Péine Fhisiciúil vs Péine Mhothúchánach
Cé go dtagann ceann amháin ó ghortú coirp agus an ceann eile ó anacair shíceolaíoch, tá conairí néaracha cosúil go leor ag baint le pian fisiceach agus mothúchánach araon. Tá sé riachtanach tuiscint a fháil ar a spreagthóirí uathúla agus a síniúcháin bhitheolaíocha forluiteacha le haghaidh cneasaithe éifeachtach, toisc go bhfuil an intinn agus an corp annamh a bhíonn ag fulaingt i leithlisiú iomlán óna chéile.
Suntasanna
- Bíonn pian fisiceach suite san áit a ndéantar an díobháil, ach is mothú sistéamach anacair í an phian mhothúchánach.
- Úsáideann an inchinn na hionaid phróiseála tánaisteacha céanna don dá chineál fulaingthe.
- Is féidir tráma mothúchánach a 'ath-thaithí' trí chuimhne ar bhealach nach féidir le gortú fisiciúil.
- Is minic a athraíonn anacair mhothúchánach gan réiteach ina hairíonna fisiciúla ainsealacha le himeacht ama.
Cad é Pian Fisiciúil?
Eispéireas céadfach agus mothúchánach a bhaineann de ghnáth le damáiste fíocháin iarbhír nó féideartha sa chorp.
- Is foircinn néaróg speisialaithe iad nociceptors a sheolann comharthaí pian chuig an inchinn nuair a bhraitear spreagthaigh dhíobhálacha.
- Feidhmíonn pian géar fisiceach mar mheicníocht marthanais ríthábhachtach chun an corp a chur ar an eolas faoi chontúirt nó díobháil láithreach.
- Is féidir le leaganacha ainsealacha de phian coirp maireachtáil ar feadh míonna nó blianta, agus is minic a mhaireann siad níos faide ná an leigheas tosaigh ón ngortú.
- Próiseálann an inchinn na braistintí seo go príomha sa cortex somatosensory chun suíomh beacht an ghortaithe a aithint.
- Is féidir míchompord fisiceach a thomhas go hoibiachtúil go pointe áirithe trí uirlisí diagnóiseacha cliniciúla éagsúla agus tástálacha seoltachta néaróg.
Cad é Pian Mothúchánach?
Fulaingt neamhfhisiciúil atá fréamhaithe i nguais shíceolaíoch, shóisialta nó spioradálta, amhail brón, diúltú nó caillteanas domhain.
- Gníomhaíonn diúltú sóisialta an cortex cingulate anterior, an réigiún céanna san inchinn a chláraíonn 'míthaitneamhacht' díobhála coirp.
- Is féidir le tráma domhain mothúchánach léiriú mar chomharthaí fisiciúla iarbhír, próiseas ar a dtugtar somatization go míochaine.
- Níl pointe tionscnaimh fisiceach ar leith ag baint le strus síceolaíoch ach is féidir go mbraithfidh sé 'trom' nó 'géar' sa chliabhrach nó sa bholg.
- Is minic a bhíonn an t-amchlár téarnaimh i gcás créachta mothúchánacha neamhlíneach agus níos lú intuartha ná cneasú cnámh briste.
- Is riocht míochaine dlisteanach é Siondróm Croí Briste ina mbíonn cliseadh sealadach matáin an chroí mar thoradh ar bhrón dian.
Tábléad Comparáide
| Gné | Pian Fisiciúil | Pian Mothúchánach |
|---|---|---|
| Bunús Príomhúil | Spreagadh bitheolaíoch fíocháin/néaróg | Anacair shíceolaíoch/chaidrimh |
| Réigiún na hInchinne | Cortex somatosensory | Cortex cingulaithe tosaigh |
| Príomhfheidhm | Rabhadh maidir le díobháil choirp | Rabhadh faoi bhagairtí sóisialta/marthanais |
| Infheictheacht | Go minic le feiceáil (bruiseáin, at) | De ghnáth dofheicthe ag daoine eile |
| Uirlisí Diagnóiseacha | MRI, X-gha, scrúduithe fisiciúla | Measúnuithe síceolaíocha, teiripe |
| Cur Chuige Cóireála | Cógas, máinliacht, teiripe fhisiciúil | Teiripe, aireachas, tacaíocht shóisialta |
| Fad tipiciúil | Nóiméid go míonna | Seachtainí go blianta |
| Déine Athghairme | Deacair a 'athmhothú' go díreach | Éasca le 'athspreagadh' tríd an gcuimhne |
Comparáid Mhionsonraithe
Cosáin Néaracha agus Nascacht Inchinne
Léirigh an eolaíocht nach ndéanann an inchinn idirdhealú cruinn idir cos briste agus croí briste an oiread agus a cheapfaimis. Gníomhaíonn an dá thaithí an cortex cingulate anterior dorsal agus an insula anterior. Ciallaíonn sé seo go n-úsáideann an 'gortú' a bhaineann le bheith eisiata ó ghrúpa an crua-earraí céanna agus a úsáideann an 'gortú' a bhaineann le dó fisiciúil.
Ról na Cuimhne agus na hAthghairme
Is deacair pian fisiceach a athbheothú i gcoitinne; cé go gcuimhníonn tú go raibh eachtra phianmhar, ní féidir leat an mothúchán a athchruthú go héasca trí smaoineamh air. Bíonn pian mothúchánach difriúil, toisc gur féidir le cuimhní beoga ar bhriseadh nó caillteanas trámach na mothúcháin anacair chéanna a spreagadh blianta ina dhiaidh sin. Fágann sé seo go bhfuil créachta síceolaíocha thar a bheith athléimneach agus seans maith ann go n-osclófar arís iad.
Feidhmeanna Sóisialta agus Marthanais
Feidhmíonn an dá chineál pian mar aláraim atá ceaptha sinn a choinneáil beo. Insíonn pian fisiceach dúinn ár lámh a tharraingt amach ó lasair, ach tugann pian mothúchánach rabhadh dúinn nuair a bhíonn ár naisc shóisialta - a bhí riachtanach go stairiúil le maireachtáil - faoi bhagairt. Mura mbeadh anró mothúchánach ann, b'fhéidir nach mbeadh na struchtúir chomhoibríocha doimhne a shainíonn ár speiceas forbartha ag daoine.
Léiriú agus Fisiciúlacht
Is minic a bhíonn an líne idir an dá chatagóir seo doiléir le linn tréimhsí struis mhóir. Is minic a athraíonn pian mothúchánach ainsealach go tinnis fhisiciúla cosúil le tinneas cinn teannais, fadhbanna díleácha, nó pian droma. Is é an léiriú fisiciúil seo bealach an choirp chun comhartha a thabhairt go bhfuil an t-ualach síceolaíoch inmheánach róthrom le hiompar ina aonar.
Buntáistí & Mí-bhuntáistí
Pian Fisiciúil
Buntáistí
- +Aláram bitheolaíoch soiléir
- +Cosáin chóireála dhíreacha
- +Dul chun cinn cneasaithe le feiceáil
- +Aitheanta go sóisialta
Taispeáin
- −Is féidir a bheith lagaitheach
- −Riosca spleáchais ar opioidí
- −Cuireann sé teorainn le soghluaisteacht
- −Cur isteach ar chodladh
Pian Mothúchánach
Buntáistí
- +Spreagann sé comhbhá
- +Cuireann sé féinfhás chun cinn
- +Neartaíonn sé naisc shóisialta
- +Comharthaí a bhfuil gá le hathrú
Taispeáin
- −Níos deacra a dhiagnóisiú
- −Stigma sóisialta suntasach
- −Am téarnaimh fada
- −An-tuirsiúil
Coitianta Míthuiscintí
Níl ach pian mothúchánach 'i do cheann féin'.
Cé go bhfuil an spreagadh síceolaíoch, is féidir an freagairt bhitheolaíoch a thomhas san inchinn agus is féidir leis athruithe fíora a bheith mar thoradh air i ráta croí, leibhéil cortisol, agus feidhm imdhíonachta.
Bíonn pian fisiceach i gcónaí níos déine ná pian mothúchánach.
Tuairiscíonn go leor daoine a bhfuil riochtaí ainsealacha orthu go bhfuil an t-aonrú sóisialta agus an dochar mothúchánach a bhaineann lena ngalar i bhfad níos deacra a sheasamh ná na braistintí fisiciúla féin.
Is féidir leat fulaingt mhothúchánach a 'sheasmhacht'.
Díreach mar nach mbeadh súil agat go socródh cnámh briste leis féin gan chabhair, is minic a bhíonn treoir ghairmiúil agus tacaíocht struchtúrtha ag teastáil ó chréachtaí domhain mothúchánacha chun iad a leigheas i gceart.
Cneasaíonn am gach créacht mhothúchánach go huathoibríoch.
Ní sholáthraíonn am ach an spás le haghaidh cneasaithe; gan phróiseáil ghníomhach nó teiripe, is féidir le pian mothúchánach dul i bhfostú nó faoi chois, rud a fhágann fadhbanna síceolaíocha fadtéarmacha.
Frequently Asked Questions
Cén fáth a mbíonn mo bhrollach ag pianadh i ndáiríre nuair a bhím brónach?
An féidir le pianta faoisimh cosúil le Tylenol cabhrú le gortú mothúchánach?
Cén cineál pian atá níos deacra don inchinn a phróiseáil?
Conas a bheidh a fhios agam an strus is cúis le mo phian fisiciúil i ndáiríre?
An féidir a bheith neamhshuim i leith an dá chineál pian?
An mbíonn tionchar ag pian mothúchánach ar an gcóras imdhíonachta?
An féidir le hainmhithe pian mothúchánach a mhothú?
Cad é an bealach is tapúla chun leigheas a fháil ó phian mothúchánach?
Breithiúnas
Roghnaigh tosaíocht a thabhairt do bhainistiú pian fisiciúil nuair a bhíonn baol láithreach ann go ndéanfar damáiste fíocháin nó ionfhabhtú, ach ná déan neamhaird de phian mothúchánach riamh mar 'níos lú'. Sa deireadh thiar, is fearr cur chuige iomlánaíoch, toisc go mbíonn luasghéarú ar leigheas an choirp trí chóireáil a dhéanamh ar an intinn, agus a mhalairt.
Comparáidí Gaolmhara
Aonrú Sealadach vs Uaigneas Ainsealach
Cé gur féidir le haonrú sealadach tréimhse athchóiritheach uaignis agus féinmhachnaimh a thairiscint, feidhmíonn uaigneas ainsealach mar strusóir bitheolaíoch leanúnach a d’fhéadfadh tionchar mór a imirt ar shláinte choirp agus mheabhrach. Tá sé ríthábhachtach tuiscint a fháil ar an tairseach ina n-athraíonn 'am uaigneach' a roghnaítear go heaspa muintearais díobhálach chun folláine shíceolaíoch fhadtéarmach a chothabháil.
Athléimneacht Mheabhrach vs. Leochaileacht Mhothúchánach
Cé go meastar go minic gurb é an t-armúr a chabhraíonn linn brúnna an tsaoil a sheasamh an athléimneacht mheabhrach, is é an leochaileacht mhothúchánach an misneach chun an t-armúr sin a bhaint dínn agus go bhfeicfear sinn go barántúil. Tá sé riachtanach don tsláinte iomlánaíoch an t-idirghníomhú idir an dá rud a thuiscint, toisc go minic go n-éilíonn fíor-neart cothromaíocht idir fanacht daingean agus fanacht oscailte.
Bainistíocht Ualaigh Oibre vs Bainistíocht Mhothúchánach
Éilíonn cothromaíocht a bhaint amach idir éifeachtúlacht ghairmiúil agus cobhsaíocht inmheánach damhsa íogair idir bainistíocht ualaigh oibre agus bainistíocht mhothúchánach. Cé go ndíríonn ceann amháin ar lóistíocht sheachtrach tascanna agus spriocdhátaí, díríonn an ceann eile ar an tírdhreach síceolaíoch inmheánach, ag cinneadh an láimhseálaimid ár bhfreagrachtaí le mothú máistreachta nó faoi ualach brúidiúil struis.
Brú Acadúil vs Folláine Phearsanta
Is minic a bhraitheann nascleanúint a dhéanamh ar an tírdhreach oideachais nua-aimseartha cosúil le tarraingt cogaidh idir gráid den scoth a bhaint amach agus meon sláintiúil a choinneáil. Cé go spreagann brú acadúil go leor mac léinn chun a lánacmhainneacht a bhaint amach, is minic a thagann sé ar chostas ard folláine phearsanta, rud a chruthaíonn comhbhabhtáil chasta a mbíonn tionchar aige ar rath agus sonas fadtéarmach.
Carnadh Struis vs. Bainistíocht Struis
Cé go dtagraíonn carnadh struis do charnadh ciúin, fisiciúil agus meabhrach teannas le himeacht ama, cuimsíonn bainistíocht struis na straitéisí gníomhacha a úsáidtear chun na brúnna seo a mhaolú. Tá sé ríthábhachtach don tsláinte fhadtéarmach an difríocht a thuiscint, toisc go mbíonn ídiú tuirseach mar thoradh ar charnadh gan aghaidh a thabhairt air sula dtuigeann daoine fiú go bhfuil siad ag streachailt.