Xarici tanınma axtarmaqla şəxsi məmnuniyyətə nail olmaq arasındakı mübarizə psixoloji inkişafımızın böyük bir hissəsini müəyyən edir. Tanınma sosial sübut və mənsubiyyət təmin etsə də, şəxsi məmnuniyyət daha dərin və daha möhkəm bir sülh hissi təqdim edir. Bu qüvvələrin tarazlaşdırılması, xarici görünüş qədər daxilən də yaxşı hiss olunan bir həyat qurmaq üçün vacibdir.
Başqaları tərəfindən öz nailiyyətlərinin və ya keyfiyyətlərinin tanınması, çox vaxt sosial status və xarici təsdiqlə əlaqələndirilir.
İnsanın hərəkətlərini şəxsi dəyərlər və özünün müəyyən etdiyi məqsədlərlə uyğunlaşdırmaqdan irəli gələn daxili məmnuniyyət vəziyyəti.
| Xüsusiyyət | Tanınma | Şəxsi məmnuniyyət |
|---|---|---|
| Əsas Fokus | Tamaşaçıların reaksiyası | Fərdin daxili standartı |
| Uzunömürlülük | Qısamüddətli; daimi yenilənmə tələb edir | Davamlı; zamanla inkişaf edir |
| Nəzarət | Aşağı; başqalarından asılı | Yüksək; özünü tənzimləyən |
| Əsas Emosiya | Qürur və ya həyəcan | Rahatlıq və ya rahatlıq |
| Performans Sürücüsü | Rəqabət və müqayisə | Özünütəsdiq və böyümə |
| Davamlılıq | Məhkum edilmədikdə tükənmə riski yüksəkdir | Davamlı zehni yanacaq təmin edir |
| Zəiflik | Tənqidə qarşı çox həssasdır | Xarici mənfi təsirlərə qarşı davamlıdır |
Tanınma, mükafatın tapşırıq yerinə yetirildikdən və başqaları tərəfindən qiymətləndirildikdən sonra gəldiyi xarici geribildirim dövrəsində işləyir. Bu, növbəti nailiyyəti bu yüksək səviyyədə saxlamaq üçün "aclıq" yarada bilər. Lakin şəxsi məmnuniyyət çox vaxt prosesin özündə olur. Sevinc, öz ölçülərinizə uyğun olaraq bir şeyi yaxşı etmək aktından irəli gəlir və mükafatı dərhal və müstəqil edir.
Tanınma axtarmaq, bir icma və ya iş yerinin iyerarxiyasına uyğun bir "sosial mənlik" qurmağın bir yoludur. Bu, başqaları ilə münasibətimizdə harada olduğumuzu anlamağımıza kömək edir. Şəxsi məmnuniyyət "orijinal mənliyə" yönəlir və şəxsi reallığımızın ictimai şəxsiyyətimizlə uyğunlaşmasını təmin edir. Bu ikisi arasındakı əlaqənin kəsilməsi çox vaxt birinin çoxları tərəfindən tanındığı, lakin daxili qürurunun olmadığı "saxtakar sindromu"na gətirib çıxarır.
Tanınma fantastik bir başlanğıc mühərrikidir; bizi hərəkətə gətirir və yüksək standartlara cavab verməyə sövq edir. Bununla belə, dəyişkən olduğu və istənilən vaxt geri çəkilə biləcəyi üçün uzunmüddətli yanacaq kimi zəifdir. Şəxsi məmnuniyyət, heç kimin izləmədiyi və ya alqışlamadığı bir layihənin "qaranlıq illərində" insanı hərəkətdə saxlayan və əsl ustalıq üçün lazım olan dayanıqlığı təmin edən ağır batareya kimi çıxış edir.
Tanınmaya tamamilə etinasızlıq sosial təcridə və ya peşəkar irəliləyişin olmamasına səbəb ola bilər, ona tam etibar etmək isə kövrək bir eqoya gətirib çıxarır. Ən sağlam psixoloji vəziyyət, tanınmanın "bonus" kimi istifadə edildiyi, lakin şəxsi məmnuniyyətin "əsas kurs" olaraq qaldığı vəziyyətdir. Şəxsi olaraq yaxşı görülən bir işi, hətta diqqətdən kənarda qalsa belə, qiymətləndirməyi öyrənmək emosional yetkinliyin əlamətidir.
Əgər uğur qazansanız, avtomatik olaraq özünüzü məmnun hiss edəcəksiniz.
Uğur xarici bir ölçüdür, məmnuniyyət isə daxili bir ölçüdür. Bir çox yüksək nailiyyətlər əldə edənlər öz sahələrində zirvəyə çatdıqdan sonra işləri şəxsi maraqları və ya dəyərləri ilə uyğun gəlmədiyi üçün özlərini boş hiss edirlər.
Tanınma axtarmaq həmişə özünəinamsızlığın əlamətidir.
Sağlam tanınma insanın təməl ehtiyacıdır. Bu, bizə qəbiləmiz daxilində göründüyümüzü və dəyərli olduğumuzu hiss etməyə kömək edir. Bu, yalnız özünəhörmətin *yeganə* mənbəyi olduqda problemə çevrilir.
Şəxsi məmnuniyyət keyfiyyətə əhəmiyyət verməməyiniz deməkdir.
Çox vaxt şəxsi məmnuniyyətlə hərəkət edənlərin standartları istənilən müdirdən və ya auditoriyadan daha yüksəkdir. Onlar mükafat almaq üçün "kifayət qədər yaxşı" ilə kifayətlənmirlər; öz maraqlarını təmin etmək üçün "mükəmməlliyə" can atırlar.
Birini və ya digərini seçməlisiniz.
Bu ikisi bir-birini istisna etmir. Əslində, həyatda ən mükafatlandırıcı anlar adətən şəxsi irəliləyişin dərin hörmət etdiyiniz insanlar tərəfindən də qəbul edildiyi zaman baş verir.
Strukturlaşdırılmış karyerada irəliləyişinizi qiymətləndirmək və ya irəliləmək lazım olduqda tanınma axtarın. Bununla belə, hobbiləriniz, əsas dəyərləriniz və uzunmüddətli zehni sağlamlığınız üçün şəxsi məmnuniyyətə üstünlük verin, çünki bu, tamamilə nəzarətinizdə qalan yeganə xoşbəxtlik mənbəyidir.
Vərdiş nümunələri gündəlik yaşam üçün səmərəli zehni avtopilot rolunu oynasa da, şüurlu seçimlər iradə və şüurun şüurlu tətbiqini təmsil edir. Bu müqayisə, beynimizin mürəkkəb bir dünyada şəxsi aktivliyi və uzunmüddətli məqsəd uyğunluğunu qorumağa çalışarkən idrak yükünü idarə etmək üçün bu iki sistemi necə tarazlaşdırdığını araşdırır.
Axın vəziyyəti insan fəaliyyətinin zirvəsini təmsil edir, burada hərəkət və şüur birləşir, kəsilmiş vəziyyət isə müasir iş həyatının parçalanmış reallığıdır. Bu vəziyyətlər arasındakı keçidi anlamaq, tək bir beş dəqiqəlik diqqət yayındırmanın niyə saatlarla dərin idrak əməyini poza biləcəyini və zehni rifaha əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Bu müqayisə yüksək təhsil tələbləri ilə tələbələrin psixoloji rifahı arasındakı gərgin əlaqəni araşdırır. Orta miqdarda təzyiq böyüməni və nailiyyətləri stimullaşdıra bilsə də, xroniki akademik stress tez-tez zehni sağlamlığı pozur və həddindən artıq narahatlıq öyrənmə üçün tələb olunan idrak funksiyalarını əslində pozduğu "azalma gəliri" effektinə səbəb olur.
Altruizm başqalarının rifahı üçün fədakar qayğıya yönəlsə də, eqoizm şəxsi mənfəət və fərdi ehtiyaclar üzərində cəmləşir. Bu iki psixoloji amil tez-tez müxtəlif spektrlərdə mövcuddur və gündəlik sosial qarşılıqlı əlaqələrdən tutmuş mürəkkəb təkamül yolunda yaşamaq strategiyalarına və müasir icmaların qurulmasının əsas yoluna qədər hər şeyə təsir göstərir.
İnsan təcrübəsi çox vaxt analitik zehnin "sərin" məntiqi ilə emosional zehnin "isti" impulsları arasında bir mübarizədir. Analitik zehn məlumatları emal etməkdə və uzunmüddətli planlaşdırma aparmaqda üstün olsa da, emosional zehn həyatı mənalı və təcili etmək üçün lazım olan həyati daxili kompas və sosial əlaqəni təmin edir.
