Léiríonn tuiscint ar an teannas idir brú seachtrach agus tiomáint inmheánach conas a dhéanaimid tosaíocht dár spriocanna. Cé go mbíonn ionchais sheachtracha ina gcúis le gníomhú go minic, is gnách go mbíonn paisean pearsanta domhain ina chúis le tiomantas fadtéarmach. Tá sé riachtanach cothromaíocht a bhaint amach idir an dá fhórsa seo chun rath a bhaint amach gan folláine mheabhrach a íobairt ná do chiall féin a chailleadh.
Spreagadh arna thiomáint ag ionchais sheachtracha, luaíochtaí, nó an fonn iarmhairtí diúltacha ó dhaoine eile a sheachaint.
Fórsa féinchothaitheach atá fréamhaithe i luachanna pearsanta, fiosracht, agus sásamh dúchasach gníomhaíochta.
| Gné | Brú Seachtrach | Tiomáint Istigh |
|---|---|---|
| Príomhfhoinse | Ionchais shóisialta nó ghairmiúla | Luachanna pearsanta agus spéis |
| Inbhuanaitheacht | Íseal; bíonn tuirse mar thoradh air | Ard; féin-athlíontach |
| Tionchar Mothúchánach | Imní agus strus | Sástacht agus cuspóir |
| Luach Saothair Tipiciúil | Arduithe céime, gráid, nó stádas | Fás pearsanta agus taitneamh |
| Leibhéal Fócais | An toradh nó an toradh deiridh | An próiseas agus an turas |
| Neamhspleáchas | Íseal; ag leanúint script duine eile | Ard; ag roghnú do chosáin féin |
| Cruthaitheacht | Níos ísle; srianta ag treoirlínte | Níos airde; spreagann taiscéalaíocht |
| Freagairt ar Theip | Cosanta nó díspreagtha | Anailíseach agus athléimneach |
Feidhmíonn brú seachtrach cosúil le brú ón gcúl, agus is minic a bhíonn gá le soláthar leanúnach spreagthaí seachtracha cosúil le spriocdhátaí nó bónais chun duine a choinneáil ag gluaiseacht. I gcodarsnacht leis sin, feidhmíonn tiomáint inmheánach níos mó cosúil le hinneall inmheánach, ag tarraingt fuinnimh ó fhíorspéis duine agus ailíniú lena bpríomhfhéiniúlacht. Cé go mbraitheann an chéad cheann mar ualach atá ort a iompar, mothaíonn an dara ceann mar shíneadh nádúrtha ar cé tú féin.
Is féidir le maireachtáil faoi ordóg éilimh sheachtracha den chuid is mó sláinte mheabhrach duine a chreimeadh de réir a chéile, rud a fhágann strus ainsealach agus easpa sástachta. Is gnách go mbíonn leibhéil níos airde folláine ag daoine a chothaíonn tiomáint inmheánach toisc go mbraitheann a ngníomhartha bríoch seachas éigeantach. Nuair a dhéanann tú rud éigin mar is mian leat, seachas mar is gá duit, bíonn 'costas' síceolaíoch na hoibre i bhfad níos ísle.
Cé gur féidir le brú ó cheannasaí nó ó thuismitheoir tasc a chríochnú go tapa, is minic a chuireann sé bac ar an smaointeoireacht chruthaitheach atá riachtanach le haghaidh oibre fíor-nuálaí. Spreagann tiomáint inmheánach daoine chun rioscaí a ghlacadh agus turgnaimh a dhéanamh toisc go dtagann an sásamh ón obair féin, ní hamháin ón ngrád deiridh. Dá bhrí sin, is ó dhaoine aonair atá faoi gheasa lena gceird a thagann na dul chun cinn is mó san eolaíocht agus san ealaín go stairiúil seachas ó dhaoine atá ag iarraidh pá a fháil.
Is annamh a mhaireann muid go hiomlán in aon champa amháin; oibríonn formhór againn ag baint úsáide as meascán den dá fhórsa inár saol laethúil. Is é an cleas clocha míle seachtracha a úsáid mar mharcóirí cabhracha agus a chinntiú go bhfanann an 'cén fáth' taobh thiar de do ghníomhartha pearsanta go domhain. Is minic a fhoghlaimíonn daoine rathúla conas spriocanna seachtracha a inmheánú, ag iompú riachtanas gairmiúil ina dhúshlán pearsanta a ailíníonn lena bhfás féin.
Bíonn daoine ag obair níos déine i gcónaí mar thoradh ar luaíochtaí seachtracha.
Ar an drochuair, is féidir le hairgead a thairiscint do thasc a bhfuil taitneamh ag duine as cheana féin a spéis a mhilleadh i ndáiríre. Tugtar éifeacht an ró-údaraithe air seo, áit a n-éiríonn an 'súgradh' ina 'obair' agus imíonn an splanc inmheánach.
Is rud é an tiomáint inmheánach a rugadh leat.
Is féidir spreagadh intreach a chothú trí thimpeallacht a chruthú a chuireann rogha ar fáil, a chuireann dúshlán ar do scileanna, agus a nascann tú le daoine eile. Is nós saothraithe é seachas tréith phearsantachta sheasta.
Caithfidh tú a bheith faoi bhrú chun feidhmiú ar do dhícheall.
Cé gur féidir le méid beag struis (eustress) cabhrú le díriú, bíonn baint ag buaicfheidhmíocht leis an staid shreafa i ndáiríre. Tarlaíonn sreabhadh nuair a bhíonn tú tumtha go domhain sa tasc ar a shon féin, ní nuair a bhíonn imní ort faoi iarmhairtí teipe.
Ciallaíonn tiomáint inmheánach nach mbraitheann tú riamh gur mhaith leat éirí as.
Bíonn drochlaethanta ag fiú na daoine is paiseanta nuair nach mbíonn siad spreagtha. Is é an difríocht ná go dtugann a gcuid croíluachanna ar ais chuig an obair iad a luaithe a théann an tuirse shealadach thart, ach ní sholáthraíonn brú seachtrach aon líontán sábháilteachta den sórt sin.
Roghnaigh brú seachtrach a ghlacadh nuair is gá duit borradh tapa chun tasc simplí a chríochnú nó spriocdháta docht a chomhlíonadh. Mar sin féin, chun sástacht ghairme ar feadh an tsaoil agus tionscadail chruthaitheacha casta a bhaint amach, ní mór duit do thiomáint inmheánach a chothú, mar is í an t-aon fhórsa atá in ann tú a choinneáil trí na blianta fada iarrachta atá riachtanach le haghaidh máistreachta.
Cé go bhfeidhmíonn aird roghnach mar gharda slándála riachtanach na hintinne chun seachrán a scagadh amach, is ionann ró-ualach faisnéise agus an tuile ollmhór sonraí a fhéadann na cosaintí sin a shárú. Cuidíonn tuiscint ar an teannas idir an dá staid shíceolaíocha seo le míniú a thabhairt ar an gcúis gur féidir linn díriú i gcaifé glórach agus fós mothú pairilis a bheith againn agus muid ag brabhsáil an iomarca roghanna ar líne.
Cé go n-úsáidtear iad go minic mar chomhchiallaigh, is ionann aird agus fócas agus sraitheanna difriúla dár bpróiseáil chognaíoch. Feidhmíonn aird mar an lionsa uillinn leathan a scanann ár dtimpeallacht le haghaidh spreagthaí, ach is é an fócas an súmáil ghéar a ghlasálann ar thasc ar leith. Cuidíonn tuiscint ar an idirdhealú seo linn ár bhfuinneamh meabhrach agus ár n-ualach cognaíoch a bhainistiú níos fearr i ndomhan ina bhfuil seachráin leanúnacha.
Cé go léiríonn aird ár gcumas acmhainní cognaíocha a dhíriú ar fhaisnéis shonrach, is éard is seachrán ann ná atreorú neamhdheonach an fhócais sin trí spreagthaigh iomaíocha. Tá sé riachtanach tuiscint a fháil ar an damhsa néareolaíoch idir an dá stát seo chun táirgiúlacht agus folláine mheabhrach a fheabhsú i ndomhan digiteach atá ag éirí níos torannaí.
Cé go n-úsáidtear iad go hidirmhalartaithe go minic, bíonn spásanna difriúla ag aireachas agus machnamh i folláine mheabhrach. Is cleachtas struchtúrtha, tiomanta é an machnamh atá dírithe ar an intinn a oiliúint, ach is cáilíocht feasachta é an aireachas is féidir leat a chur i bhfeidhm ag aon nóiméad den lá, bíodh tú ag níochán miasa nó i do shuí i dtost.
Sainmhíníonn an tarraingt cogaidh idir aitheantas seachtrach a lorg agus sástacht phearsanta a bhaint amach cuid mhór dár bhforbairt shíceolaíoch. Cé go soláthraíonn aitheantas cruthúnas sóisialta agus muintearas, cuireann sástacht phearsanta mothú síochána níos doimhne agus níos athléimní ar fáil. Is í an eochair chun saol a thógáil a bhraitheann chomh maith ar an taobh istigh agus atá cuma air ar an taobh amuigh ná cothromaíocht a bhaint amach idir na fórsaí seo.
