जीवन पर नियंत्रण बनाम नियंत्रण का नुकसान

जीवन पर नियंत्रण क्या है?

एजेंसी की वह साइकोलॉजिकल स्थिति जिसमें व्यक्ति को लगता है कि उसके काम सीधे तौर पर उसके जीवन के नतीजों पर असर डालते हैं।

• यह 'इंटरनल लोकस ऑफ़ कंट्रोल' से बहुत करीब से जुड़ा हुआ है, यह एक कॉन्सेप्ट है जिसे जूलियन रोटर ने 1954 में बनाया था।
• इसका संबंध बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य और मजबूत इम्यून सिस्टम से है।
• मुश्किल कामों के दौरान शरीर के मुख्य स्ट्रेस हार्मोन, कोर्टिसोल का प्रोडक्शन कम करता है।
• यह 'प्रोएक्टिव कोपिंग' को बढ़ावा देता है, जहाँ लोग भविष्य के स्ट्रेस पर सिर्फ़ रिएक्ट करने के बजाय उसके लिए तैयारी करते हैं।
• यह 'सेल्फ-इफिकेसी' का एक मुख्य हिस्सा है, यानी ज़रूरी काम करने की अपनी क्षमता पर विश्वास।

नियंत्रण का नुकसान क्या है?

यह सोच कि बाहरी ताकतें—किस्मत, किस्मत, या ताकतवर दूसरे—किसी की ज़िंदगी का रास्ता तय करती हैं।

• 'एक्सटर्नल लोकस ऑफ़ कंट्रोल' से जुड़ा होने की वजह से, अक्सर पैसिविटी की दर ज़्यादा होती है।
• 'लर्न्ड हेल्पलेसनेस' को ट्रिगर कर सकता है, यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति बुरे हालात को बदलने की कोशिश करना बंद कर देता है।
• क्लिनिकल डिप्रेशन, जनरलाइज़्ड एंग्जायटी और वर्कप्लेस पर बर्नआउट से इसका गहरा संबंध है।
• अक्सर इसका नतीजा 'रिएक्टिव कोपिंग' होता है, जो घटनाओं के प्रति एक डिफेंसिव और इमोशनली थकाने वाला रिस्पॉन्स होता है।
• यह परमानेंट पर्सनैलिटी ट्रेट के बजाय ट्रॉमा या सिस्टम से जुड़ी दिक्कतों की वजह से होने वाली एक टेम्पररी हालत हो सकती है।

तुलना तालिका

विस्तृत तुलना

लाभ और हानि