भविष्य की योजना बनाना बनाम वर्तमान में जीना

भविष्य-उन्मुख योजना क्या है?

एक स्ट्रेटेजिक सोच जो लक्ष्य तय करने, रिस्क मैनेज करने और देर से मिलने वाली खुशी से लंबे समय की सिक्योरिटी बनाने पर फोकस करती है।

• न्यूरोसाइंस से पता चलता है कि भविष्य की कल्पना करने से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स एक्टिवेट हो जाता है।
• स्ट्रेटेजिक प्लानिंग फाइनेंशियल इंडिपेंडेंस और रिटायरमेंट सिक्योरिटी का मुख्य ड्राइवर है।
• खास लक्ष्य तय करने से मोटिवेशन और पर्सनल प्रोडक्टिविटी का लेवल काफी बढ़ सकता है।
• पहले से सोच-विचार करने से लोगों को संभावित खतरों को संकट बनने से पहले कम करने में मदद मिलती है।
• देर से मिलने वाला मज़ा एक मुख्य साइकोलॉजिकल गुण है जो हायर एकेडमिक और प्रोफेशनल सफलता से जुड़ा है।

वर्तमान क्षण की जागरूकता क्या है?

एक माइंडफुल अप्रोच जो पास्ट या फ्यूचर की दिक्कतों के बिना अभी के एहसास और इमोशंस को महसूस करने पर फोकस करता है।

• यह क्लिनिकली साबित हो चुका है कि माइंडफुलनेस की प्रैक्टिस करने से कोर्टिसोल लेवल कम होता है और स्ट्रेस भी कम होता है।
• फ्लो स्टेट तभी होता है जब कोई व्यक्ति मौजूदा काम में पूरी तरह डूबा होता है।
• मौजूद रहने से सोशल इंटरैक्शन की क्वालिटी बेहतर होती है और इमोशनल कनेक्शन गहरे होते हैं।
• 'अभी' पर ध्यान देने से सोचने और पुरानी चिंता के चक्र को तोड़ने में मदद मिलती है।
• अनुभव के साथ जीने से अक्सर रोज़मर्रा की ज़िंदगी में ज़्यादा संतुष्टि और खुशी मिलती है।

तुलना तालिका

विस्तृत तुलना

लाभ और हानि