Comparthing Logo
meon intinnerathsláinte mheabhrachfealsúnacht

Uaillmhian vs Sástacht

Scrúdaíonn an chomparáid seo an teannas idir an tiomáint chun éachtaí sa todhchaí agus an cleachtas a bheith sásta leis an lá inniu. Cé go bhfeidhmíonn uaillmhian mar inneall fáis agus dul chun cinn sochaíoch, feidhmíonn sástacht mar ancaire riachtanach le haghaidh cobhsaíochta meabhrach agus sonas fadtéarmach, rud a thugann le fios go n-éilíonn saol maith calabrú íogair ar an dá rud.

Suntasanna

  • Tógann uaillmhian an teach; déanann sástacht baile de.
  • Ní easpa dúil atá i sástacht, ach easpa éadóchais.
  • Is é an toradh a bhíonn ar uaillmhian iomarcach ná 'bréagacht theachta' - an creideamh go sásóidh an chéad sprioc eile thú sa deireadh.
  • Is éard atá i gceist le fíor-mháistreacht a bheith uaillmhianach faoi do cheird agus sásta le do charachtar ag an am céanna.

Cad é Uaillmhian?

Mian láidir chun sprioc shonrach a bhaint amach, a mbíonn obair chrua, diongbháilteacht agus fócas ar fheabhsú sa todhchaí i gceist leis de ghnáth.

  • Feidhmíonn mar phríomhthiománaí síceolaíoch le haghaidh nuálaíochta agus dul chun cinn gairme.
  • Is minic a bhíonn 'monatóireacht neamhréireachta' mar thréith air, áit a dtugann duine faoi deara an bhearna idir na stáit reatha agus na stáit inmhianaithe.
  • Nasctha le leibhéil arda dopamine, an néar-tharchuradóir a bhaineann le luach saothair agus réamh-mheas.
  • Is féidir go mbeadh ranníocaíochtaí suntasacha don tsochaí mar thoradh orthu, amhail dul chun cinn eolaíoch nó bonneagar.
  • Éilíonn sé méid áirithe corraí nó míshástachta leis an status quo le fanacht gníomhach.

Cad é Sástacht?

Staid inmheánach sástachta agus suaimhnis, ag aithint gur leor a chúinsí reatha agus a fhéin.

  • Bainteach leis an néarchóras parasympathetic, ag cur stát 'scíthe agus díleá' chun cinn.
  • Díríonn sé ar mheas a bhaint as acmhainní atá ann cheana féin seachas ar acmhainní nua a fháil.
  • Tá baint láidir aige le leibhéil arda serotonin agus ocsatócin, atá nasctha le sábháilteacht agus muintearas.
  • Feidhmíonn sé mar bhac cosanta i gcoinne 'tréimhse rithimiúil héadónach' an tomhaltais gan teorainn.
  • Fréamhaithe san aireachas agus sa chumas luach a aimsiú sa nóiméad láithreach.

Tábléad Comparáide

GnéUaillmhianSástacht
Fócas AmaDírithe ar an todhchaíDírithe ar an lá inniu
Mothúchán CroíMíshuaimhneas/OcrasSíocháin/Lánúlacht
PríomhthairbheDul chun cinn seachtrachCobhsaíocht inmheánach
Fachtóir RioscaDóite amach agus imníMarbhántacht nó neamhshuim
Gaol le SpriocannaAn tóir ar an gcéad bhuaic eileAg meas an ghleanna reatha
Dearcadh SóisialtaMeas mar 'thiomáint'Meas mar 'eagna'

Comparáid Mhionsonraithe

Breosla an Dul Chun Cinn vs. Síocháin na Láithreachta

Soláthraíonn uaillmhian an frithchuimilt riachtanach chun dul ar aghaidh, ag brú daoine aonair chun fadhbanna a réiteach agus a gcumas a leathnú. Gan é, ní bheadh go leor de na teicneolaíochtaí agus na struchtúir shóisialta is ríthábhachtaí ar domhan ann. Soláthraíonn sástacht, áfach, an chéim téarnaimh shíceolaíoch, rud a ligeann do dhuine taitneamh a bhaint as torthaí a saothair seachas deifir a dhéanamh láithreach chuig an gcéad tasc eile.

Timthriallta Dopamine agus Cothromaíocht Serotonin

Ó thaobh na bitheolaíochta de, bíonn uaillmhian ag brath go mór ar an gcóras dopamine, a bhíonn ag fás go maith agus é ag cuardach rud éigin nua. Is féidir leis seo timthriall a chruthú nach leor an 'bua' choíche. Braitheann sástacht ar serotonin, rud a thugann mothú 'leordhóthanachta', rud a chabhraíonn le déine na huaillmhéine a rialáil ionas nach dtéann sí thar an teorainn ina obsession nó ina strus ainsealach.

Paradacsa na Gnóthachtála

Is minic a bhíonn deacrachtaí ag daoine a bhfuil ardghnóthachtáil acu le bheith sásta mar gheall ar eagla go mbainfidh an tsásamh a mbarr. Is suimiúil go léiríonn taighde go mbíonn feidhmíocht níos fearr san fhadtéarma mar thoradh ar ‘phaisean comhchuí’ – áit a bhfuil duine sásta leis féin ach fós uaillmhianach faoina chuid oibre – ná mar a bhíonn ag ‘paisean obsessive’. Is féidir le sástacht uaillmhian a chothú tríd an tuirse a chuireann stop le dul chun cinn go hiomlán a chosc.

Tionchar ar Shláinte Mheabhrach

Is minic a bhíonn uaillmhian gan srian ina réamhtheachtaí d’imní agus do ghéarchéimeanna aitheantais, de réir mar a cheanglaítear féinmheas le méadrachtaí seachtracha. Feidhmíonn sástacht mar pholasaí árachais sláinte meabhrach, rud a chinntíonn, fiú mura mbaintear sprioc amach, go bhfanann croí-mhothúchán an duine slán. Is iad na daoine is athléimní ná iad siúd ar féidir leo níos mó a bhaint amach gan a bheith ag mothú go bhfuil siad 'níos lú ná' faoi láthair mar nach bhfuil sé acu fós.

Buntáistí & Mí-bhuntáistí

Uaillmhian

Buntáistí

  • +Féinfheabhsú leanúnach
  • +Fás airgeadais agus sóisialta
  • +Braistint chuspóra
  • +Acmhainneacht

Taispeáin

  • −Míshástacht ainsealach
  • −Riosca dóite amach
  • −Faillí ar chaidrimh
  • −Leibhéil struis níos airde

Sástacht

Buntáistí

  • +Imní níos ísle
  • +Athléimneacht mhothúchánach níos fearr
  • +Cáilíocht codlata níos fearr
  • +Buíochas níos láidre

Taispeáin

  • −Poitéinseal le haghaidh sásamhachta
  • −Easpa fáis
  • −Iomaíochas laghdaithe
  • −Baol a bheith 'fágtha ar gcúl'

Coitianta Míthuiscintí

Miotas

Níl aon spriocanna ag daoine sásta.

Réaltacht

Ciallaíonn sástacht a bheith sásta leis an méid atá agat agus tú ag obair ar son an rud atá uait; ní chiallaíonn sé sin go bhfuil tú tar éis stopadh ag bogadh nó ag brionglóid.

Miotas

Is é an uaillmhian an t-aon bhealach le bheith rathúil.

Réaltacht

Is coincheap iltoiseach é an rath; is iomaí duine a mhothaíonn gur teip é 'rath' gan sástacht, ach is cineál ratha ann féin é sástacht.

Miotas

Ní féidir leat a bheith sásta ach amháin nuair a shroicheann tú an barr.

Réaltacht

Is scil í an tsásamh atá le cleachtadh, ní luach saothair as éacht. Mura féidir leat a bheith sásta anois, is dócha nach mbeidh tú sásta nuair a shroichfidh tú do sprioc.

Miotas

Cuireann uaillmhian míshástacht ort i gcónaí.

Réaltacht

Is féidir le huaillmhian a bheith an-sásúil nuair a bhíonn sé 'intreach' - déanta ar mhaithe le grá don dúshlán seachas ar mhaithe le stádas nó bailíochtú seachtrach.

Frequently Asked Questions

An féidir liom a bheith uaillmhianach agus sásta ag an am céanna?
Sea, is minic a thugtar ‘sástacht uaillmhianach’ air seo. Baineann sé le hobair chrua i dtreo sprice mar go bhfaigheann tú brí leis an obair, agus ag an am céanna glacadh le do shaol reatha agus a bheith buíoch as díreach mar atá sé. Is é atá i gceist ná taitneamh a bhaint as an turas chomh mór leis an gceann scríbe.
Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil mo uaillmhian nimhiúil anois?
Éiríonn uaillmhian nimhiúil nuair a bhíonn do shonas 'ar fionraí' i gcónaí go dtí an chéad chloch mhíle eile. Má bhraitheann tú nach bhfuil tú in ann taitneamh a bhaint as buanna beaga, má bhraitheann tú searbh faoi rath daoine eile, nó má íobairt tú do shláinte choirp agus do chaidrimh ar son sprice, is dócha go bhfuil do uaillmhian imithe as cothromaíocht.
An focal deas amháin é sástacht le haghaidh a bheith leisciúil?
Ní hea. Is seachaint iarrachta í an leisciúlacht, ach is staid síochána síceolaíoch í an tsástacht. Is féidir le duine sásta oibriú 12 uair an chloig sa lá ar thionscadal is breá leis, ach d'fhéadfadh duine 'leisciúil' a bheith an-mhíshásta agus corraitheach in ainneoin nach ndéanann sé mórán.
Cad is brí le 'Fallacy Teacht'?
Is é an meabhlaireacht shíceolaíoch í an meabhlaireacht theacht isteach go sroichfimid staid bhuan sonais nuair a shroicheann muid sprioc áirithe (cosúil le hardú céime nó tuarastal sonrach). I ndáiríre, déanann ár n-inchinn oiriúnú go tapa don staid nua, agus faighimid muid féin ag lorg an chéad bhuaic eile le dreapadh.
Conas is féidir liom sástacht a chleachtadh i ndomhan iomaíoch?
Is é an bealach is éifeachtaí ná trí chleachtadh laethúil buíochais agus 'comparáid shóisialta roghnach'. In ionad breathnú orthu siúd atá i bhfad chun tosaigh ort, dírigh ar do dhul chun cinn féin agus ar na rudaí bunúsacha a mbainfidh tú taitneamh astu faoi láthair. Baineann sé le scórchárta inmheánach a thógáil seachas ceann seachtrach.
An laghdaíonn uaillmhian de réir mar a théimid in aois?
I gcás go leor daoine, ní gá go laghdaíonn uaillmhian, ach athraíonn sí cruth. Cé go mb’fhéidir go mbeadh uaillmhianta ‘seachtracha’ ag daoine óga amhail saibhreas nó clú, is minic a fhorbraíonn daoine scothaosta uaillmhianta ‘intreach’ nó ‘giniúnacha’, amhail meantóireacht a dhéanamh ar dhaoine eile nó caitheamh aimsire a mháistir.
Cén fáth a mbraitheann mé ciontach as a bheith sásta?
Is minic a chuireann cultúr nua-aimseartha, go háirithe san Iarthar, féinmheas i gcomparáid le táirgiúlacht. B’fhéidir go mbraitheann tú ‘ciontach’ mar go bhfuil tú coinníollaithe chun a chreidiúint mura bhfuil tú ag iarraidh go mór, go bhfuil tú ag teip. Chun sástacht a fháil ar ais, ní mór duit an smaoineamh a dhífhoghlaim go bhfuil do luach ceangailte le d’aschur.
An féidir le poist ard-struis sásamh a thabhairt?
Is féidir é, ach teastaíonn 'urrannú' uaidh. Caithfidh duine a bheith in ann déileáil le héilimh ard-déine na hoibre agus saol inmheánach ciúin, sásta a choinneáil ag an am céanna. Is minic a thagann sástacht i róil ard-struis ó mhothú máistreachta agus seirbhíse seachas an strus féin.
Cad é an 'Muileann Treadáin Hedonach'?
Is é an treadmill héadónach an claonadh breathnaithe atá ag daoine filleadh go tapa ar leibhéal sonais réasúnta cobhsaí in ainneoin imeachtaí móra dearfacha nó diúltacha. Sin é an fáth nach féidir le huaillmhian ina haonar tú a dhéanamh sásta; déanfaidh d'inchinn aon rath a bhaineann tú amach a 'normalú' sa deireadh.
Cén tionchar a bhíonn ag uaillmhian ar chaidrimh?
Is féidir le huaillmhian brú a chur ar chaidrimh má bhíonn 'bochtaineacht ama' mar thoradh air nó má bhíonn an páirtí uaillmhianach ag súil go dtacóidh a chéile i gcónaí lena spriocanna ar chostas a spriocanna féin. Mar sin féin, is féidir le huaillmhian chomhroinnte a bheith ina fórsa nasctha cumhachtach do lánúineacha atá ag tógáil saol le chéile.

Breithiúnas

Ba chóir gurb é an uaillmhian an ghaoth i do sheolta a bhogann tú i dtreo ceann scríbe, agus is é an tsástacht cabhail an bháid a choinníonn ar snámh agus tirim thú. Bain úsáid as an uaillmhian chun do shaol a dhearadh, ach bí ag brath ar an tsástacht chun é a chaitheamh i ndáiríre; nó b'fhéidir go sroichfidh tú gach ceann scríbe ach go bhfaighidh tú amach go bhfuil dearmad déanta agat ar conas a bheith sásta ann.

Comparáidí Gaolmhara

Áthas na Nollag vs Strus na Nollag

Is paradacsa síceolaíoch é séasúr na laethanta saoire ina mbíonn an fonn ar nasc bríoch ag bualadh le balla na n-éileamh lóistíochta go minic. Cé go dtagann lúcháir na laethanta saoire ó thraidisiúin chomhroinnte agus ó theas mothúchánach, is iad brú airgeadais, tuirse shóisialta, agus 'gaiste foirfeachta' na gceiliúradh coimeádta a chuireann le strus na laethanta saoire.

Brú Táirgiúlachta vs Cothromaíocht Mheabhrach

Is dúshlán lárnach den saol nua-aimseartha é an teannas idir an tiomáint chun gnóthachtáil agus an gá le síocháin inmheánach a shárú. Cé go mbrúnn brú táirgiúlachta sinn i dtreo ár n-acmhainneachta agus ár ranníocaíochta sochaíche, cinntíonn cothromaíocht mheabhrach inbhuanaitheacht na n-iarrachtaí sin, rud a chuireann cosc ar an ídiú fisiceach agus mothúchánach a bhaineann le hídiú.

Buachan vs Fás

Scrúdaíonn an chomparáid seo an chodarsnacht idir toradh iomaíoch sonrach a bhaint amach agus an próiseas leanúnach chun scileanna agus carachtar duine a leathnú. Cé go dtugann buachan bailíochtú láithreach agus luaíochtaí seachtracha, díríonn fás ar fhorbairt inbhuanaithe an duine féin, rud a chinntíonn go gcoimeádtar dul chun cinn agus go méadaítear luach pearsanta fiú amháin i gcás bua.

Cobhsaíocht vs Claochlú

Sainmhíníonn an rogha idir saol atá bunaithe agus intuartha agus saol atá ag athrú i gcónaí ár dturas pearsanta. Cé go dtugann cobhsaíocht an tsábháilteacht shíceolaíoch atá riachtanach chun rath a bhaint amach, soláthraíonn claochlú an frithchuimilt riachtanach le haghaidh fáis. Scrúdaíonn an chomparáid seo an chaoi a mbíonn tionchar ag an dá fhórsa bhunúsacha seo ar ár ngairmeacha beatha, ar ár gcaidrimh agus ar ár bhfolláine mheabhrach fhadtéarmach.

Gnáthamh vs. Briseadh

Sainmhíníonn an tarraingt idir chompord an rud atá ar eolas againn agus turraing an rud atá nua ár n-athléimneacht laethúil. Soláthraíonn an gnáthamh an scafall struchtúrach le haghaidh éifeachtúlachta agus sláinte mheabhrach, agus feidhmíonn an cur isteach mar chatalaíoch riachtanach don nuálaíocht agus don fhás pearsanta, rud a chuireann cosc ar mheath mall an tsáraithe.