Cé go bhfuil an dá choincheap lárnach don fhás pearsanta, is ionann féin-réadú agus an réadú deiridh ar lánacmhainneacht agus cuspóir duine, ach díríonn féin-éifeachtúlacht ar an gcreideamh sonrach i gcumas duine rath a bhaint amach i dtascanna áirithe. Is ceann scríbe saoil an anama é ceann acu, agus is é an ceann eile an t-inneall síceolaíoch a thiomáineann éachtaí laethúla.
Buaicphointe na forbartha síceolaíochta áit a sroicheann duine a lánacmhainneacht agus a mbíonn féinchomhlíonadh iomlán aige/aici.
Creideamh sonrach duine ina chumas féin gníomhartha a eagrú agus a chur i gcrích a theastaíonn chun déileáil le cásanna ionchasacha.
| Gné | Féin-Réadú | Féinéifeachtúlacht |
|---|---|---|
| Príomhthionscnóir | Abraham Maslow | Albert Bandura |
| Fócas Croí | Fás pearsanta agus comhlíonadh | Inniúlacht shonrach don tasc |
| Cineál an Choincheapa | Domhanda agus iomlánaíoch | Staidéarach agus sonrach |
| Riachtanas | Ní mór freastal ar riachtanais bhunúsacha | Fianaise ar mháistreacht san am atá thart |
| Tomhas | Sástacht cháilíochtúil saoil | Scálaí feidhmíochta cainníochtúla |
| Fócas Ama | Turas saoil fadtéarmach | Tascanna láithreacha nó go luath amach anseo |
Is staid leathan, uileghabhálach í an fhéin-réadú a théann i bhfeidhm ar fhealsúnacht agus dearcadh iomlán duine ar an saol. I gcodarsnacht leis sin, is mó an mháinliacht atá i gceist le féin-éifeachtúlacht, ag díriú ar cibé an gcreideann tú gur féidir leat déileáil le dúshlán ar leith, amhail labhairt go poiblí nó teanga nua a fhoghlaim.
Tagann spreagadh i bhféin-réadú ó mhian fás agus brí a aimsiú, rud a thuairiscítear go minic mar riachtanais 'bheith'. Tiomáineann féin-éifeachtúlacht spreagadh trí ionchas ratha; má chreideann tú gur féidir leat é a dhéanamh, is dóichí i bhfad go ndéanfaidh tú iarracht níos deacra agus go mairfidh tú trí theipeanna.
Chun staid féinréadaithe a bhaint amach, is gnách go mbíonn timpeallacht chobhsaí ag teastáil ó dhuine aonair ina bhfuil riachtanais fhisiciúla agus mhothúchánacha slán cheana féin. Ní gá saol foirfe a bheith agat le haghaidh féinéifeachtúlachta, ach braitheann sé ar 'eispéiris mháistreachta' inar chonaic tú tú féin ag rathú san am atá thart.
Is minic a bhíonn síocháin dhomhain, cruthaitheacht agus easpa réamhchlaontachta mar thoradh ar leibhéil níos airde féinréadaithe a bhaint amach. Mar thoradh ar fhéinéifeachtúlacht ard bíonn níos lú struis agus imní ann agus tascanna deacra á ndéanamh mar gheall ar an bhfíric go bhfeiceann an duine an dúshlán mar rud atá le máistreacht seachas bagairt atá le seachaint.
Is staid bhuan í an féin-réadú a shroicheann tú agus a fhanann tú ann go deo.
Is próiseas dinimiciúil é i ndáiríre. Bíonn laethanta nó chuimhneacháin dona ag fiú na daoine is féinréadaithe ina dtiteann siad ar ais i dtreo díriú ar riachtanais bhunúsacha nó ar neamhchinnteachtaí.
Níl i bhféinéifeachtúlacht ach focal eile le haghaidh féinmheas.
Is é féinmheas an chaoi a mothaíonn tú faoi do luach iomlán, agus baineann féinéifeachtúlacht le do mhuinín as do chumais. B’fhéidir go mbeadh ardmheas agat ach féinéifeachtúlacht an-íseal maidir le carr a dheisiú.
Ní féidir ach le daoine géineacha nó daoine cáiliúla féin-réadú a dhéanamh.
Chreid Maslow gurbh fhéidir le duine ar bith féin-réadú ar a bhealach féin, bíodh siad ina dtuismitheoir, ina ealaíontóir, nó ina gcléireach, fad is a bhí siad ag maireachtáil de réir a gcumas uathúil.
Bíonn torthaí níos fearr i gcónaí mar thoradh ar fhéinéifeachtúlacht ard.
Cé go mbíonn sé ina chuidiú de ghnáth, níl san fhéinéifeachtúlacht ach cuid amháin den chothromóid. Teastaíonn na scileanna agus na hacmhainní iarbhír uait fós le go n-éireoidh leat; ní bheidh sé ina chuidiú a chreidiúint gur féidir leat eitilt mura bhfuil eitleán agat.
Roghnaigh féin-réadú mar do chreat agus tú ag measúnú treo iomlán do shaoil agus ag cuardach brí. Féach i dtreo féin-éifeachtúlacht a thógáil nuair is gá duit constaic shonrach a shárú nó do fheidhmíocht a fheabhsú i scileanna gairmiúla nó pearsanta.
Cé go bhfeidhmíonn aird roghnach mar gharda slándála riachtanach na hintinne chun seachrán a scagadh amach, is ionann ró-ualach faisnéise agus an tuile ollmhór sonraí a fhéadann na cosaintí sin a shárú. Cuidíonn tuiscint ar an teannas idir an dá staid shíceolaíocha seo le míniú a thabhairt ar an gcúis gur féidir linn díriú i gcaifé glórach agus fós mothú pairilis a bheith againn agus muid ag brabhsáil an iomarca roghanna ar líne.
Cé go n-úsáidtear iad go minic mar chomhchiallaigh, is ionann aird agus fócas agus sraitheanna difriúla dár bpróiseáil chognaíoch. Feidhmíonn aird mar an lionsa uillinn leathan a scanann ár dtimpeallacht le haghaidh spreagthaí, ach is é an fócas an súmáil ghéar a ghlasálann ar thasc ar leith. Cuidíonn tuiscint ar an idirdhealú seo linn ár bhfuinneamh meabhrach agus ár n-ualach cognaíoch a bhainistiú níos fearr i ndomhan ina bhfuil seachráin leanúnacha.
Cé go léiríonn aird ár gcumas acmhainní cognaíocha a dhíriú ar fhaisnéis shonrach, is éard is seachrán ann ná atreorú neamhdheonach an fhócais sin trí spreagthaigh iomaíocha. Tá sé riachtanach tuiscint a fháil ar an damhsa néareolaíoch idir an dá stát seo chun táirgiúlacht agus folláine mheabhrach a fheabhsú i ndomhan digiteach atá ag éirí níos torannaí.
Cé go n-úsáidtear iad go hidirmhalartaithe go minic, bíonn spásanna difriúla ag aireachas agus machnamh i folláine mheabhrach. Is cleachtas struchtúrtha, tiomanta é an machnamh atá dírithe ar an intinn a oiliúint, ach is cáilíocht feasachta é an aireachas is féidir leat a chur i bhfeidhm ag aon nóiméad den lá, bíodh tú ag níochán miasa nó i do shuí i dtost.
Sainmhíníonn an tarraingt cogaidh idir aitheantas seachtrach a lorg agus sástacht phearsanta a bhaint amach cuid mhór dár bhforbairt shíceolaíoch. Cé go soláthraíonn aitheantas cruthúnas sóisialta agus muintearas, cuireann sástacht phearsanta mothú síochána níos doimhne agus níos athléimní ar fáil. Is í an eochair chun saol a thógáil a bhraitheann chomh maith ar an taobh istigh agus atá cuma air ar an taobh amuigh ná cothromaíocht a bhaint amach idir na fórsaí seo.
