Tez-tez sinonim kimi istifadə olunsa da, motivasiya və həvəs iki fərqli psixoloji qüvvəni təmsil edir. Motivasiya bizi əsas bioloji ehtiyacları ödəməyə sövq edən daxili gərginlikdir, motivasiya isə bizi müəyyən məqsədlərə və şəxsi istəklərə doğru çəkən mürəkkəb idrak prosesidir.
Dərhal təminat tələb edən fizioloji ehtiyaclardan qaynaqlanan daxili gərginlik vəziyyəti.
Məqsədyönlü davranışları başladan, istiqamətləndirən və qoruyan məqsədyönlü psixoloji proses.
| Xüsusiyyət | Sürücülük | Motivasiya |
|---|---|---|
| Mənbə | Bioloji ehtiyaclar | Koqnitiv məqsədlər və istəklər |
| Əsas Məqsəd | Fiziki tarazlığın bərpası | Müəyyən bir nəticəyə nail olmaq |
| İstiqamət | İçəridən itələyir | Bir məqsədə doğru çəkir |
| Mürəkkəblik | Sadə və fizioloji | Kompleks və psixoloji |
| Şüurlu Səviyyə | Çox vaxt huşsuz | Adətən şüurlu və qəsdən |
| Çeviklik | Sərt (susuzluq üçün su lazımdır) | Çevik (uğur qazanmağın bir çox yolu) |
| Müddət | Dövri və qısamüddətli | Davamlı və uzunmüddətli ola bilər |
Sürücülük, aclıq hissi kimi daxili narahatlıq sizi bu gərginliyi aradan qaldırmaq üçün hərəkətə keçməyə məcbur edən bir "itələyici" mexanizm kimi çıxış edir. Motivasiya isə, əksinə, gələcək mükafatın, məsələn, vəzifə yüksəlişinin və ya başa çatmış marafon kimi zehni təsəvvürün sizi səy və intizam vasitəsilə irəli apardığı bir "çəkmə" mexanizmi kimi çıxış edir.
Motivasiya, demək olar ki, tamamilə bioloji bir qüvvədir və yaşam sistemlərimizi tənzimləmək üçün hipotalamusda mərkəzləşmişdir. Motivasiya, prefrontal korteksin "ambisiya" və ya "altruizm" kimi mücərrəd ideyaları emal etməsini əhatə edən daha yeni bir təkamül inkişafıdır. Heyvanlar əsasən motivasiya ilə fəaliyyət göstərsələr də, insanlar dini və ya sağlamlıq məqsədi üçün oruc tutmaq kimi motivasiyadan istifadə edərək motivasiyalarını aradan qaldırmaq üçün unikal qabiliyyətə malikdirlər.
Hərəkətin əsas məqsədi homeostaz, yəni bədəni neytral, məmnun vəziyyətə qaytarmaqdır. Motivasiya neytrallıqla maraqlanmır; o, çox vaxt inkişaf, özünüdərk və yeni bacarıqlar əldə etmək istəyi ilə idarə olunur. Hərəkət çatışmazlığı aradan qaldırmağa çalışarkən, motivasiya üstünlük və ya məmnuniyyət əldə etməyə çalışır.
Motivasiya güclüdür, lakin adətən ehtiyac ödənilən kimi yox olur və yalnız bir dövrün sonunda yenidən qayıdır. Motivasiya, insanın dörd il ərzində dərəcə üçün çalışmasına və ya bir neçə ay ərzində roman yazmasına imkan verən şeydir. Bu, sadə bir bioloji motivasiyanın öhdəsindən gələ bilməyəcəyi çətinliklərə dözmək üçün lazım olan psixoloji dözümlülüyü təmin edir.
Yüksək həvəs yüksək motivasiya ilə eyni şeydir.
İnsan karyerasında və ya şəxsi həyatında "motivasiya" olmadan yüksək cinsi istək və ya yeməyə qarşı yüksək həvəsə malik ola bilər. Motivasiya fizioloji enerjidir, motivasiya isə enerjinizi yönəltdiyiniz istiqamətdir.
Motivasiya sadəcə gözlədiyiniz bir "hiss"dir.
Effektiv motivasiya əslində vərdişləri, mühiti və məqsəd qoymağı əhatə edən idrak prosesidir. Bir "hissin" başlamasını gözləmək ümumi bir tələdir; çox vaxt motivasiyanı oyatmaq üçün əvvəlcə hərəkət gəlməlidir.
Yaşamaq həvəslərinizi itirə bilərsiniz.
Əhəmiyyətli nevroloji zədələnmə olmadığı təqdirdə, susuzluq və aclıq kimi sağ qalma meylləri sabitdir. Depressiya səbəbindən yemək "motivasiyasını" itirə bilərsiniz, amma əsas bioloji "motivasiya" fizioloji bir fakt olaraq qalır.
Xarici mükafatlar motivasiyanı artırmağın ən yaxşı yoludur.
Xarici mükafatlara (məsələn, pula) həddindən artıq güvənmək əslində daxili motivasiyanı (tapşırığın özünü sevməyi) öldürə bilər. Bu, həddindən artıq haqlı çıxarma effekti kimi tanınır, burada məqsədin "cəlb edilməsi" "əməliyyat"la əvəz olunur.
Sürücünü bədəninizin sistemlərinizi işlək vəziyyətdə saxlayan "texniki xidmət heyəti" kimi düşünün, motivasiya isə gələcəyinizi quran "memarınız"dır. Əsas enerji ehtiyaclarınızı ödəmək üçün sürücülükdən istifadə edin, lakin məqsədinizi müəyyən etmək və uzunmüddətli mərhələlərə çatmaq üçün motivasiyaya etibar edin.
Vərdiş nümunələri gündəlik yaşam üçün səmərəli zehni avtopilot rolunu oynasa da, şüurlu seçimlər iradə və şüurun şüurlu tətbiqini təmsil edir. Bu müqayisə, beynimizin mürəkkəb bir dünyada şəxsi aktivliyi və uzunmüddətli məqsəd uyğunluğunu qorumağa çalışarkən idrak yükünü idarə etmək üçün bu iki sistemi necə tarazlaşdırdığını araşdırır.
Axın vəziyyəti insan fəaliyyətinin zirvəsini təmsil edir, burada hərəkət və şüur birləşir, kəsilmiş vəziyyət isə müasir iş həyatının parçalanmış reallığıdır. Bu vəziyyətlər arasındakı keçidi anlamaq, tək bir beş dəqiqəlik diqqət yayındırmanın niyə saatlarla dərin idrak əməyini poza biləcəyini və zehni rifaha əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Bu müqayisə yüksək təhsil tələbləri ilə tələbələrin psixoloji rifahı arasındakı gərgin əlaqəni araşdırır. Orta miqdarda təzyiq böyüməni və nailiyyətləri stimullaşdıra bilsə də, xroniki akademik stress tez-tez zehni sağlamlığı pozur və həddindən artıq narahatlıq öyrənmə üçün tələb olunan idrak funksiyalarını əslində pozduğu "azalma gəliri" effektinə səbəb olur.
Altruizm başqalarının rifahı üçün fədakar qayğıya yönəlsə də, eqoizm şəxsi mənfəət və fərdi ehtiyaclar üzərində cəmləşir. Bu iki psixoloji amil tez-tez müxtəlif spektrlərdə mövcuddur və gündəlik sosial qarşılıqlı əlaqələrdən tutmuş mürəkkəb təkamül yolunda yaşamaq strategiyalarına və müasir icmaların qurulmasının əsas yoluna qədər hər şeyə təsir göstərir.
İnsan təcrübəsi çox vaxt analitik zehnin "sərin" məntiqi ilə emosional zehnin "isti" impulsları arasında bir mübarizədir. Analitik zehn məlumatları emal etməkdə və uzunmüddətli planlaşdırma aparmaqda üstün olsa da, emosional zehn həyatı mənalı və təcili etmək üçün lazım olan həyati daxili kompas və sosial əlaqəni təmin edir.
