Cé go mbaineann iompraíochtaí athchleachtacha leis an dá cheann, tá an t-idirdhealú síceolaíoch i ngné an rogha agus na hiarmhairtí. Is gnáthamh é nós a chleachtaítear go rialta trí spreagthóirí fo-chomhfhiosacha, ach is neamhord casta inchinne é andúil arb iad is sainairíonna rannpháirtíocht éigeantach in ainneoin drochthorthaí agus cailliúint bhunúsach smachta ar an iompar.
Claonadh nó cleachtas socraithe nó rialta, go háirithe ceann atá deacair a thréigean ach a fhanann faoi smacht deonach.
Riocht míochaine ainsealach lena mbaineann idirghníomhaíochtaí casta i measc chiorcaid inchinne, géineolaíocht agus eispéiris saoil duine aonair.
| Gné | Nós | Andúil |
|---|---|---|
| Leibhéal Rialaithe | Deonach den chuid is mó; is féidir é a bhriseadh le toilteanachas | Éigeantach; éilíonn sé idirghabháil shuntasach |
| Tionchar na hInchinne | Neartaíonn sé conairí néaracha (éifeachtúlacht) | Athshreangaíonn sé ciorcaid luach saothair agus cinnteoireachta |
| Iarmhairtí | Neodrach nó tairbheach (m.sh., aclaíocht) | Díobhálach nó millteach i gcónaí |
| Feasacht | Is minic a dhéantar go neamhaireach nó go fo-chomhfhiosach é | Tiomáinte ag dúil choinsiasach, chomhfhiosach |
| Tarraingt siar | Greannú nó míchompord beag | Anacair fhisiciúil nó mhothúchánach throm |
| Riachtanas Cóireála | Féin-smacht agus rianú nósanna | Tacaíocht leighis, chliniciúil nó theiripeach |
Is é an difríocht is suntasaí ná an 'lasc múchta'. Is gnách go mbíonn duine a bhfuil droch-nós aige, amhail a n-ingne a bhearradh, in ann stopadh má bhíonn dóthain spreagtha aige nó má chuirtear i gcuimhne dó. I gcodarsnacht leis sin, fuadaíonn andúil claonadh marthanais na hinchinne, rud a fhágann go mbraitheann an tsubstaint nó an t-iompar chomh riachtanach le bia nó uisce, rud a chuireann bac ar chumas an duine rogha eile a dhéanamh.
Bíonn nósanna ina gcónaí sna ganglia basal, cuid den inchinn atá freagrach as rialú mótair agus feidhmeanna feidhmiúcháin. Díríonn andúil, áfach, go ionsaitheach ar an gcóras luach saothair atá saibhir i ndópamín. Le himeacht ama, laghdaíonn andúil cumas nádúrtha na hinchinne pléisiúr a mhothú ó ghníomhaíochtaí gnáth, rud a chruthaíonn timthriall ina mbraitheann an duine 'gnáth' amháin nuair a bhíonn sé/sí ag gabháil don iompar andúileach.
D’fhéadfadh nós a bheith cráite do dhaoine eile, cosúil le stocaí a fhágáil ar an urlár, ach is annamh a scriosann sé saol duine. Sainmhínítear andúil mar gheall ar a lagú feidhmiúil; bíonn faillí san obair, briseadh síos caidrimh, agus íobairt sláinte phearsanta mar thoradh air. Cé gur cuid de do ghnáthamh é nós, is minic a bhíonn andúil mar chroílár do shaol ar fad.
Cé gur dócha go mbeadh tú ag iarraidh nós a leanúint mar go bhfuil sé compordach, bíonn 'riachtanas' ollmhór i gceist le andúil. Is minic a bhíonn comharthaí fisiciúla ag gabháil leis an gcroí shíceolaíoch seo - cosúil le crith, imní, nó masmas - rud a fhágann go bhfuil an próiseas éirí as i bhfad níos casta ná cinneadh a dhéanamh deireadh a chur le hiompar gnáthaimh.
Níl san andúil ach easpa neart tola.
Meastar gur galar inchinne é andúil sa néareolaíocht nua-aimseartha toisc go n-athraíonn sé go fisiciúil na réimsí atá freagrach as féinrialú, rud a fhágann nach leor an toilteanachas ina aonar do go leor.
Tógann sé 21 lá go díreach nós a fhoirmiú nó a bhriseadh.
Léiríonn taighde gur féidir go dtógfaidh sé áit ar bith ó 18 go 254 lá ag brath ar chastacht an iompair agus pearsantacht an duine aonair.
Ní féidir leat a bheith andúileach ach i substaintí cosúil le drugaí nó alcól.
Gníomhaíonn andúilí iompraíochta - amhail cearrbhachas, cearrbhachas, nó úsáid idirlín - na ciorcaid luach saothair céanna san inchinn agus a ghníomhaíonn substaintí ceimiceacha.
Má dhéanann tú rud éigin gach lá, is andúil é.
Ní shainmhíníonn minicíocht andúil; is féidir le duine caife a ól gach lá (nós) gan cur isteach ar a gcumas feidhmiú ná géarchéimeanna sláinte a chruthú.
Aithin nós má tá tú in ann an t-iompar a athrú go comhfhiosach trí athruithe gnáthaimh agus trí thoil. Aithin andúil má leanann an t-iompar ar aghaidh in ainneoin iarmhairtí diúltacha tromchúiseacha agus má theastaíonn tacaíocht ghairmiúil chun é a shárú.
Cé go bhfeidhmíonn aird roghnach mar gharda slándála riachtanach na hintinne chun seachrán a scagadh amach, is ionann ró-ualach faisnéise agus an tuile ollmhór sonraí a fhéadann na cosaintí sin a shárú. Cuidíonn tuiscint ar an teannas idir an dá staid shíceolaíocha seo le míniú a thabhairt ar an gcúis gur féidir linn díriú i gcaifé glórach agus fós mothú pairilis a bheith againn agus muid ag brabhsáil an iomarca roghanna ar líne.
Cé go n-úsáidtear iad go minic mar chomhchiallaigh, is ionann aird agus fócas agus sraitheanna difriúla dár bpróiseáil chognaíoch. Feidhmíonn aird mar an lionsa uillinn leathan a scanann ár dtimpeallacht le haghaidh spreagthaí, ach is é an fócas an súmáil ghéar a ghlasálann ar thasc ar leith. Cuidíonn tuiscint ar an idirdhealú seo linn ár bhfuinneamh meabhrach agus ár n-ualach cognaíoch a bhainistiú níos fearr i ndomhan ina bhfuil seachráin leanúnacha.
Cé go léiríonn aird ár gcumas acmhainní cognaíocha a dhíriú ar fhaisnéis shonrach, is éard is seachrán ann ná atreorú neamhdheonach an fhócais sin trí spreagthaigh iomaíocha. Tá sé riachtanach tuiscint a fháil ar an damhsa néareolaíoch idir an dá stát seo chun táirgiúlacht agus folláine mheabhrach a fheabhsú i ndomhan digiteach atá ag éirí níos torannaí.
Cé go n-úsáidtear iad go hidirmhalartaithe go minic, bíonn spásanna difriúla ag aireachas agus machnamh i folláine mheabhrach. Is cleachtas struchtúrtha, tiomanta é an machnamh atá dírithe ar an intinn a oiliúint, ach is cáilíocht feasachta é an aireachas is féidir leat a chur i bhfeidhm ag aon nóiméad den lá, bíodh tú ag níochán miasa nó i do shuí i dtost.
Sainmhíníonn an tarraingt cogaidh idir aitheantas seachtrach a lorg agus sástacht phearsanta a bhaint amach cuid mhór dár bhforbairt shíceolaíoch. Cé go soláthraíonn aitheantas cruthúnas sóisialta agus muintearas, cuireann sástacht phearsanta mothú síochána níos doimhne agus níos athléimní ar fáil. Is í an eochair chun saol a thógáil a bhraitheann chomh maith ar an taobh istigh agus atá cuma air ar an taobh amuigh ná cothromaíocht a bhaint amach idir na fórsaí seo.
