खुशी बनाम आनंद

फिलॉसफी और साइकोलॉजिकली, यह गलत है। आपकी ज़िंदगी मौज-मस्ती से भरी हो सकती है (पार्टियां, खाना, घूमना-फिरना) और फिर भी आप बहुत दुखी महसूस कर सकते हैं, ठीक वैसे ही जैसे आपकी ज़िंदगी में कम सुख हों (मठवासी जीवन, गहरी पढ़ाई) और फिर भी आप बहुत खुश महसूस कर सकते हैं।

एपिकुरस असल में सादा जीवन जीने के हिमायती थे। उनका मानना था कि ज़्यादा खाने से दर्द होता है (हैंगओवर, खराब सेहत) और सबसे ज़्यादा टिकाऊ खुशी सादा खाना, अच्छे दोस्त और फिलॉसॉफिकल बातचीत में मिलती है।

खुशी (यूडेमोनिया) में उदासी और गुस्से सहित कई तरह की भावनाएं होती हैं। यह सेहत का एक बेसलाइन है जो तब भी स्थिर रहता है जब आपका मौजूदा मूड नेगेटिव हो।

खुशी एक नैचुरल बायोलॉजिकल सिग्नल है और बैलेंस्ड ज़िंदगी का एक ज़रूरी हिस्सा है। समस्या खुशी महसूस करने से नहीं, बल्कि इसे ज़िंदगी का एकमात्र या मुख्य लक्ष्य बनाने से पैदा होती है।