Cé go n-úsáidtear na coincheapa síceolaíocha seo go hidirmhalartaithe go minic, is ionann iad agus colúin éagsúla dár bhféiniúlacht. Léiríonn féinmheas an creideamh domhain atá agat i do luach dúchasach mar dhuine, ach is é féinmhuinín an muinín atá agat as do chumais nó do scileanna sonracha chun nascleanúint a dhéanamh ar an domhan agus tascanna a chur i gcrích go héifeachtach.
An measúnú inmheánach ar a luach agus a fhiúntas féin mar dhuine daonna.
An creideamh seachtrach i gcumas duine rath a bhaint amach i dtascanna nó i gcásanna sonracha.
| Gné | Féinmheas | Féinmhuinín |
|---|---|---|
| Fócas Croí | A bheith (Cé tú féin) | Ag Déanamh (Cad is féidir leat a dhéanamh) |
| Cobhsaíocht | Fadtéarmach agus cobhsaí | Luainíonn bunaithe ar thasc |
| Foinse | Luachanna agus creidimh inmheánacha | Gnóthachtálacha agus scileanna seachtracha |
| Príomhcheist | An bhfuilim fiúntach le grá? | An bhfuil mé in ann seo a dhéanamh? |
| Forbairt | Timpeallacht luath-óige | Cleachtadh agus rath arís agus arís eile |
| Infheictheacht | Den chuid is mó inmheánach agus i bhfolach | Is minic a bhíonn daoine eile in ann iad a fheiceáil |
| Tionchar na Teipe | Mothaíonn sé cosúil le locht pearsanta | Feictear mar easpa scile |
Is é an difríocht is suntasaí ná cá as a dtagann an mothúchán. Is é féinmheas do chompás inmheánach fiúntais nach n-athraíonn go riachtanach díreach toisc go dteipeann ort i gcaitheamh aimsire. I gcodarsnacht leis sin, is é do thaifead seachtrach agus an méid muiníne atá agat as do 'bhosca uirlisí' chun déileáil le dúshlán ar leith a chothaíonn féinmhuinín.
B’fhéidir go dtabharfá faoi deara go mbíonn do leibhéil muiníne ag athrú go fiáin i rith aon lae amháin. B’fhéidir go mbraitheann tú dodhéanta stopadh agus tú i gceannas ar chruinniú ach go mbraitheann tú go hiomlán as do dhúil ag rang damhsa. Feidhmíonn féinmheas níos mó cosúil le taoide mall; soláthraíonn sé leibhéal bunúsach meas duit féin a mhaireann beag beann ar an suíomh.
Nuair a théann rudaí amú, cosnaíonn an dá thréith seo tú ar bhealaí difriúla. Cuireann féinmheas ard cosc ar bhotún do chéannacht a shainiú, rud a ligeann duit a rá, 'Theip orm, ach ní teip mé.' Tugann féinmhuinín ard an misneach duit iarracht eile a dhéanamh mar chreideann tú, le go leor cleachtaidh, gur féidir leat an constaic a shárú sa deireadh.
Is suimiúil go bhfuil sé indéanta go hiomlán a bheith i do dhuine ardghnóthachtála le féinmhuinín ollmhór agus féinmheas íseal agat féin. Éiríonn go leor daoine thar barr ina ngairmeacha beatha mar go bhfuil muinín acu as a gcuid scileanna, ach fós féin mothaíonn siad nach bhfuil siad 'maith go leor' go domhain istigh. Is minic a bhíonn sé seo ina chúis le hídiú croí agus iad ag baint úsáide as éachtaí chun iarracht a dhéanamh folús inmheánach a líonadh.
Trí fheabhas a chur ar do scileanna, socrófar do fhéinmheas go huathoibríoch.
Is féidir le héachtaí do mhuinín a threisiú, ach is minic a fheidhmíonn siad mar cheangal sealadach ar fhéinmheas íseal. Caithfear fíorfhéinmheas a chothú trí fhéinchomhbhá agus trí d’insint inmheánach a athrú seachas spriocanna a sheiceáil.
Is ionann féinmheas ard agus a bheith narcasach.
Eascraíonn narcissism i ndáiríre ó fhéinmheas leochaileach, éagobhsaí a éilíonn bailíochtú seachtrach leanúnach. Bíonn féinmheas sláintiúil ciúin agus ní gá dó daoine eile a chur síos le go mbraitheann sé slán.
Rugadh tú le muinín nó ní rugadh.
Is mó cosúlacht le matán ná le tréith sheasta an mhuinín. Trí dhul amach as do chrios chompord agus buanna beaga a charnadh, is féidir leat do leibhéil muiníne a mhéadú go suntasach ag aois ar bith.
Ní bhíonn eagla ar bith ar dhaoine muiníneacha riamh.
Ní easpa eagla atá i gceist le muinín; is é an creideamh gur féidir leat déileáil leis an gcás in ainneoin eagla a bheith ort. Mothaíonn formhór na ndaoine muiníneacha na néaróga céanna le gach duine eile ach roghnaíonn siad gníomhú ar aon nós.
Roghnaigh oibriú ar fhéinmhuinín nuair is gá duit scileanna nua a mháistir nó feidhmiú faoi bhrú, ach dírigh ar fhéinmheas má bhraitheann tú mothú leanúnach neamhleorachta beag beann ar do rath. Éilíonn saol sláintiúil cothromaíocht den dá rud: an fhéinmheas chun grá a thabhairt duit féin agus an mhuinín chun dul i ngleic leis an domhan.
Cé go bhfeidhmíonn aird roghnach mar gharda slándála riachtanach na hintinne chun seachrán a scagadh amach, is ionann ró-ualach faisnéise agus an tuile ollmhór sonraí a fhéadann na cosaintí sin a shárú. Cuidíonn tuiscint ar an teannas idir an dá staid shíceolaíocha seo le míniú a thabhairt ar an gcúis gur féidir linn díriú i gcaifé glórach agus fós mothú pairilis a bheith againn agus muid ag brabhsáil an iomarca roghanna ar líne.
Cé go n-úsáidtear iad go minic mar chomhchiallaigh, is ionann aird agus fócas agus sraitheanna difriúla dár bpróiseáil chognaíoch. Feidhmíonn aird mar an lionsa uillinn leathan a scanann ár dtimpeallacht le haghaidh spreagthaí, ach is é an fócas an súmáil ghéar a ghlasálann ar thasc ar leith. Cuidíonn tuiscint ar an idirdhealú seo linn ár bhfuinneamh meabhrach agus ár n-ualach cognaíoch a bhainistiú níos fearr i ndomhan ina bhfuil seachráin leanúnacha.
Cé go léiríonn aird ár gcumas acmhainní cognaíocha a dhíriú ar fhaisnéis shonrach, is éard is seachrán ann ná atreorú neamhdheonach an fhócais sin trí spreagthaigh iomaíocha. Tá sé riachtanach tuiscint a fháil ar an damhsa néareolaíoch idir an dá stát seo chun táirgiúlacht agus folláine mheabhrach a fheabhsú i ndomhan digiteach atá ag éirí níos torannaí.
Cé go n-úsáidtear iad go hidirmhalartaithe go minic, bíonn spásanna difriúla ag aireachas agus machnamh i folláine mheabhrach. Is cleachtas struchtúrtha, tiomanta é an machnamh atá dírithe ar an intinn a oiliúint, ach is cáilíocht feasachta é an aireachas is féidir leat a chur i bhfeidhm ag aon nóiméad den lá, bíodh tú ag níochán miasa nó i do shuí i dtost.
Sainmhíníonn an tarraingt cogaidh idir aitheantas seachtrach a lorg agus sástacht phearsanta a bhaint amach cuid mhór dár bhforbairt shíceolaíoch. Cé go soláthraíonn aitheantas cruthúnas sóisialta agus muintearas, cuireann sástacht phearsanta mothú síochána níos doimhne agus níos athléimní ar fáil. Is í an eochair chun saol a thógáil a bhraitheann chomh maith ar an taobh istigh agus atá cuma air ar an taobh amuigh ná cothromaíocht a bhaint amach idir na fórsaí seo.
