Cé go gcaithimid trian dár saol i riocht codlata, tá an deighilt shíceolaíoch idir ár dtírdhreacha aislingeacha agus ár réaltacht dhúiseachta níos tanaí ná mar a thuigeann go leor daoine. Scrúdaíonn an chomparáid seo an chaoi a gcruthaíonn ár n-inchinn an dá leagan ar leith seo den saol, ag meá srianta loighic-tiomáinte an lae i gcoinne amharclann gan teorainn, mhothúchánach na hoíche.
Eispéiris shuibiachtúla a ghintear go hinmheánach a tharlaíonn go príomha le linn codlata REM, arb iad is sainairíonna mothúchán méadaithe agus loighic sreabhach.
An réaltacht oibiachtúil, céadfach-thiomáinte atá múnlaithe ag spreagthaigh sheachtracha agus rialaithe ag dlíthe na fisice agus na loighce sóisialta.
| Gné | Saolta Brionglóideacha | Domhain Dhúiseachta |
|---|---|---|
| Príomhthiománaí | Mianta agus eagla inmheánacha fo-chomhfhiosacha | Ionchur agus sonraí céadfacha seachtracha |
| Loighic & Fisic | Sreabhán; is féidir le domhantarraingt agus céannacht athrú | Seasta; rialaithe ag dlíthe dochloíte |
| Staid na hInchinne | Gníomhaíocht íseal réamh-éadanach, gníomhaíocht ard amygdala | Feidhm ard réamh-éadanach agus feidhmiúcháin |
| Sreabhadh Insinte | Ilroinnte agus comhlachaitheach | Líneach agus croineolaíoch |
| Gníomhaireacht Fhisiceach | Atonia matáin (pairilis codlata) | Rialú mótair lán-dheonach |
| Cuspóir | Próiseáil mhothúchánach agus bearradh cuimhne | Marthanacht, idirghníomhaíocht shóisialta, agus tascanna |
Sa saol múscailte, feidhmíonn d’inchinn cosúil le scáthán sofaisticiúil, ag léiriú an domhain lasmuigh trí shonraí céadfacha. Sa saol aislingeach, feidhmíonn an inchinn mar teilgeoir, ag tarraingt ó chuimhní cinn agus ó mhothúcháin amha chun réaltacht a chruthú ón taobh istigh amach. Cé go bhfuil ceann amháin imoibríoch don timpeallacht, is insamhalta réamhghníomhach dár staid inmheánach an ceann eile.
Cén fáth nach dtuigeann muid go bhfuilimid ag brionglóideach nuair a fheicimid madra ag caint? Tagann sé anuas ar na codanna 'feidhmitheacha' dár n-inchinn ag glacadh sos le linn codlata. Gan an cortex réamh-éadanach chun neamhréireachtaí a sheiceáil, mothaíonn an domhan aislingeach go hiomlán fíor is cuma cé chomh corr is a éiríonn sé, ach bíonn an domhan múscailte á scrúdú i gcónaí le haghaidh loighic agus patrún.
Is minic a bhraitheann brionglóidí níos 'amh' mar go n-oibríonn ionaid mhothúchánach na hinchinne gan na scagairí lae is gnách. I saol dúiseachta, bainistímid ár n-imoibrithe chun freastal ar ionchais shóisialta agus ar riachtanais sábháilteachta. I mbrionglóidí, imíonn na bacainní sin, rud a ligeann dúinn leaganacha íona, neamh-mhilleadh d'áthas, do bhrón nó d'uafás a d'fhéadfaimis a chur faoi chois i rith an lae a fháil.
Is é an difríocht shuntasach do fhormhór na ndaoine ná easpa 'inné' i mbrionglóid. Is slabhra fada, gan bhriseadh imeachtaí é an saol múscailte ina mbíonn tionchar ag iarmhairtí an Mháirt ar an gCéadaoin. De ghnáth bíonn saolta aislingeacha eipeasóideacha, ag imeacht a luaithe a osclaítear na súile, cé go bhfágann siad 'iarmhar mothúchánach' ina ndiaidh go minic a fhéadann lá múscailte duine a dhathú ar fad.
Ní bhíonn muid ag brionglóid ar oícheanta nach gcuimhnímid orthu.
Bíonn beagnach gach duine ag brionglóid gach oíche le linn timthriallta REM. Is éard atá i gceist le mainneachtain cuimhneamh ar bhrionglóid ná mainneachtain na hinchinne an fhaisnéis sin a aistriú ón gcuimhne ghearrthéarmach go dtí an chuimhne fhadtéarmach sula n-athraíonn an néareolaíocht nuair a dhúisíonn siad.
Má fhaigheann tú bás i mbrionglóid, gheobhaidh tú bás sa saol fíor.
Is finscéal uirbeach íon é seo. Bíonn 'bás' ag go leor daoine i mbrionglóidí agus dúisíonn siad nó aistríonn siad go radharc aisling nua; is gnách go spreagann claonadh marthanais na hinchinne freagairt múscailte mar gheall ar an borradh san adrenaline.
Ní mhaireann brionglóidí ach cúpla soicind.
Cé go mbíonn roinnt aislingí gearr, is féidir le timthriallta REM maireachtáil suas le 45 nóiméad nó níos faide de réir mar a théann an oíche ar aghaidh. De ghnáth bíonn an 'am aisling' comhghaolmhar go sách dlúth leis an bhfíor-am, in ainneoin an scéil léimneach.
Tá foclóir rúnda de bhríonna uilíocha ag brionglóidí.
Creideann formhór na síceolaithe nua-aimseartha go bhfuil siombailí aisling an-phearsanta. Cé gur téama coitianta é 'titim', braitheann a bhfuil i gceist leis duit go hiomlán ar do thaithí phearsanta saoil seachas ar leabhar rialacha ginearálta.
Roghnaigh an domhan dúiseachta le haghaidh cobhsaíochta, éachta agus nasc sóisialta, ach cuir luach ar an domhan aislingeach le haghaidh léargais chruthaitheacha agus catharsis mhothúchánach. Is leath riachtanach de chomhfhiosacht iomlán an duine iad an dá cheann.
Cé go bhfeidhmíonn aird roghnach mar gharda slándála riachtanach na hintinne chun seachrán a scagadh amach, is ionann ró-ualach faisnéise agus an tuile ollmhór sonraí a fhéadann na cosaintí sin a shárú. Cuidíonn tuiscint ar an teannas idir an dá staid shíceolaíocha seo le míniú a thabhairt ar an gcúis gur féidir linn díriú i gcaifé glórach agus fós mothú pairilis a bheith againn agus muid ag brabhsáil an iomarca roghanna ar líne.
Cé go n-úsáidtear iad go minic mar chomhchiallaigh, is ionann aird agus fócas agus sraitheanna difriúla dár bpróiseáil chognaíoch. Feidhmíonn aird mar an lionsa uillinn leathan a scanann ár dtimpeallacht le haghaidh spreagthaí, ach is é an fócas an súmáil ghéar a ghlasálann ar thasc ar leith. Cuidíonn tuiscint ar an idirdhealú seo linn ár bhfuinneamh meabhrach agus ár n-ualach cognaíoch a bhainistiú níos fearr i ndomhan ina bhfuil seachráin leanúnacha.
Cé go léiríonn aird ár gcumas acmhainní cognaíocha a dhíriú ar fhaisnéis shonrach, is éard is seachrán ann ná atreorú neamhdheonach an fhócais sin trí spreagthaigh iomaíocha. Tá sé riachtanach tuiscint a fháil ar an damhsa néareolaíoch idir an dá stát seo chun táirgiúlacht agus folláine mheabhrach a fheabhsú i ndomhan digiteach atá ag éirí níos torannaí.
Cé go n-úsáidtear iad go hidirmhalartaithe go minic, bíonn spásanna difriúla ag aireachas agus machnamh i folláine mheabhrach. Is cleachtas struchtúrtha, tiomanta é an machnamh atá dírithe ar an intinn a oiliúint, ach is cáilíocht feasachta é an aireachas is féidir leat a chur i bhfeidhm ag aon nóiméad den lá, bíodh tú ag níochán miasa nó i do shuí i dtost.
Sainmhíníonn an tarraingt cogaidh idir aitheantas seachtrach a lorg agus sástacht phearsanta a bhaint amach cuid mhór dár bhforbairt shíceolaíoch. Cé go soláthraíonn aitheantas cruthúnas sóisialta agus muintearas, cuireann sástacht phearsanta mothú síochána níos doimhne agus níos athléimní ar fáil. Is í an eochair chun saol a thógáil a bhraitheann chomh maith ar an taobh istigh agus atá cuma air ar an taobh amuigh ná cothromaíocht a bhaint amach idir na fórsaí seo.
