Is í an eochair do shaol cothrom an pointe milis a aimsiú idir uaigneas agus sóisialú. Cé go soláthraíonn nasc sóisialta an tacaíocht mhothúchánach agus an bhaint atá de dhíth orainn le go n-éireoidh linn, tugann am d'aon ghnó inár n-aonar deis dúinn machnamh domhain a dhéanamh ar an saol, cruthaitheacht a chruthú, agus an 'athluchtú' riachtanach a fhágann go bhfuil muid níos fearr mar chomhpháirtithe agus mar chairde.
Uaigneas d'aon ghnó a úsáidtear le haghaidh machnaimh, caitheamh aimsire pearsanta, agus rialáil mhothúchánach gan tionchar seachtrach.
Idirghníomhú le daoine eile chun pobal a thógáil, eispéiris a roinnt agus tacaíocht mhothúchánach fhrithpháirteach a sholáthar.
| Gné | Am Aonair | Ceangal Sóisialta |
|---|---|---|
| Príomhthairbhe | Féinfhionnachtain agus téarnamh | Muintearas agus tacaíocht |
| Tiománaí Síceolaíoch | Neamhspleáchas | Gaolmhaireacht |
| Riosca an Bharrachais | Uaigneas agus machnamh | Ró-spreagadh agus cailliúint féin |
| Staid na hInchinne | Líonra Mód Réamhshocraithe (Machnamhach) | Líonra Dearfach ó Thascanna (Gníomhach/Gabhálach) |
| Fócas Fuinnimh | Fás inmheánach | Ranníocaíocht sheachtrach |
| Stíl Cumarsáide | Introspection | Idirphlé |
Feidhmíonn am i d'aonar mar shaotharlann ina ndéanann tú tástáil ar do chuid smaointe féin lasmuigh de 'scáthán sóisialta' daoine eile. Gan na chuimhneacháin uaigneas seo, is furasta tuairimí agus nósanna na ndaoine mórthimpeall ort a ghlacadh seachas do chuid féin a fhorbairt. Is le linn na dtréimhsí ciúine seo a shintéisiúlann an inchinn faisnéis nua agus a chruthaíonn sí mothú cobhsaí céannachta.
Cé go dtógann an t-uaigneas an duine féin, cothaíonn nasc sóisialta an corp. Tá daoine sreangaithe go bunúsach don phobal; mhair ár sinsir mar gheall ar chomhoibriú grúpa, agus imoibríonn ár gcórais néarógacha fós le huaigneas mar bhagairt fhisiciúil. Feidhmíonn idirghníomhaíocht rialta le cairde agus le teaghlach mar mhaolán bitheolaíoch, ag ísliú ráta croí agus ag cur cobhsaíocht fhiseolaíoch fhoriomlán chun cinn.
Is minic a tharlaíonn obair dhomhain agus dul chun cinn i n-aonar, áit a bhféadann an intinn fánaíocht gan cur isteach. Mar sin féin, is minic a fhanann na smaointe sin ina seasamh gan splanc na nasc sóisialta chun iad a scagadh agus a dhúshlánú. Bíonn saol sláintiúil ag malartú idir gorlann chiúin an ama i d'aonar agus talamh tástála bríomhar, salach an idirghníomhaíochta sóisialta.
Is minic a dhéileálann an domhan nua-aimseartha le nasc sóisialta mar acmhainn gan teorainn, ach teastaíonn fuinneamh cognaíoch suntasach chun nascleanúint a dhéanamh air. Feidhmíonn am ina n-aonar mar thréimhse 'athluchtaithe' riachtanach, go háirithe dóibh siúd a oibríonn i róil atá os comhair an phobail. Gan dóthain uaignis, is féidir le naisc shóisialta a bheith teannta agus feargach seachas tacúil agus lúcháireach.
Is ionann a bheith i d'aonar agus a bheith uaigneach.
Is rogha í an uaigneas a bhraitheann athnuachana agus cumhachtach, ach is bearna bhraithte í an uaigneas idir an teagmháil shóisialta atá ag teastáil agus an teagmháil shóisialta iarbhír a bhraitheann pianmhar.
Ní bhíonn am leo féin ag teastáil ó dhaoine eisghrádaithe.
Bíonn am ag teastáil fiú ó na daoine is sóisialta chun a gcuid eispéiris a phróiseáil; gan é sin, is féidir le daoine eisfréanta a bheith scaipthe agus teagmháil a chailleadh lena gcuid spreagthaí níos doimhne.
Meastar gur nasc sóisialta é na meáin shóisialta.
Is minic nach mbíonn na leideanna neamhbhriathartha ná scaoileadh ocsatóicin i gceist le teagmháil duine le duine i gceist le hidirghníomhaíocht dhigiteach, rud a chiallaíonn gur féidir leat a bheith 'ceangailte' ar líne agus fanacht scoite go bitheolaíoch.
Tá am i d'aonar féinmhianach.
Is seirbhís do dhaoine eile é am a thógáil duit féin i ndáiríre, toisc go gcuireann sé cosc ar ídiú agus cinntíonn sé nuair a bhíonn tú i láthair go sóisialta, go bhfuil tú i láthair go hiomlán agus cineálta.
Roghnaigh tosaíocht a thabhairt d’am i d’aonar nuair a bhraitheann tú faoi bhrú, bac cruthaitheach ort, nó scoite amach ó do luachanna féin. Bain leas as nasc sóisialta nuair a bhraitheann tú marbhánta, gan tacaíocht, nó má tá dúshlán mór saoil romhat a éilíonn dearcadh comhchoiteann.
gcroílár gach coimhlinte caidrimh bíonn rogha idir dhá mhian iomaíocha: an gá le bailíochtú intleachtúil agus an gá le gaireacht mhothúchánach. Tugann rogha an 'cheart' tús áite do fhíricí, do loighic, agus do bhuaigh argóint, ach tugann rogha an 'cheangailte' tús áite do shláinte an naisc agus do thuiscint fhrithpháirteach, fiú ar chostas an ego féin.
Sainmhíníonn an teannas idir 'imirt deacair a fháil' agus 'infhaighteacht oscailte' céimeanna luatha an tsean-dhátú nua-aimseartha. Cé gur féidir le fad straitéiseach spéis tosaigh a mhúscailt trí leas a bhaint as síceolaíocht an ghanntanais, is minic a thógann trédhearcacht radacach agus infhaighteacht chomhsheasmhach an muinín atá riachtanach le haghaidh nasc slán, fadtéarmach.
Nuair a thagann easaontais chun cinn, is minic a bhíonn rogha roimh chomhpháirtithe: a chruthú go bhfuil siad 'ceart' nó an nasc atá eatarthu a chosaint. Cé go dtugann bua borradh láithreach don ego, is minic a thagann sé ar chostas dínit an duine eile, ach tugtar tús áite do thuiscint fhrithpháirteach agus do shábháilteacht mhothúchánach fhadtéarmach thar a bheith níos fearr ó thaobh na fíricí de nuair a chaomhnú an chaidrimh.
Cé go mbraitheann sé go hiontach borradh tapa féinmheasa a fháil ó mholadh nó ó aird láithreach ó pháirtí ag an nóiméad sin, tá difríocht shuntasach idir é agus an chobhsaíocht dhomhain atá fréamhaithe i gcaidreamh sláintiúil fadtéarmach. Scrúdaíonn an treoir seo an chaoi a bhfuil brath ar bhuaicphointí mothúchánacha gearrthéarmacha i gcomparáid le comhpháirtíocht athléimneach, bhuan a thógáil bunaithe ar luachanna comhroinnte agus ar fhás frithpháirteach.
Cé gur féidir le líonra sóisialta fairsing doirse gairmiúla a oscailt agus sruth leanúnach nuachta a sholáthar, léiríonn taighde go seasta gurb iad cúpla nasc ardchaighdeáin fíor-inneall na sláinte meabhrach agus fisiciúla. Tá sé riachtanach an chothromaíocht idir dlúthchaidreamh mothúchánach domhain agus ciorcal leathan lucht aitheantais a thuiscint chun an paradacsa a bhaineann le mothú uaigneach i seomra plódaithe a sheachaint.
