Comparthing Logo
zita-filosofialankidetzaerromantizismo modernoapsikologia

Ligatzea lehia gisa vs. Ligatzea lankidetza gisa

Lehiaketa gisa bikote-harremanak norbanakoaren irabazian eta gizarte-egoeran jartzen duen bitartean, lankidetza gisa bikote-harremanak elkarrekiko hazkundea eta helburu partekatuak lehenesten ditu. "Irabazi-galdu" mentalitatetik lankidetzan oinarritutako ikuspegi batera aldatzeak funtsean aldatzen du bikoteek gatazkak, intimitatea eta epe luzerako etorkizuna elkarrekin nola kudeatzen dituzten.

Nabarmendunak

  • Ligatze lehiakorrak "jazarpena" baloratzen du, eta lankidetzazko ligatzeak, berriz, "eraikuntza".
  • Lankidetzak bazkidea aurkari baino aliatu bihurtzen du.
  • Puntuazioa kontrolatzea da harreman batean amodioa hiltzeko modurik azkarrena.
  • Lankidetza-mentalitate batean, zure bikotekidearentzako garaipena taldearentzako garaipena da.

Zer da Lehiaketa gisa zita egitea?

Bikotekideek harremana botere, estatus edo abantaila indibidualaren joko gisa ikusten duten pentsamoldea.

  • Askotan etxeko lanei, finantzei edo ahalegin emozionalari buruzko "puntuazioa eramatea"gatik ezaugarritzen da.
  • Kanpoko baliozkotzean eta bikotea besteen aurrean nola agertzen den oinarritzen da neurri handi batean.
  • "Jolasetara" eraman dezake, hala nola, nahita itxarotea mezu bat bidaltzeko "gaintasuna" mantentzeko.
  • Zero batura duen joko gisa ikusten da, non pertsona baten irabazia bestearen galera bezala hautematen den.
  • Harremanaren osasunerako egokia dena baino gehiago, nor den "egokia" kontuan hartzen du.

Zer da Lankidetza gisa zita egitea?

Bikotekideek taldekide gisa jokatzen duten ikuspegi bat, bizitzaren eta maitasunaren ikuspegi bateratu bat lortzeko lanean.

  • Bizitzako erabaki garrantzitsuak hartzerakoan, 'gu' lehentasuna ematen dio 'nire' gainetik.
  • Gatazka "bikotea arazoaren aurka" bezala ikusten da, eta ez "bikotea bikotekidearen aurka".
  • «Konpersioa» sustatzen du, hau da, bikotekidearen banakako arrakastan benetako poza aurkitzea.
  • Gardentasun erradikalean eta segurtasun psikologikoan oinarrituta eraikia.
  • Elkarren bilakaera pertsonalean eta ongizatean inbertsio partekatua dakar.

Konparazio Taula

Ezaugarria Lehiaketa gisa zita egitea Lankidetza gisa zita egitea
Helburu nagusia Baliozkotasun pertsonala/Norberaren interesa Elkarrekiko hazkundea eta lotura
Gatazka estiloa Aurkaria (eztabaida irabaztea) Integratiboa (arazoa konpontzen)
Potentzia Dinamika Hierarkia edo etengabeko aldaketa Berdintasuna eta lidergo partekatua
Komunikazioa Estrategikoa edo babestua Irekia eta zaurgarria
Arrakastaren neurketa Egoera/Konkista Intimitatea/Segurtasuna
Zaurgarritasunaren ikuspegia Ahultasun bat ustiatu beharrekoa. Lotura sakonago baterako zubia

Xehetasunak alderatzea

"Ni"-tik "Gu"-rako aldaketa mentala

Lehiakortasun handiko bikote-harremanetan, askotan, norbanakoek beren interesak babesten dituzte bikotekidearen kontura, gehiegi emateak boterea "galtzea" eragiten dien beldurrez. Lankidetzak gidoi hau irauli egiten du, bikotekideak aurrera egiten duenean, zuk ere aurrera egiten duzula suposatuz. Trantsizio honek konfiantza maila handia eskatzen du, bi pertsonek sinetsi behar baitute beren beharrak asetuko direla haien alde borrokatu beharrik gabe.

Gatazkak eta desadostasunak kudeatzea

Lehiakortasun handiko zita-pertsonek gatazkak erabiltzen dituzte askotan nagusitasuna aldarrikatzeko edo beren nagusitasuna frogatzeko, eta horrek erresumina zikloak sortzen ditu. Lankidetzan aritzen diren bikotekideek desadostasunak jakin-minez jorratzen dituzte, egoera bat nola konpondu daitekeen galdetuz, biek entzunda senti daitezen. "Taldeka oinarritutako" arazoak konpontzeko modu honek "irabazle-galtzaile" dinamika saihesten du, eta horrek denborarekin harremanaren gogobetetasuna higatzen du.

Sare sozialak eta kanpoko pertzepzioa

Lehia askotan publiko baten aurrean harreman bat "egitea" bezala agertzen da, non helburua beste bikoteek baino itxura hobea izatea den. Lankidetza-zitak harremanaren barne-esperientzian jartzen du arreta, loturaren benetako kalitatea lehenetsiz parekoek nola hautematen duten baino. Horrek elkarrekintza autentikoagoak eta itxura perfektua mantentzeko presio gutxiago dakartza.

Epe luzerako bateragarritasuna eta plangintza

Ligatzea lehiaketa bat denean, epe luzerako helburuak sarritan sakrifizio bat bezala sentitzen diren konpromiso eta palanka bidez negoziatzen dira. Lankidetzak etorkizun bat sortzea dakar, non bi bikotekideen ametsak elkarrekin ehuntzen diren. Pertsona baten karrera edo zaletasuna bigarren mailan utzi beharrean, kolaboratzaileek beren bizitzak unitate kohesionatu eta solidario batean integratzeko moduak bilatzen dituzte.

Abantailak eta Erabiltzailearen interfazea

Lehiaketa gisa zita egitea

Abantailak

  • + Hasierako zirrara handia
  • + Independentzia sendoa mantentzen du
  • + Trebetasun sozialak zorrozten ditu
  • + Muga pertsonalak argitu

Erabiltzailearen interfazea

  • Nekea emozional handia
  • Segurtasun sakonaren falta.
  • Botere borroka maiz
  • Benetako intimitatea eragozten du

Lankidetza gisa zita egitea

Abantailak

  • + Segurtasun emozional sakona
  • + Baliabide multzo partekatua
  • + Eguneroko estresa murriztua
  • + Hazkunde iraunkorra epe luzerako

Erabiltzailearen interfazea

  • Ahultasun handia eskatzen du
  • Zailagoa da alde egitea
  • Lan etengabea eskatzen du
  • Hasieran 'aspergarria' iruditu daiteke

Ohiko uste okerrak

Mitologia

Lankidetzako zita-jarduerak zure nortasun indibiduala galtzea esan nahi du.

Errealitatea

Egia esan, lankidetza sendo batek zure banakako helburuak ausardiaz lortzeko behar duzun segurtasun-sarea eskaintzen dizu. Ez zarete pertsona bakar batean bat egiten; elkarren bizkarra duten bi pertsona bihurtzen zarete.

Mitologia

Lehia apur batek harreman batean "txinparta" bizirik mantentzen du.

Errealitatea

Jolasa ona da, baina egiturazko lehiak antsietatea sortzen du. Benetako 'txinparta' hobeto mantentzen da abenturen eta elkarrekiko miresmenaren bidez, elkar gainditzen saiatu beharrean.

Mitologia

Lankidetzako zita-metodoak bikote "aspergarri" edo "zahar"entzat bakarrik dira.

Errealitatea

Lankidetza heldutasuna eta adimen emozionala eskatzen dituen goi-mailako trebetasuna da. Egia esan, lehiakortasun handiko zita-eredu aurreikusgarriak baino erronka eta sari handiagoa da.

Mitologia

Elkarlanean aritzen bagara, ez dugu inoiz gatazka zirraragarririk izango.

Errealitatea

Desadostasunak izango dituzu oraindik, baina emankorrak izango dira. Borroka lehiakorraren "zirrara" normalean kortisol eta estresa besterik ez da, eta horrek azkenean nekea eragiten du.

Sarritan Egindako Galderak

Nola jakin dezaket nahi gabe lehiakorra naizen nire harremanean?
Galdetu zeure buruari ea harrotasun sentsazioa sentitzen duzun "arrazoia" duzunean edo zure bikotekidearen akatsak zenbatzen ari zaren etorkizuneko eztabaida batean erabiltzeko. Elkarrizketa bat "irabazi" behar duzula sentitzen baduzu errespetatua sentitzeko, ziurrenik lehiakortasun mentalitate batetik ari zara lanean. Beste seinale bat jeloskortasuna sentitzea da, harrotasuna baino gehiago, zure bikotekideak zerbait bikaina lortzen duenean.
Nola aipatu diezaioket 'lankidetzaren' ideia ateratzen hasi berri naizen norbaiti?
Talde izatearen ideiaren inguruan egituratu dezakezu. Desadostasun txiki batean edo planak egiteko saio batean, saiatu esaten: "Ziurtatu nahi dut honek biontzat funtzionatuko duela; nola egin diezaiokegu aurre talde gisa?". Tonu hau hasieran ezartzeak erakusten du haien ekarpena baloratzen duzula eta botere borroka baten ordez lankidetza baten bila zabiltzala.
Lehiakortasun harreman bat lankidetza harreman bihur al daiteke inoiz?
Bai, baina bi pertsonek eredua onartzea eta aldatzeko konpromisoa hartzea eskatzen du. Askotan, defentsako ohiturak "desikastea" eta beldurrei buruzko zintzotasun erradikala praktikatzea dakar. Bikote askok uste dute aholkularitza profesionalak aldaketa hori errazten laguntzen duela, denboran zehar eraiki dituzten "aurkari" ohiturak desegiteko espazio neutral bat eskainiz.
Ez al da naturala gizakiengan nolabaiteko lehiakortasuna?
Lehiakortasun sena badugu ere, harreman osasuntsuak lankidetzarako dugun bulkada naturalari esker hazten dira. Testuinguru erromantiko batean, "atxikimendu" eta "lotura" lortzeko dugun behar biologikoa askoz hobeto asetzen da lankidetzaren bidez. Lehiakortasun bulkadak kanpoko helburuetarantz bultzatzea —kirolak edo karrera—, harremana "eremu seguru" bat mantenduz, normalean, oreka onena da.
Zer gertatzen da nire bikotekidea kolaboratzailea bada baina ni berez lehiakorra banaiz?
Hau auto-hausnarketarako aukera bat da. Baliteke zure lehiakortasuna zaurgarritasuna saihesteko defentsa-mekanismo bat dela ohartzea. Saiatu zure bikotekideak eskaintzen dizun segurtasunean oinarritzen. Hasi txiki-txiki zerbait hutsalei buruz "arrazoi" izateko beharra alde batera utziz eta ohartu zenbat lasaiagoa bihurtzen den elkarrekintza konexioari lehentasuna ematen diozunean.
«Zailtasuna lortzea» lehiakortasun mota bat al da?
Noski. Balio eta botere hierarkia artifizial bat sortzeko diseinatutako taktika bat da. Epe laburreko interesa sor dezakeen arren, konfiantza baino manipulazioaren oinarria ezartzen du. Lankidetza-zitak "zail jokatu" "argi eta nahita" izatearekin ordezkatzen du, eta horrek joko baten ordez benetako konexioa bilatzen duten bikotekideak erakartzen ditu.
Lankidetzak esan nahi al du dena elkarrekin egin behar dugula?
Batere ez. Izan ere, lankidetza osasuntsu batek banakako autonomia errespetatzen du. Lankidetzak esan nahi du gauzak banan-banan egiten ari zarenean ere, harremanaren osasun orokorrarentzat onuragarria dela ulertuta egiten ari zaretela. Elkarren arteko lerrokatzea emozionala eta elkarrekiko laguntza da kontua, ez etengabeko elkarrekintza fisikoa.
Zeintzuk dira bazkide kolaboratibo baten lehen zantzuak?
Bilatu hitz egiten baino gehiago entzuten duen norbait, partekatutako planen inguruan zure iritzia eskatzen dizuna eta oker daudenean onartzen duena eskatu gabe. Gainera, hasieran "gu" hizkuntza erabiltzeko joera dute eta zure amets eta beldurrekiko jakin-mina erakusten dute, "konpontzen" edo berenekin alderatzen saiatu gabe.

Epaia

Epe laburreko zirrara edo egoaren bultzada bilatzen ari bazara, lehiak eman diezazkizuke, baina gutxitan eramaten du zoriontasun iraunkorrera. Bizitza-harreman iraunkor eta sakonki asegarri bat lortzeko, ezinbestekoa da zita lankidetza gisa hartzea bizitzako erronkei aurre egiteko beharrezkoak diren konfiantza eta intimitatea eraikitzeko.

Erlazionatutako Konparazioak

Adiskidetasun loturak vs. lotura profesionalak

Bi harremanek elkarrekiko errespetuan eta esperientzia partekatuetan oinarritzen diren arren, adiskidetasun loturek intimitate emozionala eta baldintzarik gabeko laguntza lehenesten dituzte, eta lotura profesionalak, berriz, helburu partekatuek eta balio funtzionalak definitzen dituzte. Horien arteko muga nabigatzeak leialtasun pertsonalaren eta karrera-orientatutako lankidetzaren arteko aldea ulertzea eskatzen du.

Arrazoia izatea vs. Konektatuta egotea

Harreman-gatazka ororen muinean bi desio lehiakorren arteko aukera dago: baliozkotze intelektualaren beharra eta hurbiltasun emozionalaren beharra. "Zuzentasuna izatea" aukeratzeak gertaerak, logika eta eztabaida bat irabaztea lehenesten ditu, "konektatuta egotea" aukeratzeak, berriz, loturaren osasuna eta elkar ulertzea lehenesten ditu, norberaren egoaren kaltetan ere.

Aukerak maximizatzea vs. Konpromiso goiztiarra hartzea

Aukera erromantikoak irekita mantentzearen edo goiz finkatzearen artean erabakitzeak oinarrizko konpromisoa dakar esplorazio pertsonalaren eta epe luzerako egonkortasunaren artean. Loturarik gabe egoteak esperientzia eta auto-ezagutza sorta zabalagoa ahalbidetzen duen bitartean, goiz konprometitzeak bikotekidearekin historia sakon eta konposatu bat eraikitzeko aukera eskaintzen du urte helduetan.

Aurreikusgarritasuna vs. Misterioa erakarpenean

Aurreikusgarritasunak epe luzerako loturarako beharrezko segurtasuna eta babesa eskaintzen dituen bitartean, misterioak hasierako desiraren eta txinparta erotikoaren motor gisa balio du. Bi indar horien oreka lortzea da askotan bikoteen erronka nagusia, bai urte askotan zehar harreman egonkor bat eta bai lotura erromantiko bizia mantendu nahi dutenentzat.

Bakarrik egotea vs. gizarte-harremana

Bakardadearen eta sozializazioaren arteko puntu gozoa aurkitzea da bizitza orekatu baten gakoa. Gizarte-harremanak behar dugun laguntza emozionala eta pertenentzia ematen digun bitartean, nahita bakarrik egoteko denborak auto-hausnarketa sakona, sormena eta bikotekide eta lagun hobeak bihurtzen gaituen ezinbesteko "kargatzea" ahalbidetzen du.