Xarici təzyiq və daxili həvəs arasındakı gərginliyi anlamaq, məqsədlərimizə necə üstünlük verdiyimizi göstərir. Kənar gözləntilər çox vaxt hərəkət üçün ilkin qığılcım yaratsa da, dərin kök salmış şəxsi ehtiras adətən uzunmüddətli öhdəliyi dəstəkləyir. Zehni rifahdan və ya özünəinam hissindən imtina etmədən uğur qazanmaq üçün bu iki qüvvəni tarazlaşdırmaq vacibdir.
Xarici gözləntilər, mükafatlar və ya başqalarından mənfi nəticələrdən qaçmaq istəyi ilə qaynaqlanan motivasiya.
Şəxsi dəyərlərə, maraqa və fəaliyyətin daxili məmnuniyyətinə əsaslanan özünü təmin edən bir qüvvə.
| Xüsusiyyət | Xarici təzyiq | Daxili Sürücü |
|---|---|---|
| Əsas Mənbə | Sosial və ya peşəkar gözləntilər | Şəxsi dəyərlər və maraqlar |
| Davamlılıq | Aşağı; tükənməyə səbəb olur | Yüksək; özünü bərpa edən |
| Emosional Təsir | Narahatlıq və stress | Məmnuniyyət və məqsəd |
| Tipik Mükafat | Təşviqatlar, qiymətlər və ya statuslar | Şəxsi inkişaf və zövq |
| Fokus Səviyyəsi | Son nəticə və ya nəticə | Proses və səyahət |
| Muxtariyyət | Aşağı; başqasının ssenarisini izləyir | Yüksək; öz yolunu seçmək |
| Yaradıcılıq | Aşağı; qaydalarla məhdudlaşdırılıb | Daha yüksək; kəşfiyyatı təşviq edir |
| Uğursuzluğa cavab | Müdafiəçi və ya ruhdan düşmüş | Analitik və davamlı |
Xarici təzyiq arxadan gələn bir təkan kimi hərəkət edir və tez-tez insanı hərəkətdə saxlamaq üçün son tarixlər və ya bonuslar kimi davamlı xarici stimulların tədarükünü tələb edir. Bunun əksinə olaraq, daxili stimul daha çox daxili mühərrik kimi işləyir, insanın həqiqi marağından və onun əsas kimliyi ilə uyğunluğundan enerji alır. Birincisi daşımalı olduğunuz bir yük kimi hiss olunsa da, ikincisi kim olduğunuzun təbii bir davamı kimi hiss olunur.
Əsasən xarici tələblərin təsiri altında yaşamaq insanın zehni sağlamlığını yavaş-yavaş poza bilər və bu da xroniki stressə və məmnuniyyətsizlikə səbəb ola bilər. Daxili həvəs inkişaf etdirənlər daha yüksək rifah səviyyəsinə çatırlar, çünki hərəkətləri məcburi deyil, mənalı hiss olunur. Bir şeyi məcburi olduğuna görə deyil, istədiyiniz üçün etdiyiniz zaman işin psixoloji "dəyəri" xeyli aşağı olur.
Rəhbərin və ya valideynin təzyiqi bir işi tez bir zamanda bitirə bilsə də, bu, çox vaxt həqiqətən innovativ iş üçün lazım olan yaradıcı düşüncəni boğur. Daxili həvəs insanları risk almağa və təcrübə aparmağa təşviq edir, çünki məmnuniyyət yalnız yekun qiymətdən deyil, işin özündən gəlir. Nəticə etibarilə, elm və incəsənətdə tarixən ən böyük irəliləyişlər maaş dalınca qaçanlardan daha çox sənətinə aludə olan insanlardan gəlir.
Tamamilə bir düşərgədə yaşamaq nadir haldır; əksəriyyətimiz gündəlik həyatımızda hər iki qüvvənin qarışığından istifadə edərək fəaliyyət göstəririk. Hiylə ondadır ki, hərəkətlərinizin arxasındakı "niyə"nin dərin şəxsi qalmasını təmin edərkən xarici mərhələləri faydalı işarələr kimi istifadə etmək lazımdır. Uğurlu insanlar tez-tez xarici məqsədləri necə daxil etməyi öyrənirlər və peşəkar tələbi öz inkişafları ilə uyğunlaşan şəxsi bir çətinliyə çevirirlər.
Xarici mükafatlar həmişə insanları daha çox işləməyə vadar edir.
Paradoksal olaraq, kiminsə artıq zövq aldığı bir iş üçün pul təklif etmək, əslində, onun marağını öldürə bilər. Bu, həddindən artıq haqlı çıxarma effekti kimi tanınır, burada "oyun" "iş"ə çevrilir və daxili qığılcım yox olur.
Daxili həvəs, yeni doğulmuş bir şeydir.
Daxili motivasiya seçim təklif edən, bacarıqlarınızı sınayan və sizi başqaları ilə əlaqələndirən bir mühit yaratmaqla inkişaf etdirilə bilər. Bu, sabit şəxsiyyət xüsusiyyətindən daha çox inkişaf etmiş bir vərdişdir.
Ən yaxşı şəkildə çıxış etmək üçün təzyiq altında olmalısınız.
Az miqdarda stress (eustress) diqqəti cəmləməyə kömək edə bilsə də, pik performans əslində axın vəziyyəti ilə əlaqələndirilir. Axın, uğursuzluğun nəticələrindən narahat olduğunuz zaman deyil, tapşırığın özü üçün dərindən içinə qərq olduğunuz zaman baş verir.
Daxili həvəs o deməkdir ki, heç vaxt təslim olmaq istəmirsən.
Hətta ən ehtiraslı insanların belə motivasiyalarının olmadığı pis günləri olur. Fərq ondadır ki, müvəqqəti yorğunluq keçdikdən sonra əsas dəyərləri onları işə qaytarır, xarici təzyiq isə belə bir təhlükəsizlik şəbəkəsi yaratmır.
Adi bir işi bitirmək və ya sərt bir son tarixə çatmaq üçün tez bir təkan lazım olduqda xarici təzyiqə meyl etməyi seçin. Bununla belə, ömürlük karyera məmnuniyyəti və mürəkkəb yaradıcı layihələr üçün daxili həvəsinizi inkişaf etdirməlisiniz, çünki bu, ustalıq üçün tələb olunan uzun illər ərzində sizi dəstəkləyə biləcək yeganə qüvvədir.
Vərdiş nümunələri gündəlik yaşam üçün səmərəli zehni avtopilot rolunu oynasa da, şüurlu seçimlər iradə və şüurun şüurlu tətbiqini təmsil edir. Bu müqayisə, beynimizin mürəkkəb bir dünyada şəxsi aktivliyi və uzunmüddətli məqsəd uyğunluğunu qorumağa çalışarkən idrak yükünü idarə etmək üçün bu iki sistemi necə tarazlaşdırdığını araşdırır.
Axın vəziyyəti insan fəaliyyətinin zirvəsini təmsil edir, burada hərəkət və şüur birləşir, kəsilmiş vəziyyət isə müasir iş həyatının parçalanmış reallığıdır. Bu vəziyyətlər arasındakı keçidi anlamaq, tək bir beş dəqiqəlik diqqət yayındırmanın niyə saatlarla dərin idrak əməyini poza biləcəyini və zehni rifaha əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə biləcəyini göstərir.
Bu müqayisə yüksək təhsil tələbləri ilə tələbələrin psixoloji rifahı arasındakı gərgin əlaqəni araşdırır. Orta miqdarda təzyiq böyüməni və nailiyyətləri stimullaşdıra bilsə də, xroniki akademik stress tez-tez zehni sağlamlığı pozur və həddindən artıq narahatlıq öyrənmə üçün tələb olunan idrak funksiyalarını əslində pozduğu "azalma gəliri" effektinə səbəb olur.
Altruizm başqalarının rifahı üçün fədakar qayğıya yönəlsə də, eqoizm şəxsi mənfəət və fərdi ehtiyaclar üzərində cəmləşir. Bu iki psixoloji amil tez-tez müxtəlif spektrlərdə mövcuddur və gündəlik sosial qarşılıqlı əlaqələrdən tutmuş mürəkkəb təkamül yolunda yaşamaq strategiyalarına və müasir icmaların qurulmasının əsas yoluna qədər hər şeyə təsir göstərir.
İnsan təcrübəsi çox vaxt analitik zehnin "sərin" məntiqi ilə emosional zehnin "isti" impulsları arasında bir mübarizədir. Analitik zehn məlumatları emal etməkdə və uzunmüddətli planlaşdırma aparmaqda üstün olsa da, emosional zehn həyatı mənalı və təcili etmək üçün lazım olan həyati daxili kompas və sosial əlaqəni təmin edir.
