Kuigi mõlemad protsessid hõlmavad teabe otsimist minevikust, toimivad meenutamine ja äratundmine erinevate kognitiivsete radade kaudu. Meenutamine nõuab ajult mälestuse aktiivset taastamist nullist ilma väliste vihjeteta, samas kui äratundmine nõuab ainult teabe tuttavaks tunnistamist, kui see on meeltele esitatud.
Vaimne protsess, mille käigus otsitakse minevikust infot ilma väliste vihjete või ajendite abita.
Võime tuvastada infot varem õpituna, kui sellega keskkonnas uuesti kokku puututakse.
| Funktsioon | Mälu meenutamine | Tunnustus |
|---|---|---|
| Kognitiivne pingutus | Kõrge (aktiivne rekonstrueerimine) | Madal (passiivne identifitseerimine) |
| Vihjete olemasolu | Puudub või minimaalne | Sihtmärgi otsene kohalolek |
| Otsinguprotsess | Vajalik on aktiivne vaimne otsing | Väline stiimul käivitab mälu |
| Tüüpiline eksamitüüp | Lühike vastus / Essee | Valikvastustega / Õige-Vale |
| Aju rajad | Frontaal-parietaalsed võrgustikud | Mediaalne oimusagara / ninakorteks |
| Vastuvõtlikkus lagunemisele | Hääbub kiiresti ilma harjutamata | Kipub aja jooksul vastupidavam olema |
Psühholoogid kirjeldavad meenutamist sageli kaheosalise protsessina, kus esmalt tuleb luua infost vaimne kujutis ja seejärel hinnata, kas see on õige. Äratundmine jätab genereerimise etapi vahele, sest „sihtmärk” on juba teie ees. See muudab äratundmise aju jaoks oluliselt lihtsamaks, kuna see peab tegema vaid valimi ja salvestatud andmete võrdlemise.
Meenutamine sõltub suuresti „seisundist sõltuvatest” vihjetest, mis tähendab, et midagi on lihtsam meelde jätta, kui viibite samas keskkonnas, kus te selle õppisite. Äratundmine on konteksti suhtes vähem tundlik, kuna ese ise toimib oma võimsa vihjena. Seetõttu võite kellegi nime unustada (meenutamine), kuid teate kohe, kes ta on, niipea kui näete tema nägu (äratundmine).
Edukaks info meeldejätmiseks on vaja üldiselt sügavamat arusaamist ja tugevamaid närviühendusi. Äratundmine võib toimuda isegi „pealmise“ kodeerimise korral – kus mäletatakse võib-olla ainult sõna visuaalset kuju, mitte selle tähendust. Seetõttu viib meenutamispõhise testi jaoks õppimine tavaliselt aine parema pikaajalise omandamiseni kui äratundmiseks õppimine.
Kuigi äratundmine on lihtsam, on see altim „valepositiivsetele“ tulemustele, kus miski tundub tuttav isegi siis, kui see on uus. Meenutamist on raskem esile kutsuda, kuid kui inimene suudab konkreetse detaili edukalt meenutada, on ta sageli (kuigi mitte alati) selle allikas kindlam. Mõlemad alluvad aga mälu konstruktiivsele olemusele, mis võib aja jooksul viia moonutatud või „valede“ mälestusteni.
Kui ma suudan oma märkmetest vastuse ära tunda, olen materjali õppinud.
Seda tuntakse kui „kompetentsuse illusiooni“. Teksti äratundmine selle põhjal, et olete seda kolm korda lugenud, ei ole sama, mis selle peast seletamine. Aktiivne meenutamine on vajalik teabe pikaajaliseks salvestamiseks.
Meenutamine ja äratundmine salvestuvad aju täiesti erinevates osades.
Neil on oimusagaras palju samu närviühendusi. Erinevus seisneb pigem "otsimise" faasis ja selles, millised konkreetsed rajad aktiveeritakse, et tuua salvestatud andmed teadvusse.
Su aju salvestab kõik ideaalselt ja lihtsalt "unustab" tee mälestuseni.
Mälu ei ole videosalvestus; see on rekonstruktsioon. Iga kord, kui midagi meenutad või ära tunned, ehitad sa seda mälestust tegelikult uuesti üles, mis muudab selle iga kord veidi erinevaks.
Mälukaardid sobivad ainult lihtsaks äratundmiseks.
Õigesti kasutades on mälukaardid aktiivse meeldetuletamise vahendid. Vaadates ülesannet ja sundides oma aju enne kaardi keeramist vastust genereerima, harjutate meeldejätmist, mitte ainult äratundmist.
Valige meenutamisel põhinevad strateegiad, kui teil on vaja teemat professionaalseks kasutamiseks või loominguliseks tööks sügavuti omandada. Kiirete ülesannete puhul või kui teil on tohutu hulk andmeid, mille vahel navigeerida, toetuge äratundmisele, kuid pidage meeles, et vastuse äratundmine ei tähenda alati, et te materjali tõeliselt "teate".
Kuigi pingelistes olukordades aetakse agressiivsust ja enesekehtestamist sageli segi, esindavad need põhimõtteliselt erinevaid suhtlusviise. Agressiivsus püüab domineerida ja võita teiste arvelt, samas kui enesekehtestamine keskendub isiklike vajaduste ja piiride selgelt ja austusega väljendamisele, edendades vastastikust mõistmist, mitte konflikti.
See võrdlus uurib pingelist seost kõrge panusega hariduslike nõudmiste ja õpilaste psühholoogilise heaolu vahel. Kuigi mõõdukas surve võib stimuleerida kasvu ja saavutusi, kahjustab krooniline akadeemiline stress sageli vaimset tervist, mille tulemuseks on „väheneva tootluse“ efekt, kus liigne ärevus kahjustab tegelikult õppimiseks vajalikke kognitiivseid funktsioone.
Kuigi altruism keskendub ennastsalgavale murele teiste heaolu pärast, keskendub isekus isiklikule kasule ja individuaalsetele vajadustele. Need kaks psühholoogilist tegurit eksisteerivad sageli laia spektriga, mõjutades kõike alates igapäevastest sotsiaalsetest suhetest kuni keerukate evolutsiooniliste ellujäämisstrateegiate ja tänapäevaste kogukondade ülesehitamise põhilise viisini.
Inimkogemus on sageli võitlus analüütilise meele „jaheda“ loogika ja emotsionaalse meele „soojade“ impulsside vahel. Kuigi analüütiline meel paistab silma andmete töötlemise ja pikaajalise planeerimise poolest, pakub emotsionaalne meel elutähtsat sisemist kompassi ja sotsiaalset sidet, mida on vaja elu mõttekaks ja kiireloomuliseks muutmiseks.
Kuigi autentne käitumine hõlmab tegutsemist kooskõlas oma sisemiste väärtuste ja ehtsa isiksusega, on sooritatud käitumine teadlik või alateadlik tegevuste kohandamine sotsiaalsete ootuste täitmiseks. Selle eristuse mõistmine aitab selgitada, miks me tunneme end pärast teatud sotsiaalseid suhtlusi kurnatuna ja kuidas saame oma igapäevaelus luua sisukamaid ja pingevabamaid sidemeid.
