों में एक जैसी होती हैं, लेकिन कॉम्प्लेक्स मोटिवेशन ज़्यादातर इंसानी होता है।
मोटिवेशन असल में ड्राइव से टकरा सकता है, जैसे कि जब हम थके होने के बावजूद पढ़ाई करने के लिए जागते रहते हैं।
गाड़ी चलाना क्या है?
शरीर की ज़रूरतों की वजह से होने वाला अंदरूनी तनाव, जिसे तुरंत पूरा करने की ज़रूरत होती है।
ड्राइव मुख्य रूप से होमियोस्टेसिस के बायोलॉजिकल सिद्धांत पर आधारित है।
यह भूख, प्यास और नींद जैसी बेसिक ज़िंदा रहने की ज़रूरतों पर फोकस करता है।
ज़रूरत जितनी ज़्यादा देर तक अधूरी रहती है, ड्राइव की इंटेंसिटी उतनी ही बढ़ती जाती है।
इसे अक्सर एक अनकॉन्शस या 'प्रिमिटिव' साइकोलॉजिकल ताकत माना जाता है।
एक बार जब अंदरूनी ज़रूरत पूरी हो जाती है, तो ड्राइव स्टेट कुछ समय के लिए गायब हो जाती है।
प्रेरणा क्या है?
एक गोल-ओरिएंटेड साइकोलॉजिकल प्रोसेस जो मकसद वाले बिहेवियर शुरू करती है, गाइड करती है और बनाए रखती है।
मोटिवेशन अंदरूनी इच्छाओं या बाहरी इनामों से शुरू हो सकती है।
इसमें प्लानिंग और विज़ुअलाइज़ेशन जैसे हायर-लेवल कॉग्निटिव फ़ंक्शन शामिल हैं।
इसे लंबे समय तक बनाए रखा जा सकता है, तब भी जब तुरंत ज़रूरतें पूरी हो रही हों।
मोटिवेशन अक्सर पर्सनल वैल्यूज़, सोशल स्टेटस और लॉजिक से प्रभावित होती है।
इसे इंट्रिन्सिक (अंदरूनी संतुष्टि) और एक्सट्रिन्सिक (बाहरी लाभ) में बांटा गया है।
तुलना तालिका
विशेषता
गाड़ी चलाना
प्रेरणा
स्रोत
जैविक ज़रूरतें
संज्ञानात्मक लक्ष्य और इच्छाएँ
प्राथमिक लक्ष्य
शारीरिक संतुलन बहाल करना
एक विशिष्ट परिणाम प्राप्त करना
दिशा
भीतर से धक्का
किसी उद्देश्य की ओर खींचता है
जटिलता
सरल और शारीरिक
जटिल और मनोवैज्ञानिक
चेतन स्तर
अक्सर बेहोश
आमतौर पर सचेत और जानबूझकर
FLEXIBILITY
कठोर (प्यास के लिए पानी की आवश्यकता होती है)
फ्लेक्सिबल (सफलता पाने के कई तरीके)
अवधि
चक्रीय और अल्पकालिक
यह लगातार और लंबे समय तक चल सकता है
विस्तृत तुलना
धक्का बनाम खींचना
ड्राइव एक 'पुश' मैकेनिज्म की तरह काम करता है, जहाँ अंदर की बेचैनी—जैसे भूख का दर्द—आपको उस टेंशन को कम करने के लिए कुछ करने पर मजबूर करता है। इसके उलट, मोटिवेशन एक 'पुल' मैकेनिज्म की तरह काम करता है, जहाँ भविष्य के इनाम की मेंटल इमेज, जैसे प्रमोशन या मैराथन पूरी करना, आपको कोशिश और डिसिप्लिन के ज़रिए आगे खींचती है।
जैविक बनाम मनोवैज्ञानिक जड़ें
ड्राइव लगभग पूरी तरह से बायोलॉजिकल है, जो हमारे सर्वाइवल सिस्टम को रेगुलेट करने के लिए हाइपोथैलेमस में सेंटर्ड होती है। मोटिवेशन एक बहुत नया इवोल्यूशनरी डेवलपमेंट है, जिसमें 'एम्बिशन' या 'अल्ट्रूइज़्म' जैसे एब्स्ट्रैक्ट आइडिया को प्रोसेस करने के लिए प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स शामिल होता है। जबकि जानवर मुख्य रूप से ड्राइव पर काम करते हैं, इंसानों में मोटिवेशन का इस्तेमाल करके अपनी ड्राइव को ओवरराइड करने की यूनिक एबिलिटी होती है, जैसे कि किसी धार्मिक या हेल्थ गोल के लिए फास्टिंग करना।
होमियोस्टेसिस बनाम विकास
ड्राइव का आखिरी मकसद होमियोस्टेसिस है, या शरीर को न्यूट्रल, संतुष्ट हालत में वापस लाना है। मोटिवेशन को न्यूट्रल रहने में कोई दिलचस्पी नहीं होती; यह अक्सर ग्रोथ, खुद को समझने और नई स्किल्स सीखने की इच्छा से चलती है। जहाँ ड्राइव किसी कमी को खत्म करना चाहता है, वहीं मोटिवेशन फायदा या संतुष्टि पाना चाहता है।
निरंतर प्रयास
इच्छाएँ बहुत ताकतवर होती हैं, लेकिन ज़रूरत पूरी होते ही वे आमतौर पर खत्म हो जाती हैं, और बाद में एक साइकिल में वापस आ जाती हैं। मोटिवेशन ही वह चीज़ है जो किसी इंसान को चार साल तक डिग्री के लिए काम करने या कई महीनों में एक नॉवेल लिखने में मदद करती है। यह उन मुश्किलों को सहने के लिए ज़रूरी साइकोलॉजिकल स्टैमिना देती है, जिन्हें कोई सिंपल बायोलॉजिकल इच्छा दूर नहीं कर पाएगी।
लाभ और हानि
गाड़ी चलाना
लाभ
+जीवित रहने के लिए आवश्यक
+तत्काल और शक्तिशाली
+स्वास्थ्य संबंधी ज़रूरतों को सुनिश्चित करता है
+स्वचालित प्रतिक्रिया
सहमत
−अप्रिय तनाव
−आवेगशीलता पैदा कर सकता है
−बुनियादी बातों तक सीमित
−नज़रअंदाज़ करना मुश्किल
प्रेरणा
लाभ
+व्यक्तिगत विकास को प्रोत्साहित करता है
+अत्यधिक अनुकूलन योग्य
+दीर्घकालिक आदतें बनाता है
+गहरा अर्थ प्रदान करता है
सहमत
−ढूँढना मुश्किल हो सकता है
−बर्नआउट के अधीन
−मानसिक प्रयास की आवश्यकता है
−रोज़ाना उतार-चढ़ाव हो सकता है
सामान्य भ्रांतियाँ
मिथ
हाई ड्राइव का मतलब बहुत ज़्यादा मोटिवेटेड होना ही है।
वास्तविकता
किसी व्यक्ति में अपने करियर या पर्सनल लाइफ में 'मोटिवेटेड' हुए बिना भी हाई सेक्स ड्राइव या खाने की हाई ड्राइव हो सकती है। ड्राइव फिजिकल एनर्जी है, जबकि मोटिवेशन वह दिशा है जिसमें आप अपनी एनर्जी लगाते हैं।
मिथ
मोटिवेशन बस एक 'फीलिंग' है जिसका आप इंतज़ार करते हैं।
वास्तविकता
असरदार मोटिवेशन असल में एक कॉग्निटिव प्रोसेस है जिसमें आदतें, माहौल और गोल-सेटिंग शामिल होती है। किसी 'फीलिंग' के आने का इंतज़ार करना एक आम जाल है; अक्सर, मोटिवेशन जगाने के लिए पहले एक्शन आना चाहिए।
मिथ
आप अपनी सर्वाइवल ड्राइव खो सकते हैं।
वास्तविकता
जब तक कोई बड़ा न्यूरोलॉजिकल डैमेज न हो, प्यास और भूख जैसी सर्वाइवल ड्राइव्स हार्डवायर्ड होती हैं। डिप्रेशन की वजह से आप खाने का 'मोटिवेशन' खो सकते हैं, लेकिन अंदरूनी बायोलॉजिकल 'ड्राइव' एक फिज़ियोलॉजिकल फैक्ट बनी रहती है।
मिथ
बाहरी इनाम मोटिवेशन बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है।
वास्तविकता
बाहरी इनाम (जैसे पैसे) पर बहुत ज़्यादा निर्भर रहना असल में अंदरूनी मोटिवेशन (काम से प्यार करना) को खत्म कर सकता है। इसे ओवरजस्टिफिकेशन इफ़ेक्ट के नाम से जाना जाता है, जहाँ लक्ष्य का 'खिंचाव' एक 'ट्रांज़ैक्शन' से बदल जाता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
ड्राइव रिडक्शन थ्योरी क्या है?
यह थ्योरी बताती है कि हमारा व्यवहार बायोलॉजिकल ज़रूरतों से पैदा होने वाले बुरे टेंशन को कम करने की इच्छा से मोटिवेटेड होता है। उदाहरण के लिए, जब आपको प्यास लगती है, तो आपको एक 'ड्राइव' महसूस होती है जो अजीब लगती है, और आप आरामदायक, बैलेंस्ड हालत में लौटने के लिए पानी पीने के लिए मजबूर होते हैं। यह बेसिक सर्वाइवल बिहेवियर को समझाता है लेकिन यह समझाने में मुश्किल होती है कि इंसान मज़े के लिए रिस्क क्यों लेते हैं।
क्या मोटिवेशन कभी बेसिक ड्राइव को ओवरराइड कर सकता है?
हाँ, इंसान अक्सर ऐसा करते हैं। भूख हड़ताल करने वाला पॉलिटिकल मोटिवेशन के लिए खाने की इच्छा को नज़रअंदाज़ कर देता है, और एक एथलीट रेस जीतने के मोटिवेशन के लिए आराम करने की इच्छा को नज़रअंदाज़ कर सकता है। 'बॉटम-अप' बायोलॉजिकल सिग्नल पर 'टॉप-डाउन' कॉग्निटिव कंट्रोल का इस्तेमाल करने की यह क्षमता इंसानी साइकोलॉजी की पहचान है।
डोपामाइन का ड्राइव और मोटिवेशन दोनों से क्या संबंध है?
डोपामाइन दिमाग के रिवॉर्ड सिस्टम में शामिल प्राइमरी न्यूरोट्रांसमीटर है, जो दोनों के लिए काम करता है। ड्राइव में, यह किसी ज़रूरत को पूरा करने की 'अर्जेंसी' का सिग्नल देता है। मोटिवेशन में, यह किसी गोल की 'चाहत' और 'उम्मीद' के बारे में ज़्यादा है। यह वह केमिकल ब्रिज बनाता है जो हमें महसूस कराता है कि कोई मकसद हासिल करने लायक है।
मैं उन चीज़ों को करने के लिए 'मज़बूर' क्यों महसूस करता हूँ जो मेरे लिए अच्छी नहीं हैं?
कभी-कभी हमारी बायोलॉजिकल ड्राइव मॉडर्न स्टिमुलस से 'हाइजैक' हो जाती हैं। उदाहरण के लिए, ज़्यादा कैलोरी वाले खाने की हमारी इच्छा जंगल में ज़िंदा रहने के लिए फ़ायदेमंद थी, लेकिन आज यह ज़्यादा खाने की ओर ले जाती है। जब हमें किसी नुकसानदायक चीज़ की 'इच्छा' महसूस होती है, तो यह अक्सर ज़िंदा रहने का एक तरीका होता है जो ऐसे माहौल पर रिएक्ट करता है जिसके लिए इसे डिज़ाइन नहीं किया गया था।
अंदरूनी और बाहरी मोटिवेशन में क्या अंतर है?
अंदरूनी मोटिवेशन तब होता है जब आप कोई काम इसलिए करते हैं क्योंकि वह आपको अंदर से अच्छा लगता है या दिलचस्प लगता है, जैसे मज़े के लिए पेंटिंग करना। बाहरी मोटिवेशन तब होता है जब आप इनाम पाने या सज़ा से बचने के लिए कुछ करते हैं, जैसे बोनस के लिए ओवरटाइम करना। अंदरूनी मोटिवेशन आम तौर पर लंबे समय के लक्ष्यों के लिए ज़्यादा टिकाऊ होता है।
क्या पर्सनैलिटी ड्राइव और मोटिवेशन पर असर डालती है?
बिल्कुल। जिन लोगों में 'अचीवमेंट की ज़रूरत' ज़्यादा होती है, उनमें अंदरूनी मोटिवेशन का लेवल ज़्यादा होता है। इसी तरह, जिन लोगों में 'न्यूरोटिसिज़्म' का लेवल ज़्यादा होता है, वे 'अवॉइडेंस मोटिवेशन' से ज़्यादा प्रभावित हो सकते हैं—जो पॉज़िटिव नतीजा पाने के बजाय किसी नेगेटिव नतीजे से बचने के लिए खास तौर पर काम करते हैं।
जब मुझे आलस आता है तो मैं अपना मोटिवेशन कैसे बढ़ा सकता हूँ?
कॉग्निटिव खिंचाव को मज़बूत करने के लिए अपने लक्ष्य के पीछे के 'क्यों' पर ध्यान दें। कामों को बहुत छोटे-छोटे स्टेप्स में बांटने से भी मदद मिल सकती है, क्योंकि हर छोटी सफलता थोड़ा डोपामाइन रिलीज़ करती है, जो मोमेंटम बनाता है। आलस अक्सर साफ़ मोटिवेशन की कमी या शॉर्ट-टर्म ड्राइव (आराम) और लॉन्ग-टर्म लक्ष्य (काम) के बीच टकराव होता है।
क्या ड्राइव और इंस्टिंक्ट एक ही चीज़ हैं?
वे करीबी कज़िन हैं लेकिन एक जैसे नहीं हैं। इंस्टिंक्ट एक मुश्किल, बिना सीखे व्यवहार का पैटर्न है जो किसी भी प्रजाति में पाया जाता है (जैसे कोई पक्षी घोंसला बनाता है)। ड्राइव तनाव की एक अंदरूनी हालत है (जैसे भूख)। ड्राइव आपको काम करने के लिए प्रेरित करती है, लेकिन इंस्टिंक्ट अक्सर उस काम को 'कैसे' करना है, यह तय करती है।
निर्णय
ड्राइव को अपने शरीर की 'मेंटेनेंस टीम' समझें जो आपके सिस्टम को चालू रखती है, जबकि मोटिवेशन आपका 'आर्किटेक्ट' है जो आपका भविष्य बनाता है। अपनी बेसिक एनर्जी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए ड्राइव का इस्तेमाल करें, लेकिन अपने मकसद को तय करने और लंबे समय के माइलस्टोन तक पहुंचने के लिए मोटिवेशन पर भरोसा करें।