Sa chomparáid seo, déantar iniúchadh ar an mbearna shíceolaíoch idir an chaoi a mbímid ag súil le teagmhálacha sóisialta agus an taithí iarbhír a mhairimid. Trí scrúdú a dhéanamh ar na creatlacha meabhracha a thugaimid le linn comhráite agus caidrimh, is féidir linn tuiscint níos fearr a fháil ar an gcúis go mbraitheann roinnt idirghníomhaíochtaí mar bhua agus go bhfágann cinn eile sinn draenáilte nó míthuiscint.
Suntasanna
Is coincheapa inmheánacha iad ionchais a thugann tús áite do chompord thar an bhfírinne go minic.
Is í an réaltacht an t-aon spás ina dtarlaíonn nasc daonna fíor, salach agus claochlaitheach.
Is é an 'bhearna díomá' an fad idir an rud a cheapann muid ba chóir a tharlú agus an rud a tharlaíonn i ndáiríre.
Cuidíonn aireachas le droichead a dhéanamh idir an dá rud trí ligean dúinn breathnú ar an réaltacht gan ualach an bhreithiúnais.
Cad é Ionchais Shóisialta?
Na pleananna agus na scripteanna meabhracha a chruthaímid go neamhfhiosach sula n-oibrímid le daoine eile bunaithe ar thaithí san am atá thart agus ar noirm chultúrtha.
Feidhmíonn ionchais mar aicearraí cognaíocha a chuidíonn leis an inchinn faisnéis shóisialta a phróiseáil níos éifeachtaí.
Is minic a bhíonn siad múnlaithe ag ‘scripteanna sóisialta’ — seichimh iompraíochta foghlamtha atá oiriúnach do shuíomhanna sonracha.
Léiríonn 'Éifeacht Pygmalion' gur féidir lenár n-ionchais ó dhaoine eile tionchar a imirt ar a bhfeidhmíocht agus a n-iompar i ndáiríre.
Cuireann léirithe sna meáin i scannáin agus ar an teilifís isteach go mór ar a mheasaimid mar idirghníomhaíocht shóisialta nó rómánsúil 'gnáth'.
Is príomhchúis le coimhlint chaidrimh iad ionchais gan labhairt toisc nach mbíonn siad á gcur in iúl go soiléir go minic.
Cad é Réaltacht Shóisialta?
An nádúr iarbhír, míshuaimhneach agus dothuartha a bhaineann le rannpháirtíocht an duine a tharlaíonn i bhfíor-am gan script réamhshocraithe.
Is rud 'torannach' ó dhúchas é idirghníomhaíocht an duine, agus bíonn seachráin leanúnacha agus leideanna neamhbhriathartha mí-ailínithe i gceist leis.
Tugann an 'Muileann Treadáin Hedonach' le fios go ndéanaimid oiriúnú go tapa d'idirghníomhaíochtaí dearfacha, rud a fhágann go mbraitheann siad cosúil le bonnlíne nua.
Is annamh a leanann comhrá sa saol fíor cosán líneach, agus is minic a bhíonn cur isteach agus athruithe sa topaic i gceist.
Is minic a aimsítear fíor-nasc i nóiméid leochaileachta seachas iompraíochtaí snasta, a bhfuiltear ag súil leo.
Léiríonn taighde go mbíonn daoine i gcoitinne ag breithiúnas níos géire ar a dteipeanna sóisialta féin ná mar a dhéanann daoine eile.
Tábléad Comparáide
Gné
Ionchais Shóisialta
Réaltacht Shóisialta
Príomhthiománaí
Samhlacha meabhracha inmheánacha
Spreagthaí seachtracha fíor-ama
Fócas
Torthaí idéalaithe
Nascleanúint an lae inniu
Stíl Cumarsáide
Go minic gan labhairt/glacadh leis
Follasach agus oiriúnaitheach
Sprioc Mhothúchánach
Deimhneacht agus compord
Barántúlacht agus fás
Solúbthacht
Docht agus bunaithe ar scripteanna
Sreabhach agus spontáineach
Foinse Coimhlinte
Toimhdí neamhchomhlíonta
Luachanna/gníomhartha mí-ailínithe
Méadrach Rathúlachta
Cloí leis an bplean
Cáilíocht an naisc
Comparáid Mhionsonraithe
An Plean Meabhrach vs. an Taithí Mhaireachtála
Feidhmíonn ionchais mar líontán sábháilteachta, ag tabhairt mothú rialaithe dúinn sula dtéimid isteach i gcás sóisialta. Samhlaímid an freagra foirfe greannmhar nó sreabhadh gan uaim comhrá, ach is minic a bhíonn an réaltacht poncaithe ag tostanna aisteacha agus ag fabhtanna lóistíochta. Cé go bhfuil toradh snasta á lorg ag ionchais, cuireann an réaltacht sonraí amha, neamhscriptithe an naisc dhaonna ar fáil.
Intuarthacht i gcoinne Spontáineachta
Tá ár n-inchinn ag iarraidh an intuarthacht a sholáthraíonn ionchais, toisc go laghdaíonn sé imní shóisialta agus ualach cognaíoch. Mar sin féin, is gnách go dtarlaíonn na chuimhneacháin is cuimhneacháin agus is mó a cheanglaíonn le chéile in idirghníomhaíochtaí nuair a bhriseann an script. Fágann neamh-intuarthacht na réaltachta go mbíonn iontas fíor agus chuimhneacháin 'aha' ann nach féidir le hionchas réamhphleanáilte a shásamh.
Tionchar na Rialacha Gan Labhartha
Tá bearna shuntasach ann mar is minic a bhíonn súil againn go léifidh daoine eile ár n-intinn nó go leanfaidh siad an nós cultúrtha céanna a leanann muidne. Cuireann an réaltacht iallach orainn aghaidh a thabhairt ar an bhfíric go n-oibríonn gach duine ar chóras oibriúcháin inmheánach difriúil. Nuair a bhogann muid ó bheith ag súil le hiompar ar leith go dtí breathnú ar iompar iarbhír, laghdaímid an frustrachas a eascraíonn as na rialacha ceilte seo.
Rialáil agus Freagairt Mhothúchánach
Nuair nach gcomhlíonann an réaltacht ard-ionchas, is minic a imoibríonn córas luaíochta na hinchinne le mothú caillteanais nó díomá, fiú má bhí an t-idirghníomhú 'ceart go leor' go hoibiachtúil. Ní chiallaíonn foghlaim conas an caighdeán ionchais a ísliú go gcaithfimid socrú le níos lú; ina ionad sin, tugann sé deis dúinn réaltacht an duine atá romhainn a thuiscint gan scagaire ár n-éilimh féin.
Buntáistí & Mí-bhuntáistí
Ionchais Shóisialta
Buntáistí
+Laghdaíonn imní shóisialta
+Soláthraíonn struchtúr iompraíochta
+Luasghéadaíonn sé cinnteoireacht
+Socraíonn teorainneacha sláintiúla
Taispeáin
−Mar thoradh air sin, bíonn díomá ann
−Cruthaíonn sé breithiúnais dhian
−Cuireann teorainn le fionnachtain barántúil
−Cuireann sé bac ar spontáineacht
Réaltacht Shóisialta
Buntáistí
+Cuireann sé dlúthchaidreamh fíor chun cinn
+Spreagann sé foghlaim oiriúnaitheach
+Laghdaíonn brú feidhmíochta
+Tógann sé athléimneacht mhothúchánach
Taispeáin
−Is féidir a bheith rómhór
−Éilíonn iarracht níos airde
−Riosca míshuaimhnis
−Torthaí dothuartha
Coitianta Míthuiscintí
Miotas
Léiríonn ionchais arda a bheith agat do dhaoine eile go bhfuil meas agat orthu.
Réaltacht
Cé go bhfuil cuma thacúil air, is minic a chuireann ionchais arda dochta ualach éagórach ar dhaoine eile feidhmiú, rud a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do mhuinín agus brú a mhéadú seachas grá a chothú.
Miotas
Má bhraitheann idirghníomhaíocht aisteach, ciallaíonn sé gur teip a bhí ann.
Réaltacht
Is cuid nádúrtha den réaltacht shóisialta í an mhíshuaimhneas agus beirt dhifriúla ag iarraidh a rithimí a shioncrónú. Is minic a léiríonn sé go bhfuil daoine macánta seachas script snasta, bréige a leanúint.
Miotas
Is féidir leat díomá a sheachaint trí gan aon ionchais a bheith agat ar chor ar bith.
Réaltacht
Is beagnach dodhéanta don inchinn dhaonna easpa ionchais iomlán a bheith agat. Is cur chuige níos sláintiúla é 'dóchas solúbtha', áit a bhfuil súil agat leis an rud is fearr ach fós oscailte do cibé réaltacht a thagann chun cinn.
Miotas
Tá formhór na ndaoine ag breithiúnas a thabhairt ar do fheidhmíocht shóisialta chomh mór agus atá tú féin.
Réaltacht
Tugtar an 'éifeacht spotsolais' air seo. I ndáiríre, bíonn formhór na ndaoine i bhfad níos buartha faoina n-iompar féin agus faoina n-imní inmheánacha ná mar a chaitheann siad níos mó ama ag cáineadh do chuid féin.
Frequently Asked Questions
Cén fáth a mbraitheann mé chomh díomách sin i ndiaidh imeachtaí sóisialta a raibh cuma cheart orthu?
Is minic a tharlaíonn sé seo toisc go raibh do 'script inmheánach' i bhfad níos beoga nó níos luachmhaire ó thaobh mothúchán de ná an eachtra iarbhír. Déanann d'inchinn comparáid idir an réaltacht agus leagan idéalach a chruthaigh tú roimh ré, agus spreagann an neamhréir titim i leibhéil dopamine. Is fiú machnamh a dhéanamh ar na 'rudaí riachtanacha' a bhí á lorg agat agus an raibh siad réalaíoch don suíomh sin.
Conas is féidir liom mo chuid ionchais a chur in iúl gan a bheith ag iarraidh mo chuid iarrachtaí?
Is é an rud is tábhachtaí ná bogadh ó 'ba chóir duit' go 'ba bhreá liom'. Déan do chuid ionchais a mhúnlú mar roghanna nó riachtanais phearsanta seachas rialacha uilíocha. Mar shampla, in ionad a bheith ag súil go mbeidh a fhios ag cara go bhfuil tú trína chéile, déan iarracht a rá, 'Tá lá crua agam agus d'fhéadfainn tacaíocht bhreise a úsáid i ndáiríre.' Bogann sé seo an t-ionchas isteach i réaltacht chomhroinnte an chomhrá.
An féidir ionchais duine eile fúmsa a athrú?
Ní féidir leat a gcuid smaointe a rialú go díreach, ach is féidir leat tionchar a imirt orthu trí sheiceálacha 'réaltachta' comhsheasmhacha. Trí bheith barántúil agus teorainneacha soiléire a leagan síos maidir leis an méid is féidir leat agus nach féidir leat a sholáthar, cabhraíonn tú leo a samhail mheabhrach díot a nuashonrú. Le himeacht ama, beidh a n-ionchais níos ailínithe le cé tú féin i ndáiríre seachas an leagan atá samhlaithe acu.
An bhfuil idirghníomhaíochtaí sna meáin shóisialta ag saobhadh ár réaltacht cairdeas?
Sea, is minic a chuireann na meáin shóisialta 'réaltacht choimeádta' i láthair a mheasaimid a bheith normálta. Cruthaíonn sé seo ionchas bunúsach maidir le sceitimíní leanúnacha agus aeistéitic foirfe inár saol as líne. Nuair a bhíonn ábhair laethúla nó neamhfhoirfeachtaí fisiciúla i gceist le hidirghníomhaíochtaí sa saol fíor, féadfaimid iad a mheas go héagórach mar rud nach bhfuil chomh luachmhar nó leadránach i gcomparáid leis na buaicphointí digiteacha.
Cad é an 'Éifeacht Nocebo' in idirghníomhaíochtaí sóisialta?
Tarlaíonn Éifeacht Nocebo nuair a bhíonn súil agat le toradh diúltach, rud a mbíonn tionchar seafóideach aige ar d’iompar chun a chinntiú go dtarlóidh an toradh sin. Má shiúlann tú isteach i seomra agus tú ag súil go mbeidh daoine fuar, d’fhéadfá gníomhú go cosantach nó teagmháil súl a sheachaint. Fágann sé seo, ar a seal, go n-imoibríonn daoine eile go fuar leat, rud a chomhlíonann d’ionchas diúltach bunaidh.
An mbíonn tú níos sona i ndáiríre má bhíonn ionchais ísle agat?
Ní gá. Cé gur féidir le hionchais ísle díomá géar a chosc, is féidir leo easpa iarrachta agus 'socrú' i gcaidrimh a bheith mar thoradh orthu freisin. Is é an sprioc 'caighdeáin arda' a bheith agat maidir leis an gcaoi ar mhaith leat go gcaithfí leat, ach 'ceangal íseal' leis an mbealach sonrach ar cheart d'idirghníomhaíocht a bheith ar siúl.
Conas a dhéileálfaidh mé le cara a bhfuil ionchais neamhréadúla aige/aici faoinár gcuid ama le chéile?
Tosaigh le comhrá mín a bheith agat faoi chumas. Mínigh, cé go bhfuil meas agat ar an gcairdeas, nach féidir leat an minicíocht ná an déine a bhfuil súil acu leo a bhaint amach mar gheall ar do réaltacht reatha (obair, teaghlach, sláinte). Is fearr ionchas réalaíoch a shocrú anois ná ligean don mhíshástacht fás trí iarracht a dhéanamh caighdeán dodhéanta a bhaint amach.
Cén fáth a mbíonn an chéad dáta chomh difriúil ón ionchas go minic?
Is iad na chéad dátaí an coimhlint deiridh idir dhá 'thodhchaí shamhlaithe' éagsúla. De ghnáth, bíonn leagan beagán snasta díobh féin á chur i láthair ag an mbeirt acu agus iad ag iarraidh a dhéanamh amach an n-oireann an duine eile dá liosta seiceála meabhrach. De ghnáth, tagann an réaltacht chun cinn le linn an dara nó an tríú cruinniú nuair a shocraíonn an 'fheidhmíocht' agus nuair a thagann na pearsantachtaí iarbhír chun cinn.
Breithiúnas
Roghnaigh brath ar ionchais nuair is gá creat struchtúrtha a bheith agat do shuíomhanna gairmiúla nó foirmiúla ina soláthraíonn scripteanna sábháilteacht. Mar sin féin, tabhair tús áite do ghlacadh leis an réaltacht i gcaidrimh phearsanta agus i dtionscadail chruthaitheacha, mar is ansin a bhíonn nasc domhain, barántúil agus fás mothúchánach ag fás i ndáiríre.